今天我們介紹一個神奇的穴位，針對急性腰痛有奇效——腰痛點。

從名字上看，就知道這穴位是專門治腰痛的。

腰痛點屬于經(jīng)外奇穴，位于手背，第2、3掌骨間及第4、5掌骨間，腕背側(cè)遠端橫紋與掌指關(guān)節(jié)的中點處，一手2穴。

腰痛點是《常用新醫(yī)療法手冊》總結(jié)的一對新穴，一側(cè)手背上有2穴，能夠理氣消腫、通絡(luò)止痛，是專門治療急性腰扭傷的穴位。

那么，有一點經(jīng)絡(luò)穴位基礎(chǔ)的人肯定會疑惑，腰痛點跟手背上的其他經(jīng)穴的相對位置關(guān)系，下面的圖或許能給你比較清晰的位置印象：

合谷穴：在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處。

中渚穴：在手背，第4、5 掌骨間，第4掌指關(guān)節(jié)近端凹陷中。

后溪穴：在手內(nèi)側(cè)，第5掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)近端赤白肉際凹陷中。

外勞宮：即落枕穴，在手背，第2、3 掌骨間，掌指關(guān)節(jié)后 0.5 寸凹陷中。

八邪穴：在手背，第1~5指間，指蹼緣后方赤白肉際處，左右共8穴。

手背部相近穴位一覽

手背部經(jīng)外奇穴一覽

這里就有一個問題，腰痛點對于所有腰痛是否都能適用？答案明顯是不能的。

中醫(yī)的“腰痛”疾病，指代范圍很廣，腰骶部骨折、強直性脊柱炎等引發(fā)的腰痛，都在此范疇內(nèi)。

而腰痛點的療效是有特異性的，一般針對的是急性的腰部肌肉扭傷，而非涉及腰部骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的疾病，例如腰突壓迫神經(jīng)根引發(fā)的腰腿痛、骨折局部水腫引起的腰痛，則不適合用腰痛點。

外傷引發(fā)的骨折腰痛不適合用腰痛點

急性腰部扭傷可用腰痛點

如何確定自己的腰痛是急性腰扭傷，而不是其他腰突或者骨折呢？

首先，沒有明顯的外傷史或骨質(zhì)疏松病史；其次，在突然用力、爆發(fā)動作以后，出現(xiàn)的急性腰部疼痛、活動障礙、功能受限，一般不伴有下肢的放射性疼痛麻木。

這種情況下，可以考慮是急性腰扭傷，此時應用腰痛點有良好的效果。

但需要注意的是，急性期腰痛不能接受腰部按摩！急性期內(nèi)按揉腰部，可加重水腫及炎癥滲出，有加重病情的可能。

因此，急性期應真正做到絕對臥床休息1~3天，平躺、側(cè)躺均可，能促進損傷完全恢復；腰部的按摩需要等到恢復期，以輕手法為宜。

腰痛點常用于急性腰扭傷，臨床應用時常采取針刺法，避開淺靜脈，針尖方向由兩側(cè)朝掌中或朝手腕方向，斜刺0.5寸左右，得氣后留針20分鐘。

在針刺過程中，囑咐患者緩慢活動腰部，間歇運針，直至疼痛有明顯減輕，這也是中醫(yī)運動針法的體現(xiàn)。

如果沒有針刺工具，也可采用點按法：先用指腹按壓腰痛點，力度由輕到重，然后順時針揉60下，再逆時針揉60下，以出現(xiàn)明顯酸脹感為度。

那么，有些研究小兒推拿的人肯定會有疑問了：這腰痛點跟小兒推拿的威靈穴、精寧穴位置靠近，甚至是重疊。

確實，腰痛點與威靈穴、精寧穴位置相近。在《小兒推拿方脈活奧秘旨全書》中指出，二穴均位于手背，威靈穴在第2、3掌骨歧縫間，精寧穴在4、5掌骨間歧縫間。

小兒推拿手背部特定穴

但腰痛點與兒推兩穴的應用大有不同，這是小兒推拿特定穴形質(zhì)、結(jié)合兒童的生理特點所決定的。

腰痛點專治急性腰扭傷，是成人推拿的常用經(jīng)外奇穴。

威靈穴功效主開竅醒神，臨床多用于小兒急驚風、昏迷不醒時的急救，常與掐精寧同用，加強開竅醒神作用。

精寧穴主行氣、破結(jié)、化痰，臨床多用于兒童的痰食積聚、氣吼痰喘、干嘔、疳積等癥的治療。體虛者慎用，若應用則多與補脾經(jīng)、推三關(guān)、捏脊等同用。

最后提醒一下，當您不慎急性腰扭傷后，應當注意及時制動休息；當您出現(xiàn)：伴有下肢疼痛、麻木無力甚至二便功能障礙，腰痛呈漸進加重時，應及時前往就醫(yī)。