生活中有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一群人：不管做什么事情，都是昂首挺胸，說話鏗鏘有力，一看就是非常自信的人。

還有一群跟他們相反的人：不管做什么事情，都是畏畏縮縮，說話聲音很小，不敢抬頭走路，一看就是自卑的人。

為什么會造成這兩種截然不同的現(xiàn)象呢？

埃米？卡迪經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn)，做什么動作和個人情緒有直接關(guān)聯(lián)。改變姿勢就能改變內(nèi)分泌和腦神經(jīng)的狀態(tài)，讓人變得更自信，更有力量，而且短短2分鐘就能有結(jié)果。

一個人昂首挺胸，說話鏗鏘有力，這種舒展的姿勢可以產(chǎn)生積極的心理情緒，對自己產(chǎn)生信心，對人生有掌控感。

而一個低頭走路的人，這種姿勢是龜縮的姿勢，會產(chǎn)生弱勢的心理狀態(tài)，認(rèn)定自己弱，覺得自己不行。

當(dāng)擁有自信和力量時，面對困難，我們敢于勇往直前，沉著面對。

所以看一個人的性格，看他的身體姿勢就明白了。一個擁有舒展姿勢的人，其實(shí)就是天生的領(lǐng)導(dǎo)者。

你的姿勢決定了你是誰

心理學(xué)家奧克利？雷說：“由于大腦神經(jīng)、內(nèi)分泌以及免疫系統(tǒng)之間存在交流網(wǎng)絡(luò)，大腦和身體之間沒有真正的分界線。”

身體、大腦和心理之間是相互關(guān)聯(lián)的。

身體姿勢可以影響你的心態(tài)，心態(tài)影響行為，行為可以影響你成為什么人。

著名演講家尼克？胡哲，天生就沒有四肢，只有左臀部以下的位置有一個帶著兩個腳指頭的小腳。

曾經(jīng)他也因?yàn)樯眢w殘疾，遭受同學(xué)嘲笑和欺侮。還曾自殺過，但最終他沒有放棄自己，開始走上了演講之路。

看過尼克？胡哲演講的人，你一定會被他逗笑。

演講臺上，尼克？胡哲說著幽默的笑話，昂首挺胸，跟現(xiàn)場觀眾互動，好不歡樂。

他從不掩飾自己的殘疾，調(diào)侃自己的腳是“小雞腳”。在演講中，他無數(shù)次當(dāng)眾倒在桌子上，向臺下的觀眾演示一個無手無腳的人如何重新站起來。

尼克？胡哲用自己的故事，激勵很多人活下去，帶給大家正能量。

當(dāng)你抱怨自己沒有鞋的時候，還有人沒有腳。

這樣想想，是不是覺得自己幸運(yùn)多了。

而尼克胡哲之所以能影響這么多人，主要是因?yàn)樗孕?，在舞臺上表現(xiàn)的鎮(zhèn)定從容。

如果他演講的時候，畏畏縮縮，總是講自己悲慘的故事。或許別人會同情他，但絕對沒有如今的影響力。

如今，尼克？胡哲將足跡踏遍全球，所到之處，無不激勵著人們的斗志。他被譽(yù)為“活著的雕塑”“是被上帝背著的人?！?/p>

由此可見，舒展的姿勢可以擴(kuò)大你的影響力。

有專業(yè)人士曾精心分析185個風(fēng)險投資演講的視頻后，得出了一個讓人大吃一驚的結(jié)論。

判斷誰能拿到投資，最重要的因素不是演講者的資質(zhì)或者演講內(nèi)容，而是演講者在演講過程中展現(xiàn)出來的自信、放松的狀態(tài)和激情。

這些演講者并不會把時間浪費(fèi)在擔(dān)心別人是如何看待自己上，而是專注演講本身，呈現(xiàn)的是一種舒展的姿勢。

所以不管做什么事情，請務(wù)必重視自己的身體姿勢。一個舒展的，打開的姿勢會提高你的能量值，讓你自信心增加。

小姿勢，大改變

如果你說話不自信，總是畏畏縮縮，那就試著改變自己的姿勢，把低能量姿勢改為高能量姿勢。

那什么是低能量姿勢？如圖所示

這種低著頭，用手托著頭，雙手抱于胸前，都是低能量姿勢，讓人一看就覺得不夠自信。

不夠自信的人在公眾場合不利于跟別人建立關(guān)系，機(jī)會到來的時候，不容易抓住，自然不太容易成為領(lǐng)導(dǎo)者。

那什么是高能量姿勢，如圖所示：

像這種擴(kuò)展性的、開放性的姿勢就是高能量姿勢，讓人覺得很放松。越放松，表現(xiàn)就越好，容易抓住機(jī)會，成為領(lǐng)導(dǎo)者。

我們知道運(yùn)動員在贏得比賽的時候，通常都會做一個動作：雙臂高高舉起，抬頭挺胸，敞開懷抱。這就是高能量姿勢。

而輸了比賽的運(yùn)動員則會出現(xiàn)垂頭喪氣、含胸縮背的動作。這就是低能量姿勢。

當(dāng)我們處于這些低能量狀態(tài)時，可不可以逼自己裝出這些高能量姿勢，然后裝著裝著就成真了呢？

《高能量姿勢》的作者埃米告訴你：完全可以！

埃米曾有一次機(jī)會，讓他在TED全球大會上發(fā)表演講，當(dāng)時他焦慮緊張。

于是他就在洗手間做了一個高能量姿勢：雙手叉腰，雙腳打開與肩膀同寬，下巴微微抬起。這個姿勢也被稱為“神奇女俠姿勢”。

這個姿勢讓他信心大增，充滿力量。埃米也順利完成了那21分鐘的演講。

有很多讀者也寫信給他反饋，自己用這個高能量姿勢克服了焦慮和恐懼，順利完成了演講。

遇到問題時，多使用高能量姿勢，直到它能內(nèi)化成真，你會發(fā)現(xiàn)生活大不相同。