常有灸友問起：能否同時艾灸多個穴位？

到底能不能呢，今天詳細說說。

從古至今，按照中醫(yī)古籍的記載，關于艾灸的順序，都是有嚴格要求的，因為在古代艾灸是一門治病技術，既然是治病自然不能兒戲。艾灸的順序可以總結為：“先背部后前部，先上后下，先左后右，先軀干后四肢”，總結成四個字，其實就是“先陽后陰”。

這是所有中醫(yī)典籍和艾灸名家都一致認可的。

舉幾個例子，比如《千金方》上說：

凡灸當先陽后陰，言從頭向左而漸下，次后從頭向右而漸下，乃先上后下也。

《明堂》說：

先灸于上，后灸于下，先灸于少，后灸于多。

《醫(yī)學入門》說：

灸則先陽后陰，先上后下，先少后多?！?“先陽后陰，先上后下，先少后多”是灸療操作的常規(guī)。“先陽后陰”的目的是為了達到陰平陽秘，而無亢勝的弊端。

為什么我要說艾灸的順序呢，其實就是想告訴大家，艾灸不是你想怎么熏就怎么熏，你想先灸哪里就先灸哪里，如果順序搞錯了，那么就很容易把人體氣機打亂，輕則頭暈腦脹，重則可能會臥床不起，這可不是危言聳聽，而是有真實反饋的。

說到這里，關于今天這個話題，答案其實已經(jīng)躍躍欲出了！

那就是不能！

因為艾灸不僅是一個補陽的過程，更是一個理氣的過程。比如我艾灸關元，不僅可以在此穴補能量，更可以增加施灸部位的陽氣，讓經(jīng)氣在這個地方聚集，就像大壩蓄水的原理，當蓄勢的能量大了，自然可以循經(jīng)而行，自然可以修補虛損的地方，這樣才會連續(xù)不斷的出現(xiàn)灸感。

一旦同時艾灸多處穴位，就會分散引氣、理氣的作用，尤其是同時灸相反方向的穴位，可能也會擾亂正常氣機，影響身體。

就像武俠小說里的描述，一旦經(jīng)脈氣血逆行，輕則武功盡廢，重則走火入魔，性命不保。

當然，只是做個艾灸當然不會走火入魔，小命堪憂，但是令你的身體難受，令臟腑的壓力大增，令艾灸成為無用功，則幾乎是必然的。

所以，給大家三個建議：

一、如果是同名雙穴，可以一起灸，比如膀胱經(jīng)上的穴位，脾俞、肺俞、腎俞等，腿上腳上的穴位，比如足三里、太溪、涌泉、太沖等，這些雙側穴位是可以同時灸的。

二、鄰近的穴位可以一起灸。比如命門、腎俞、腰陽關，再比如氣海、關元、中極。這些穴位本身距離就很近，引氣、理氣的作用也相差無幾，如果時間有限一起灸還能大大提高效率，節(jié)省時間。當然要注意，一定要鄰近不能距離太遠了。

三、上和下，背部和前邊的穴位不建議同時灸，比如上邊灸著百會，下邊灸著涌泉，比如背部灸著腎俞，前邊灸著關元，這種操作非常不建議。

最后，建議大家如果做艾灸，一定要找一段相對空閑的時間，給自己充足的時間去艾灸，充分激活身體，發(fā)揮其引氣、理氣的作用，切不可圖快而匆忙施灸。

準備好一個平靜安和的心境再艾灸，效果已經(jīng)出來一半了。

寫在后面：也有人會反駁，我常常上下、背腹同時灸，也沒有任何不適，相反還挺舒服的，你給我解釋解釋？

好的，我的解釋如下：依然如同武俠小說里的，走火入魔不是一天達到的，但是每一次不正確的使用身體都會給身體帶來一些弊病，縱然你體壯如牛，也有受到身體報復的一天。所以，愛惜身體，從每一個細節(jié)做起，尋求健康，從不亂來開始！

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