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前段時間，一女子因為吃面崩潰的視頻，引發(fā)熱議。從當事人的描述及視頻內(nèi)容來看，事情并不復雜：好不容易上了面，女子吃了一口卻發(fā)現(xiàn)，面不僅坨在了一起，還有股魚腥味，像是餿了一樣。但沒想到，一旁的丈夫卻覺得妻子這樣做很丟臉，二話不說就離開了面館。上車后女子開始情緒失控，哭喊著強調(diào)自己發(fā)火不是因為面，而是因為丈夫覺得自己丟臉。但丈夫始終沒有絲毫安慰，一直在“面不好吃下次就不去”、“沒必要跟老板說”這兩個問題上糾纏。視頻發(fā)到網(wǎng)上，大部分網(wǎng)友都站在妻子這一邊，把矛頭指向了丈夫。顯然，在這件事中，妻子的情感訴求自始至終都很明顯——她想被尊重、被支持、被安慰。關(guān)鍵時刻，不僅沒和妻子站在一邊，反而是故意拋棄，在車里也根本不接妻子的情緒。而這件事之所以引發(fā)討論，是因為我們從這位女子身上，看到了很多女性在關(guān)系中的縮影：面對他人的「情感漠視」，往往會產(chǎn)生比男性更激烈的情緒反應(yīng)，甚至因此崩潰。女兒被上司霸凌，但父母根本不在意她有多難受，反而質(zhì)疑是她能力有問題，這時女兒可能會因為父母的不理解，陷入絕望中；妻子跟伴侶分享日常，但對方總是不聞不問，毫無興趣，時間久了，妻子可能會忍受不了這種冷漠回應(yīng)，選擇離婚。在父母或伴侶看來，這些情緒反應(yīng)很極端，覺得她們在小題大作。但在很多女性看來，對方的「情感漠視」，往往釋放著一個信號：因而會產(chǎn)生一種“自己的情感，包括自己這個人都在被拒絕和否定”的感覺。 
為什么對于有的女性而言，在遭遇「情感漠視」時，更容易情緒失控呢？首先，根據(jù)榮格的理論，女性天性情感豐沛，有著很強的聯(lián)結(jié)能力，情感需求也相對比較旺盛。但在我們社會中，相當一部分女性在成長過程中，并未能得到足夠的情感回應(yīng)，有些甚至是在情感荒漠中艱難成長。小秋出生在一個重男輕女的家庭，從小到大，父母心思幾乎都花在弟弟身上，對小秋的關(guān)注很少。他們只希望小秋能懂事一點，少添麻煩，一起照顧弟弟，分擔壓力。一次，小秋在學校受到了欺負，她非常害怕地回到家，邊吃飯邊流淚。可父母只顧著弟弟，沒人關(guān)心她，母親甚至白了她一眼：“哭什么哭，一天到晚哭喪個臉?！?/span>用小秋的話說，那一刻她感覺自己孤立無援，只能任憑世界崩塌，任憑自己“死去”。委屈、憤怒、悲傷、羞恥，種種感受席卷而來，小秋忍不住跑回房間崩潰大哭。然而父母始終沒有出現(xiàn)，門外還不斷傳來歡聲笑語。終于，小秋哭累了，把所有情緒忍了下去，這件事最終不了了之。父母的「情感漠視」，是小秋內(nèi)心一道深深的傷口，而她因此成了“站在懸崖邊的人”。這股巨大的能量，在無意識里形成了一個“黑洞”，隨時可能將小秋推下“懸崖”，推向絕境。
可以說，在情感匱乏中成長的女性，內(nèi)心都會不同程度地留下一些創(chuàng)傷：另一方面，她們又充滿“不配得感”，會因為被拒絕而陷入絕望。而這些創(chuàng)傷，在親密關(guān)系中會變得格外活躍。甚至會因為伴侶有意或無意的「情感漠視」，而變成二次傷害。就像結(jié)婚后的小秋，對丈夫的“偏愛”有著非常嚴重的執(zhí)念。比如，如果心情不好，丈夫必須放下事情，立馬打電話或回到她身邊陪伴和安慰；兩人發(fā)生爭執(zhí)，不管自己有沒有道理，丈夫必須認錯、哄她，以她的意見為準；又或者發(fā)生類似視頻中的情況——當她與別人起矛盾時，不管有沒有錯，老公必須第一時間給她撐腰。但時間久了，丈夫變得十分疲憊，無法滿足小秋的時候越來越多，爭吵越來越頻繁，夫妻二人的關(guān)系也岌岌可危。她說：其實我知道他是愛我的，但不知道為什么，只要無法及時得到他的回應(yīng)，就感覺自己像要死了一樣，控制不住地崩潰，懷疑他、憎恨他。從小秋身上，我們可以發(fā)現(xiàn)，親密關(guān)系成為創(chuàng)傷呈現(xiàn)的最佳舞臺，本質(zhì)上是因為——把伴侶投射成了“理想父母”，內(nèi)心的那些黑洞和陰影，渴望在“理想父母”這里被看見、被填滿、被轉(zhuǎn)化、被療愈；或者說，無意識中退行至受傷的內(nèi)在小孩狀態(tài)，一直在等待“被救贖”。