都說歲月是男人性功能的“小偷”，隨著年齡的增長，所有男人都無法避免的最終走向性功能下降的道路。

但每個人下降的程度都不一樣，有的人年過70，動力依然頻繁；有的人年近40，早已沒有了夫妻生活。

那么，男人性衰老會有哪些標(biāo)志呢？下面這5個跡象，看看你有沒有

男人性衰老的5個跡象

① 兩次辦事的間隔時間變長

性衰老的首要表現(xiàn)就是性欲降低，精液量減少，甚至出現(xiàn)排精困難。

性功能是“用進(jìn)廢退”的，規(guī)律進(jìn)行辦事就能加強(qiáng)能力，而停止'辦事’就會加快男性能力的衰退。

要想解決房事減少的問題，就得先從工作壓力大、生活忙碌、夫妻感情不合等方面入手。

② 起立的是時間減少和yìng度變差

調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，75%的老年男性會遭遇bó起功能障礙（ED），ED可能與身體衰老以及嚴(yán)重的健康問題有關(guān)。

因此，如果維持時間大幅減少，且yìng度變差，已經(jīng)影響到正常性生活，那就要提高警惕了。

③ 性器官萎縮

隨著年齡增長，男性睪丸間質(zhì)細(xì)胞可逐漸發(fā)生衰老及退行性改變，使睪丸酮的分泌大量減少，睪丸的容積相對減小。

此外，也會相應(yīng)變短和變細(xì)，毛越來越稀。性器官“縮水”不必驚慌，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雄性激素。

④ 事后老覺得累

事后的短暫疲憊是正常的，但如果結(jié)束24小時后仍然感覺疲憊，甚至過了一周還緩不過勁來，那就很可能是出現(xiàn)性衰老了。

因此，如果男性事后不能很快恢復(fù)精力，要學(xué)會放松心態(tài)，多加休息，同時要去醫(yī)院排查一些貧血、心臟病等潛在疾病。

⑤ 對生活感到焦慮

能力強(qiáng)的男人往往在床上更為自信，當(dāng)你因為雙方互動而焦慮不安時，說明功能可能出現(xiàn)了問題而不敢面對。

此時，另一半的關(guān)心和鼓勵最為重要，不要一味地抱怨或諷刺。

PS：看完上面這些跡象，再對照一下自己，如果已出現(xiàn)了性早衰的標(biāo)識，就要提高警惕哦！

4種方法防止衰老

1.經(jīng)常步行

國際知名博士戈德斯坦表示，一項涉及3.1萬人的研究發(fā)現(xiàn)：

與長時間久坐的男人相比，每天步行1.6公里的男人發(fā)生bó起問題的幾率會降低一半，每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

2.海鮮多食用

飲食營養(yǎng)適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因為海味含“鋅”多，對于增強(qiáng)性欲是非常有益的。

3.適當(dāng)補(bǔ)充維生素

營養(yǎng)劑每天堅持服用維生素礦物質(zhì)，這些有效物質(zhì)可以延緩身體衰老與性衰。

4.戒除不良嗜好

戒除不良嗜好力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。性衰老讓很多男性尷尬和難堪，這種事情誰也不想遇到，可是在生活中偏偏給撞上了。

溫馨提醒：

防止性衰老并不是困難的事情，只要堅持正確的方法，能力還是能夠顯著提升的。

當(dāng)然在提升能力的時候，為了自身的健康，盡量別盲目的青睞一些藥物哦。建議在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下用對藥物調(diào)理。