放過自己，治愈自己（經(jīng)典）

一只開心的珊珊 2023-05-07 發(fā)布于上海

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來源：洞讀 | ID：dongdu2019

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心理學(xué)家于德吉說過：

“生活里時(shí)刻都有挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)本身不會(huì)帶來痛苦，自我斗爭引發(fā)的內(nèi)耗，才是痛苦的根源?！?/strong>

人活著，不如意的事情十有八九，可面對(duì)這些不如意的事情，真正會(huì)給自己造成困難和痛苦的，不是事情本身，而是自我產(chǎn)生多余的內(nèi)耗。

所以，一個(gè)人活著究竟能不能取得幸福，就在于他是否擁有良好的心態(tài)來試著放過自己、治愈自己。

很喜歡加繆的一句名言：

“我并不期待人生可以過得很順利，但我希望碰到人生難關(guān)的時(shí)候，自己可以是它的對(duì)手。”

放過自己，靠的是一種智慧，也靠的是一種勇氣，人活著，也唯有懂得放過自己，他才能真正治愈自己，也才能真正自我療愈，然后過上更為踏實(shí)、從容、愜意的人生。

放過自己

在《五燈會(huì)元》中有這樣的記載，有這么一個(gè)滿心困惑迷茫的人，這樣問大珠禪師：

“和尚修道，究竟如何做，才算得上用功？”

大珠禪師回答說：

“餓了就吃飯，困了就睡覺。”

“可是，不是每個(gè)人都這樣去做的嗎？難道修道還有什么不同嗎？”

大珠禪師答：

“是不同的。有的人吃飯時(shí)，百般思索。睡覺時(shí)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，千般計(jì)較?！?/span>

生活有時(shí)看似波瀾不驚，可置身其中，卻也波濤洶涌。

有的人，會(huì)因?yàn)楣ぷ鞣泵诶?，然后便埋怨日子過得苦，過得累。可是，哪天閑了，清靜了，他又覺得無聊，甚至感到無比的寂寞痛苦。

于是，不管在哪個(gè)人生階段，也不論到了什么樣的環(huán)境，都無法放過自己，處處覺得不得勁，時(shí)時(shí)覺得過得無聊痛苦。

顯然，這樣的人在生活里是斷然不可能過得幸福的。

生活的美好和可愛之處，就在于它的不可預(yù)料，以及不可捉摸。

所以，面對(duì)無常的生活以及世事難料的人生，我們唯有帶著一顆平常心，拿出一種隨時(shí)隨地可以放過自己，不刁難自己的心態(tài)去對(duì)待，我們才能過得好，過得自在。

就像路遙在《平凡的世界》里這樣寫道：

“人生啊，是這樣的不可預(yù)測，沒有永恒的痛苦，也沒有永恒的幸福。

生活就像流水一般，有時(shí)是那么平展，有時(shí)又是那么曲折?！?/strong>

所以，不管當(dāng)下的生活是風(fēng)平浪靜，或是波濤洶涌，我們都應(yīng)該好好地學(xué)會(huì)善待自己，放過自己。

連自己都不放過，也不珍惜的人，怎么可能會(huì)過得好呢？

看一個(gè)人是否真的成熟，就看他能否在看待一件事時(shí)，腦子里可以同時(shí)存在兩種和諧的觀點(diǎn)和想法。

如果對(duì)任何事情的態(tài)度和心思，腦瓜子里都有兩個(gè)小人在爭執(zhí)不休，或是敵對(duì)到底的話，那么也就意味著，不管面對(duì)什么困難，這個(gè)人的狀態(tài)都是極為矛盾，也是無法說服得誰，更無法包容得了誰。

