運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人來(lái)說(shuō)，是最好的富養(yǎng)。

當(dāng)一個(gè)人動(dòng)起來(lái)的時(shí)候，便是一個(gè)人開(kāi)始改變的時(shí)候。

伏爾泰說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！?/p>

唯有運(yùn)動(dòng)，才能讓自己的身體更加強(qiáng)壯，讓自己對(duì)生活充滿希望，讓自己擁有更好的心態(tài)面對(duì)即將到來(lái)的人生。

01

運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的富養(yǎng)

對(duì)于人生來(lái)講，健康是第一財(cái)富，如果沒(méi)有健康作為基礎(chǔ)，生活將變得一塌糊涂。

隨著社會(huì)的發(fā)展，大多數(shù)人忙于工作，疲于面對(duì)生活帶來(lái)的壓力，越來(lái)越多人忽視了對(duì)運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持。

一旦開(kāi)始不運(yùn)動(dòng)，便開(kāi)始產(chǎn)生各式各樣的身體問(wèn)題。

越來(lái)越多人變得亞健康，久坐帶來(lái)的危險(xiǎn)，各式各樣對(duì)身體不利的疾病，開(kāi)始向身體襲來(lái)。

一旦患病，為此付出的代價(jià)，便不僅僅是金錢，還有時(shí)間與自己的精神。

過(guò)去大多數(shù)未曾出現(xiàn)的疾病現(xiàn)在都出現(xiàn)了，原因還是人們?nèi)鄙龠\(yùn)動(dòng)開(kāi)始的。

其實(shí)大多數(shù)疾病都可以避免，要如何開(kāi)始這一步，首先從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。

人生的下半場(chǎng)，拼的不是成就與金錢，而是被現(xiàn)在人所消耗的健康。無(wú)論任何時(shí)候，擁有一副健康的身體，永遠(yuǎn)比躺在病床上來(lái)得自由。

02

運(yùn)動(dòng)，對(duì)心態(tài)富養(yǎng)

歌德說(shuō)：“只有運(yùn)動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮?！?/p>

反而在每一天的開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)一番，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活變得與眾不同。

彭于晏講：當(dāng)他這一天做了40分鐘的健身，很重的訓(xùn)練之后，當(dāng)工作上的事情撲面而來(lái)的時(shí)候，并不會(huì)打擊到他。

他說(shuō)：我都已經(jīng)做完40分鐘的運(yùn)動(dòng)了，沒(méi)有什么能難得倒我了。

科學(xué)證明，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體所產(chǎn)生的多巴胺，可以讓人感受到快樂(lè)，從而調(diào)整自己的心態(tài)。

運(yùn)動(dòng)影響心態(tài)，而心態(tài)決定命運(yùn)，運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的人，差的不僅是身體的狀態(tài)，還有生活的底氣。

運(yùn)動(dòng)，給予你面對(duì)困難的勇氣，讓你擁有積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活，開(kāi)啟新的人生。

03

運(yùn)動(dòng)，對(duì)生活的富養(yǎng)

列夫托爾斯泰說(shuō)：“人的生活就是運(yùn)動(dòng)?！?/p>

對(duì)于生活來(lái)講，運(yùn)動(dòng)，便是治愈一切的良藥。

85歲的鐘南山院士，從非典到新冠肺炎，一直站在抗疫一線，在繁忙的日常工作之下，依舊保持強(qiáng)健的體魄、充沛的精力。

相比于在疫情當(dāng)下的人心惶惶，鐘南山院士不僅僅對(duì)未來(lái)充滿希望，還擁有積極向上的精神。

很多人相信，有鐘南山院士在，便如定海神針般，使人心安。

正因?yàn)橛腥绱藦?qiáng)健的體魄，才能擁有如此心態(tài)與狀態(tài)，這離不開(kāi)54年如一日的運(yùn)動(dòng)。

身上的線條依稀可見(jiàn)，大多數(shù)同齡人，不是已經(jīng)躺在病床上，就是已經(jīng)用上輪椅拐杖。

相比于躺在病床上等待時(shí)間流逝的同齡人，他還擁有著為這個(gè)世界貢獻(xiàn)屬于自己的一份力。

運(yùn)動(dòng)會(huì)給予你對(duì)抗困難的勇氣，更會(huì)讓你用積極向上的心態(tài)，去面對(duì)屬于自己的人生。

運(yùn)動(dòng)，是對(duì)生活的富養(yǎng)，讓生活充滿生命力，展現(xiàn)出的，是對(duì)生活積極的向往。

生命的質(zhì)量取決于每個(gè)人的生活方式。而運(yùn)動(dòng)是生命的源泉，一切樂(lè)境，都是由運(yùn)動(dòng)而來(lái)。

蘇格拉底說(shuō)：“身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持?！?/p>

運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的變化，不是跑三兩次步就能體現(xiàn)的，堅(jiān)持下來(lái)的人才會(huì)發(fā)現(xiàn)。

運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)，差的不僅僅是身體，還有人生。

一旦運(yùn)動(dòng)過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活會(huì)因此而變得更加美好。

運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)人最好的富養(yǎng)。