羅素是英國哲學(xué)家，曾來中國講過學(xué)。他生于1872年，活了98歲。他生前寫過一篇關(guān)于長壽的短文，其要點(diǎn)是：

     一 先輩中有高壽者

                   他的祖父、祖母和外祖母都活到80多歲，他的曾祖母活了92歲。

     二 多讀書抗衰老

                    他認(rèn)為，要想保持青春，多讀書是最好的辦法。他的曾祖母年過80后常睡不著覺，就從午夜到凌晨3點(diǎn)總要讀些書，這樣她就沒有時間去考慮自己是不是日漸衰老。

     三 廣泛的興趣

                  要是有廣泛的興趣和強(qiáng)烈的愛好，并能參加一些活動，就不會扳著指頭計算自己已經(jīng)活了多大歲數(shù)，還有幾年活頭。

     四 多做有助于健康的事，但不要過分講究         

                    他說他想吃啥就吃啥，困了就睡覺，從不過分講究怎么做才對身體有益。

     五 向前看，不戀舊，保持心理健康

                   他認(rèn)為，不要過于戀舊，一個人，應(yīng)該多考慮未來，多想想未竟的事業(yè)。

     六 不要勉強(qiáng)同已成年的子女生活在一起

                   他認(rèn)為，孩子們成年之后，總想獨(dú)立生活，如果你還想象對待小孩似的去關(guān)心他們，你就可能被看成是累贅，不必指望他們樂于隨你作伴。     

     七 不要總是擔(dān)心死

                   克服怕死念頭的辦法是逐步使自己關(guān)心更多的事情，多考慮那些個人以外的事情，把人生看成同河流一樣，歷程千里，最后歸入大海，沒有任何界線，羅素希望自己在工作中死去。

     八 生活充實(shí)，避免產(chǎn)生空虛感

                   羅素認(rèn)為、如果老人能跳出個人生活的小圈子，有興趣參加適當(dāng)?shù)幕顒雍妥鲂┯幸娴墓ぷ?，他的晚年就會過得幸福；自于閱歷深。老年人還是可以有成效地做些工作的。同時。從自身的經(jīng)驗中還可開發(fā)出新的智能，使之發(fā)揮作用。