到最后，人越是無法在一種平和的心態(tài)下放過自己，而是時(shí)時(shí)處處都在刁難自己的話，心就亂了，神就散了，身體也垮了。

接下來，人生也就被自己給毀了。

馬德在《當(dāng)我放過自己的時(shí)候》里面寫道：

“一個(gè)人活得幸福不幸福，一要看是不是能睡著，二要看是不是想醒來。

能睡著，說明心安，此前問心無愧；想醒來，說明心美，當(dāng)下正是所要。

人生，也不過是這六字的快活?！?/strong>

深以為然，人這輩子，如果自己都無法做到善待自己，珍惜自己的話，別人又憑什么要給你更好的？

活著既然是一場修行，那么在這一場修行里，我們每個(gè)人都需要披荊斬棘，也需要熬過無數(shù)的難關(guān)。

那么，既然知道了我們會(huì)面對(duì)各種各樣的難題和困局，所以我們就應(yīng)該拿出平靜的心態(tài)，平和的態(tài)度來對(duì)待。

以至于哪怕處于人生低谷當(dāng)中，也要盡可能地學(xué)會(huì)放過自己，為自己創(chuàng)造幸福感。

路遙在《平凡的世界》里寫道：

“如果你不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱?！?/strong>

相信自己是有足夠的能力和智慧來讓生活過得越來越舒坦、自在、自得、自洽，也要學(xué)會(huì)處理好自己與外界的關(guān)系。

要明白，自己活得通透，看得明白，想得自在的話，那么，又有誰可以給百毒不侵的你帶來煩惱和痛苦？

所以，好好善待自己，恰如其分地放過自己，珍惜當(dāng)下，活在當(dāng)下，才能越來越想得開，活得明白。

治愈自己

有人問佛：

“佛有智慧，為何不將我們這個(gè)世界變得更好？為何不來度我們？”

佛說：

“我救不了你，人是未來佛，佛是未來人，人只可自救，自救即可成佛。”

人生路上，誰都有自己要獨(dú)自面對(duì)的坎坷，要一個(gè)人單獨(dú)去走的路，別人幫不了你到底，自己也不能靠別人到底。

所以，在行走的道路上，如果受傷了，記得要自己治愈自己。

如果生活陷入了一種無路可逃的境地里，要記得療愈自己，照樣喜悅對(duì)待人生。

如果在人生里沒有遭遇到凈土，不如冷靜下來，克制一點(diǎn)，清醒一些，然后靜心地療愈自己。

作家劉亮程曾說過：

“落在一個(gè)人一生中的雪，我們不能全部看見。每個(gè)人都在自己的生命中，孤獨(dú)地過冬。”

生命的時(shí)光，總是如此的璀璨，人生的路途，總是充滿了歡聲笑語。

只要你能夠拿出最好的姿態(tài)來面對(duì)這個(gè)世界，拿出最好的心態(tài)來接納一切的話。

那么，內(nèi)心強(qiáng)大了，能夠隨時(shí)隨地治愈自己了，生命才能煥發(fā)出更多的美好。

季羨林先生說：

“人生在世要想得開，如果不能'忘’，那么痛苦就會(huì)時(shí)時(shí)刻刻都新鮮生動(dòng)?！?/strong>

的確如此，生命的時(shí)光，由我們的內(nèi)心主宰，自己的幸福和美好，由自己來治愈。

對(duì)自己好一點(diǎn)，溫柔一點(diǎn)，善良一些，世界總會(huì)變得越來越絢爛。

就像蔡康永說的那樣：“對(duì)自己好一點(diǎn)，那是會(huì)跟你在一起最久的人?！?/span>

自愈一生

海明威在《永別了，武器》說：

“生活總是讓我們遍體鱗傷，但到后來，那些受傷的地方，一定會(huì)變成我們最強(qiáng)壯的地方?！?/strong>

人這一生，最可貴的事就是自己擁有足夠的能力來療愈自己，自愈一生。

哪怕一時(shí)的生活困局讓我們覺得迷茫和痛苦，但是一旦懂得及時(shí)地自我療愈，便能增強(qiáng)逆商能力，提高心境。

然后，內(nèi)心變得強(qiáng)大，可以自個(gè)兒成全自個(gè)兒。

《菜根譚》里有句話說得好：“知足者仙境，不知足者凡境?！?/span>

就像白落梅說的：

“遇見該遇見的，擁有能夠擁有的，也忘記需要忘記的。”

隨心所欲地對(duì)待未知的事物，拿得起，也放得下，珍惜當(dāng)下，感恩眼前所擁有的，時(shí)刻保持著自我的清醒和理性，活出從容和豁達(dá)。

哪有什么一帆風(fēng)順的人生，但是如果自己學(xué)會(huì)了自愈，那么內(nèi)心足夠頑強(qiáng)之后，一切都會(huì)成為可能，也勢必可以過上一種療愈的人生。

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來自：一只開心的珊珊 > 《與君共勉》

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