1.  用現(xiàn)在時(shí)表達(dá)出來(lái)——就好像它已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了。把它描述成未來(lái)的事件就是傾向于把它保持在夠不著的地方——放在未來(lái)。

 2.  用肯定的語(yǔ)言表達(dá)目標(biāo)，不要有任何否定的東西。寫你想要的——而不是你不想要的。你的目標(biāo)陳述應(yīng)該反映出你想要實(shí)現(xiàn)的最終結(jié)果; 因此，確保你的陳述中沒(méi)有包含你想要擺脫的東西。把它記在心里就會(huì)創(chuàng)造它。

 3. 它對(duì)你來(lái)說(shuō)應(yīng)該是真實(shí)的，現(xiàn)實(shí)的，正確的——可能的，帶著一種“我可以擁有它”的感覺(jué)。

4. 在陳述中包含你和目標(biāo)的關(guān)系。

5. 要精確和簡(jiǎn)潔。使用盡可能少的詞，同時(shí)確保它完整地陳述你想要什么。選擇準(zhǔn)確的詞語(yǔ)來(lái)為你傳達(dá)一個(gè)明確的意思。

6. 要具體，但不要限制。不要因?yàn)榘拗菩约?xì)節(jié)而導(dǎo)致限制了結(jié)果。盡可能放開地允許事情直接從你最初的方案升級(jí)為最終的結(jié)果。

7. 表達(dá)出來(lái)有助于你釋放。

8. 去掉“想要”這個(gè)詞。

9. 陳述你的目標(biāo)或最終結(jié)果，而不是你計(jì)劃得到它的途徑或方式。這些行動(dòng)的可能性更加適合放在你的目標(biāo)表格的背面（即行動(dòng)清單）。

10. 每句話只關(guān)注一個(gè)目標(biāo)。不要在一個(gè)目標(biāo)陳述中因?yàn)橹贫ǘ鄠€(gè)目標(biāo)而分散精力。