養(yǎng)生的第一個前提就是不可縱欲，因為縱欲傷的是我們的精氣神兒。天有三寶日月星，人有三寶精氣神，把精氣神都給傷了，你說對身體的危害大不大？大家都知道，在我們?nèi)梭w當(dāng)中，精藏于腎，腎者，主是封藏之本，精之處也。如果縱欲過度，一定會精虧，你的腎精過度的虧耗，那么精虧了，接著氣就會跟著耗散，氣就會不足，那么氣不足了，就會導(dǎo)致腎衰。

那么會出現(xiàn)什么樣的表現(xiàn)呢？腎虧會出現(xiàn)什么樣的表現(xiàn)呢？常見的有未老先衰、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒂洃浟p退、注意力不集中等等，腦為髓之海，腰為腎之府，膝為腎之路，那么你就會出現(xiàn)一派的未老先衰之癥，而且身體虛弱，氣虛了，氣虛就會乏力、總感覺累、精疲力盡，回到家光想躺在那兒，能躺那絕對不坐那，能坐那絕對不站那，精疲力盡，特別勞累。腎衰呢，往往會出現(xiàn)精神萎靡不振，坐到那兒就光想打瞌睡，就是說沒有精氣神兒，就像霜打的茄子一樣，對啥都不感興趣。那么男同志往往還會出現(xiàn)一些隱疾的問題。

除了縱欲之后傷了我們的精氣神之外，還有其他的問題。大家都知道人體五臟之間是牽一發(fā)而動全身的，那么它對其他臟腑有什么影響呢？也就是說我們的腎虧了之后啊，因為腎中藏著我們的精氣啊，那么同時呢，你精足氣旺了，神自然而然就有了，腎就是我們?nèi)梭w生命活動的外在體現(xiàn)。那么腎已虧，就會出現(xiàn)一些其他的情況。

首先我們說說脾。大家都知道，腎為五臟之根，為先天之本，腎虛脾不健，那就會導(dǎo)致脾的運化功能失調(diào)，那么脾的運化功能失調(diào)就會導(dǎo)致我們氣血不足，那氣血不足了，還會導(dǎo)致我們出現(xiàn)脾腎兩虧的問題，消化能力下降，食少便溏，拉肚子，大便溏稀不成形啊，四肢倦怠，四肢乏力啊。而且呢，身體當(dāng)中不僅會導(dǎo)致氣血虧虛，還會導(dǎo)致濕呀，濁呀，痰呀。因為諸濕腫滿皆屬于脾。那么有痰啊，濕氣時間久了就形成痰了，肚子比較大，舌苔厚膩。

第二個，我們再看它和心之間的關(guān)系。腎虛了之后，它就打破了心腎之間的平衡。大家都知道，腎精虧了，精為陰，水虧于下，火旺以上啊，心火旺盛，晚上失眠，睡不著覺，下面呢，身體一片燥熱。那么當(dāng)我們腎氣不足的時候，氣虛陽不足了，也就是說，我們腎中的水需要腎陽的蒸騰和氣化，當(dāng)你腎氣不足的時候，腎陽不能夠蒸騰上氣，心火，心火也不能下地，那么就形成了上熱下寒?？偠灾?，腎虛了之后呢，導(dǎo)致我們出現(xiàn)了心腎不交。

第三個，我們來看看它和肝的關(guān)系。肝腎同源，肝藏血，腎藏精，那腎虧了之后呢，那么首先也會導(dǎo)致我們肝血不足，肝血不足了也會導(dǎo)致我們肝氣的郁結(jié)，所以就會出現(xiàn)肝郁腎虛的問題，情志郁悶，情志不舒。而且呢，郁久了還會化火，口干口苦，出現(xiàn)了肝熱腎虛的問題。

最后，我們來看看它和肺的關(guān)系。肺和腎之間是母子關(guān)系，縱欲過后，你傷了腎以后，往往會出現(xiàn)免疫力低下，你動不動就容易感冒，風(fēng)一吹你就容易感冒，就是夏天吹的風(fēng)，就感覺特別難受，不舒服，稍微天氣變涼一點兒就會感覺打噴嚏，流鼻涕。為什么呀？因為你肺氣不足了，因為肺經(jīng)和腎水之間是母子關(guān)系，那么子盜母氣，導(dǎo)致肺氣不足，所以會容易氣短懶言。那么自汗還會容易感冒，免疫力低下。

所以，縱欲不僅僅傷的是我們的精氣神兒，而且最終導(dǎo)致我們五臟衰退，一體多病。所以，大家要養(yǎng)成好的習(xí)慣，切不可過用，過用了之后不僅僅傷身，它傷害的是我們的五臟，傷害的是我們整個人體的的身心健康。