提高自信可以是一個長期而且需要堅持的過程，以下是一些可以嘗試的方法：

1. 1、做自己喜歡的事情：做自己擅長或喜歡的事情，可以增加自尊心和自信心。通過不斷練習和嘗試，你會逐漸變得更加熟練和自信。

3. 2、挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)：當你逼迫自己做一些你一直害怕或者不愿意去做的事情，比如公開演講、參加社交活動等等，你可以逐漸地突破自己的恐懼，同時也增加自信。

5. 3、積極思考：積極思考是一個非常重要的方面。避免過度自我批評和消極的自我評價，要重視自己的優(yōu)點和潛力。學會用積極的眼光看待事物，這樣你會更加自信。

7. 4、與積極樂觀的人交往：與那些積極樂觀的人交往，可以影響你的思維方式和態(tài)度。他們會鼓勵你，并為你打氣，幫助你建立自信。

9. 5、照顧好自己：身體和心理的健康是非常重要的。通過保持健康的飲食、充足的睡眠、適度的運動和放松技巧，可以增強你的自信和自尊心。

11. 6、接受自己的不足：認識到自己并不完美，這是非常正常的。不要過度關注自己的缺點，要學會接受自己的不足，同時關注自己的優(yōu)點。

最后，記住自信是一個長期的過程，需要不斷地努力和堅持。