對于男性壯陽有幫助的十種食物，如下:

1、羊肉:羊肉性溫熱，味甘，具有補虛勞，強筋骨，益腎陽的功效，吃羊肉、喝羊湯可以暖身驅(qū)寒，治療久病虛勞、陽痿不舉等。

2、韭菜:韭菜又叫起陽草，性溫，味辛，常吃韭菜能夠通腸道，行陽氣。對于腸道不通暢、陽氣郁滯不展導致的陽痿有效果。

3、肉蓯蓉:肉蓯蓉補腎壯陽、潤腸通便，對于腎虛陽痿兼有便秘的男性，效果比較好。

4、核桃:中醫(yī)認為，核桃外形像腦，具有補腎健腦的功效，對于腎精虧虛的陽痿患者具有補腎壯陽的作用。

5、牛骨髓:中醫(yī)以形補形，牛骨髓能夠強筋骨，填精益髓，對于腎精虧虛的陽痿男性可以食用。

6、狗肉:狗肉能溫腎助陽、補益中氣，對于中氣下陷、腰膝冷痛、陽痿早泄的人群最適合。

7、羊脊骨:羊脊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨。其功效類似于牛脊髓，可治療腎精不足的陽痿患者。

8、豬腎:豬腎又稱豬腰，能補腎強腰，對于腎虛引起的腰酸腿疼患者比較適合，壯陽效果稍弱。

9、鹿血:鹿血性溫熱，能補腎益精，壯陽補虛。對于長期腎精虧虛，陽痿的患者效果好。

10、驢肉:驢肉性溫，味甘，能夠補虛勞，治療陽虛怕冷，能夠壯陽補腎。