【圖片來(lái)源/沿小言】

你好，我是沿小言。

我們每個(gè)人都想象著可以變好、變成自己期待的樣子。但很多時(shí)候，我們都是想象的很美好，最后的結(jié)果卻很難堅(jiān)持下去。

也正是因?yàn)槲覀冾A(yù)設(shè)的時(shí)間太短，太急切地想要一個(gè)答案，所以再經(jīng)過(guò)一段時(shí)間沒(méi)有看到成果以后，慢慢地就失去了耐心。

可是成功哪有那么容易呀，人總是習(xí)慣被推著走，但是自己推著自己走卻很難，可是要知道，只有自己推著自己走的那股力量，才是長(zhǎng)期可以依靠的力量。

一時(shí)的激情是沒(méi)有意義的，那些枯燥的需要每天都要堅(jiān)持的小事情，才是能讓我們東山再起的底氣。

比如：你現(xiàn)在有成就的事，就是你當(dāng)年因?yàn)閳?jiān)持開(kāi)出的花；你未來(lái)想成就的事，就是你今天因?yàn)閳?jiān)持種下的因。

比生活本身更加重要的，是我們生活的方式和態(tài)度。

今天呢，就給大家整理出來(lái)我堅(jiān)持下來(lái)的50條微習(xí)慣清單，都是一些非常微小的積極行為，你可以試著去完成它，從而養(yǎng)成一種習(xí)慣。

50條微習(xí)慣清單，解決了我的焦慮感：

1、堅(jiān)決不熬夜，早睡早起。

2、鬧鐘一響，立馬起床，沒(méi)有第二次響鈴時(shí)間。

3、起床后空腹喝一杯50度溫開(kāi)水，補(bǔ)水潤(rùn)腸。

4、一邊做早餐一邊運(yùn)動(dòng)10分鐘，以拉伸活動(dòng)筋骨為主。

5、早餐一定要吃，以優(yōu)質(zhì)蛋白為主。

6、碼字之前化個(gè)淡妝，保持氣色的同時(shí)，也會(huì)自我暗示我也有工作了。

7、刷完牙對(duì)著鏡子里的自己微笑，告訴自己一天都要有好心情。

8、工作的第一件事，寫(xiě)to do list，規(guī)劃自己的一天安排。

9、每晚睡前回顧一天的收獲以及思考未來(lái)計(jì)劃。

10、利用碎片化時(shí)間學(xué)習(xí)，積累知識(shí)儲(chǔ)備。

11、每天一杯黑咖啡，喝完后活動(dòng)一下，以便更快速的燃燒脂肪。

12、每月一次斷舍離，不用的、多余的、壞掉的、用不上的通通扔掉或者捐了。

13、睡前閱讀20分鐘。

14、減少心理活動(dòng)，遠(yuǎn)離讓自己精神內(nèi)耗的事情。

15、不浪費(fèi)時(shí)間，多做有意義的事情。

16、每日練習(xí)靜心，打坐、練字、拼圖、油畫(huà)等。

17、每周寫(xiě)一篇隨心所欲的文章。

18、每周看一部電影、紀(jì)錄片。

19、減少抱怨，穩(wěn)定情緒，遠(yuǎn)離負(fù)能量。

20、不關(guān)注和自己無(wú)關(guān)的事情，只把注意力放在自己身上。

21、每周3次保濕面膜、1次清潔面膜。

22、保持妝容發(fā)型清爽，頭發(fā)隔一天一洗。

23、不吃外賣(mài)、不喝飲料、不吃油炸食物。

24、晚上7點(diǎn)不吃任何食物。

25、多喝補(bǔ)氣、補(bǔ)VC的花茶。

26、每周五為家人認(rèn)真做一頓飯。

27、每周換一次床單被套枕套。

28、定期更換牙刷、擦手巾。

29、洗水后用護(hù)手霜，洗澡后用沐浴乳。

30、不拖延，想做的事情立馬行動(dòng)。

31、做好每月支出計(jì)劃，不超支。

32、每月固定存一筆錢(qián)。

33、每周收拾一次衣柜，精簡(jiǎn)衣物。

34、降低物欲，只買(mǎi)需要的，過(guò)極簡(jiǎn)生活。

35、每次購(gòu)物時(shí)寫(xiě)好清單，只篩選要買(mǎi)的東西，選擇好立馬退出。

36、設(shè)置鎖定屏幕時(shí)間，拒絕長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)。

37、安排獨(dú)處時(shí)間，并且享受其中。

38、每月一次戶外親子活動(dòng)。

39、每周三次暴汗運(yùn)動(dòng)。

40、憤怒時(shí)和睡覺(jué)前不做決定。

41、真誠(chéng)的夸獎(jiǎng)別人，真心的感謝幫助自己的人。

42、用完?yáng)|西物歸原處。

43、每次回到家，把鞋子擺好，衣服掛好。

44、一日三餐按時(shí)吃，每次只吃八分飽。

45、每天認(rèn)真陪自己愛(ài)的人聊天，交流感情。

46、吃完飯后及時(shí)洗碗、收拾桌子和倒垃圾。

47、每月給家里的邊邊角角進(jìn)行一次全方面的清潔。

48、每周花一點(diǎn)時(shí)間在純粹的愛(ài)好上，讓自己放松點(diǎn)。

49、定期拍一些生活照片留念。

50、無(wú)論什么樣的事情，先深呼吸，然后學(xué)會(huì)自我治愈。

寫(xiě)在最后：

最近學(xué)習(xí)了一個(gè)詞：長(zhǎng)期主義。再深入了解以后，理解了這個(gè)詞背后的意義：做一件有價(jià)值的事，一直做，然后等待時(shí)間的回報(bào)。

成為一個(gè)長(zhǎng)期主義者，意味著不能著眼于當(dāng)下利益，而是要把目光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，在時(shí)間的復(fù)利下，堅(jiān)持做正確的事，享受時(shí)間帶來(lái)的力量。

就像那句話說(shuō)的：習(xí)慣決定生活狀態(tài)，狀態(tài)決定成敗。而我們要做的，就是延著這么一句話讓自己活成期待的樣子。