?如何練好硬氣功

我是一個醫(yī)學生(現(xiàn)在已畢業(yè))，知道建康強壯的可貴。我的家庭又有練武術的傳統(tǒng)，因此我從小就喜愛武術。以后又獨觸了氣功，感到氣場與武術是同源之技，練功的效果又正相補元。五相促進、氣動入門時，我先練的是“站鏈功”與“十八羅漢功”，以后又學了“太攝內功”和馬春老師的“強身氣功”，然后又練了較為高級階段的“大周天功”。“大周天功”是我家傳功法。

在練這些功法的過程中，我不能肯定指出哪一種功法最好，練哪一種助效果最快。應該根據各人具體情況、體質、程度而選擇。當確定了一種功法后，就不要輕易更動，要橫下一條心，堅持下去。

下面談談我練氣功的體會和提出幾點注意事項，這些也都是已經講過的老話，但要切實做到，很不容易。

一、練功必須首先要入靜。入靜就是要排除其他一切環(huán)境、意念的干擾，只感到自身存在。然后才能“睜極生妙”，得到氣功各種效應。

二、氣動能否成功的關鍵在于得氣。不論練什么功法，都要求得氣，即有氣的充盈和流動感。氣屬陽，陽性熱，在得氣的部位還常常有熱感;氣屬陽，陽性動，在得氣的經穴上往往出現(xiàn)跳動、滾珠、水流、徽風吹的感覺。這是練氣功的基本要求。

三、關于呼吸。我的體會是以送式呼吸為佳，這種呼吸的優(yōu)點是便于運氣、便于發(fā)力。當然這是我練功的體會，不是說其它呼吸就不好，或一定要練逆呼吸法。

四、關于意守。我練功過程中，體會意守丹田的效果較好。丹田，泣于濟下1.5寸。意守不是“盯住”，要輕輕地意識到丹田部位。即氣功家所說的“不可有意守，不可無意求”。死守則為“執(zhí)著”，不守則為“走意”，都是練氣功的禁忌。

五、我練“大周天功”一段時間后，感到全身出現(xiàn)異樣感覺;練功后頭部、手掌微微發(fā)脹，發(fā)熱，喜歡用涼水沖淋，水沖時手心似乎有吸水的感應，胸腹部氣脹充實等等。自己感到力量充沛，想砍磚、擊石，胸腹部愿意讓別人擊打。我認為這就是氣功反應。但此時不可無把握地就做頭撞石碑、手劈方磚等硬功表演，否則可能發(fā)生危險。一定要在有經驗的氣功老師傅指導下才能逐步練硬氣功表演。