如何徹底祛除瘀血？

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活血化瘀

最直接有效的，就是把體內(nèi)瘀血化掉。

但很多活血化瘀的藥材，都有耗氣傷津的弊端。想要適合長期使用，內(nèi)服之品須得藥力足夠溫和，最好是藥食同源，比如桃仁、姜黃等。

2

養(yǎng)血補(bǔ)血

血虛的人容易出現(xiàn)瘀血——就像水流緩慢的河床上往往沙石堆積，而水勢湍急的河道卻一馬平川。

血虛時血行無力，流速緩慢易導(dǎo)致血瘀，面部就會出現(xiàn)萎黃、斑塊、黑眼圈等問題。給小河增加血量，養(yǎng)血補(bǔ)血，才可以從根本上幫助瘀血體質(zhì)的人，改善血虛、瘀血的情況。

3

健脾補(bǔ)氣

脾為氣血生化之源，脾虛時統(tǒng)血功能減弱，會導(dǎo)致血溢出脈外而產(chǎn)生瘀血。且脾虛人無法很好地生化氣血，氣虛則無力推動血液運(yùn)行，容易停留而生瘀滯。

脾虛的人，比如消化不好、經(jīng)常乏力的，還須健脾補(bǔ)氣，才能避免瘀血再生。

4

疏肝理氣

現(xiàn)代人因各方面的壓力、不良情緒，容易引起肝氣不舒，進(jìn)而影響到肝血運(yùn)行。“氣行則血行，氣滯則血瘀”，血在氣的推動下到達(dá)身體的各個部位，氣不行則血不達(dá)。

當(dāng)血液長時間滯留在某處時，瘀血就出現(xiàn)了，需要疏肝理氣來化解。