我們身上有左右兩把鎖，那其中左側鎖心，右側鎖肺。通過心經(jīng)跟肺經(jīng)這兩條經(jīng)絡幫助讓我們的經(jīng)絡更加的暢通，心肺自然就強健了。很多心臟不好的人可以通過這個方法來幫助自己強健身體，特別是經(jīng)常能夠感覺到有一些胸悶氣短，經(jīng)常做一做這個動作，這個胸悶氣短的感覺就緩和了。大家先點贊收藏，跟著我一起來做一下。
首先我們來看一下這個蝴蝶袖這個區(qū)域，看看自己這里有沒有經(jīng)常發(fā)緊，或者說這樣一捏就感覺到很疼，說明心肌供血有點不太好了。那么蝴蝶銹這個位置不僅是咱們檢查的一個信息點，而且還是供血的一個很好的改善通道。如果你想通過鍛煉來達到一個保養(yǎng)心臟的目的，
建議大家一定要多去做一做這個動作，那咱們的第一個動作就是捏蝴蝶秀，具體怎么做大家看很簡單，我們把這只手抬起來，手可以放在我們的腦后搭在這里，另外一只手的拇指、食指的指肚，從我們的腋窩下面這里開始充分的捏住這樣一個地方，然后去揉捏 3 次，再繼續(xù)向下走就可以了。
一直這樣去捏到我們肘關節(jié)的這個位置，在剛開始的時候，你可能感覺到特別特別的疼，慢慢的堅持，一直到可以忍受到這個力度了，我們每天每側堅持去揉捏 3 分鐘左右，可以去幫助我們促進局部的一個血液循環(huán)，松弛的肌肉也會變得更加的緊實起來。
做完之后這個胸口就有輕松感， 那接下來我們的第二個動作就更加重要了，叫做拿捏反魂鎖，左側所心，右側所肺。經(jīng)常按摩對于我們的頸椎和心血管都非常有好處，但是看怎么做。我們首先選擇坐直了，讓這個脊柱放松下來，然后讓我們的左手去捏住我們右腋窩下方的這個大筋，拇指放在我們腋窩的外側這一塊肌肉上去揉捏那 4 根手指，
這樣彎曲去撥動，看這樣去撥，在撥的時候你能感覺到有一些酸麻桿這樣向外傳，甚至有的朋友這樣一撥就能覺得這個酸麻桿傳到手指頭上了，這樣的一個力度就可以了。然后我們用同樣的方法去捏另一側，大拇指放在腋窩外側的這塊肌肉上，然后四指彎曲去撥，用大拇指揉四指波，我們用同樣的力量去拿捏我們對策，腋窩下的這個位置，
我們拿捏的這個力度，這個刺激最佳，就是能夠感覺到我們的手臂上可能有一些微微的發(fā)麻，有的朋友可能有一點痛，如果是這樣的話一定要堅持。可以稍微用點力氣讓他重一點，去多揉一揉，直到這個疼痛感減輕了或者是消失了。拿捏返魂鎖，每天每邊50- 100 下，那咱們最后一個動作就至關重要了，
我們在做之前給大家圈出來一個好用的健康小輔具，就是這款經(jīng)絡疏通摩羯刷，在捏完蝴蝶袖以后可以用這款經(jīng)絡刷從咱們的肘窩一直向下疏通到我們的肋下位置，有利于促進機體的新陳代謝，可以將體內的垃圾毒素排出體外，從而提高身體機能，預防疾病的發(fā)生！
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