如果選擇提供情感支持，給予共情和安慰，這些新的、支持性的客體經(jīng)驗，會讓她們的“黑洞”暫時被填滿，創(chuàng)傷得到一定程度的修復。就像小秋，在丈夫積極回應(yīng)的那幾年，狀態(tài)一直都比較穩(wěn)定，對丈夫愛意明顯，彼此關(guān)系也很融洽。但是，一旦伴侶疲憊或懈怠，出現(xiàn)情感忽視，還未痊愈的傷口立馬又會被撕裂。她們迅速跌落回曾經(jīng)那種不被重視、不被抱持的創(chuàng)傷性體驗中，對伴侶充滿恨意，也極大地消耗著關(guān)系。我們無從得知視頻中女子的成長經(jīng)歷，但從她對伴侶「情感漠視」的激烈反應(yīng)來看，內(nèi)心大概也藏著一個“黑洞”。更不用說像她丈夫那樣，不僅態(tài)度冷漠，甚至還通過視頻傳播的方式，進行惡意的情感羞辱，這無疑是對她的二次傷害。
對于女性而言，因為「情感漠視」而引發(fā)的失控和崩潰，不僅是一種身心和能量的耗竭，也可能會摧毀一段關(guān)系。執(zhí)著于在伴侶身上尋找“理想父母”，只會讓痛苦加倍。我們真正能做的，其實是把力量收回來，去好好照顧自己受傷的內(nèi)在小孩。換個角度來看，情緒崩潰也并非完全是一件壞事，它有可能是無意識中某種情結(jié)的提示和外顯。為什么在被情感漠視的當下，我會爆發(fā)如此強烈的情緒？ 這些思考，有機會引導我們?nèi)ビX察被壓抑至黑暗深處的創(chuàng)傷。慢慢地，我們會發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)被父母忽視的那個受傷小孩，其實一直在角落里蜷縮著、猙獰著，從未離開。為什么現(xiàn)在的自己，那么需要情感回應(yīng)；看見之后，我們可以借鑒正念中的“內(nèi)在小孩療愈技術(shù)”，去安撫這個委屈的小孩： 然后，靠近一段良性關(guān)系，以此獲得療愈。能獲得一段長久且穩(wěn)定的、健康的關(guān)系體驗，讓這些體驗內(nèi)化到內(nèi)心深處，我們才能慢慢地更改與他人的互動。因此，我們可以靠近一些良性關(guān)系，去體驗情緒被接住的感覺，以此獲得支持和安全感，就像小秋，她曾在丈夫那里獲得過這種經(jīng)驗，有過一些療愈，可惜對方的專業(yè)力量有限，難免會有“情感倦怠”的時候。但在咨詢室，小秋每次談及父母過往的行為，以及對丈夫的恨意，咨詢師都會在旁邊穩(wěn)穩(wěn)地接住她，給予她最大的支持和理解。接受咨詢一段時間后，小秋明確感受到，自己對丈夫的態(tài)度更加有彈性了。遇到一些被無意或者不得已的疏忽后，還是會有一些“瀕死感”。但在那個當下，她似乎有了力量，提前讓自己慢慢平息情緒，阻止自己“墜入懸崖”。她說：每當遇到“懸崖時刻”，她的內(nèi)心都會有一個聲音或形象出來，輕輕地托住她，與她同在，她便會慢慢“活”過來。這個聲音和形象，就是內(nèi)化至她心里的咨詢師。它能讓我們更有力量去走出情緒黑洞，以此獲得滋養(yǎng)。 最后，切換回成人自我狀態(tài)，去管理內(nèi)在小孩。 與內(nèi)在小孩對應(yīng)的，是成人自我。我們在觸碰到創(chuàng)傷時，容易被內(nèi)在小孩所控制。而經(jīng)過觀照與安撫后，內(nèi)在小孩的能量平穩(wěn)下來，就騰出了重新切回“成人自我”的空間。我們就有能力去預(yù)判和管理自己受傷的內(nèi)在小孩，進而獲得更多的掌控感。很多時候，我們會把局限等同為“我不配”，以此來否定自己。但事實上，這兩者間沒有必然的聯(lián)系，我們很難讓別人全然關(guān)注自己。我們才不會輕易因為別人的「情感漠視」，而陷入自我否定中，以至于情緒崩潰，而是能慢慢認識到，自己本身就是個完整的個體，從來都值得被好好對待。由此，因為童年時被「情感漠視」帶來的“瀕死感”，才能慢慢減輕，對伴侶偏愛的執(zhí)念，才能慢慢放下。最終，我們才有可能獲得更多的自我力量，去填滿內(nèi)心的黑洞。「在看」+「分享」，擁抱內(nèi)在小孩，你從來都值得被愛 作者：MISS薔薇，廈門大學社會工作碩士，國家二級咨詢師，新書《辛苦你啦，內(nèi)在小孩》全網(wǎng)熱銷中，公眾號：MISS薔薇（vlook7232）。 |
