《婚姻心理學(xué)》這本書告訴我們，幸福婚姻的經(jīng)營，只需女人做到下面三點：

放下成見，換位思考

書中案例說丈夫在網(wǎng)吧玩游戲玩到深夜才回家，并且事前沒有和妻子打招呼，丈夫玩游戲玩嗨了，完全沒有在意時間，也忘記要和妻子打招呼。當(dāng)他回過神一看，哎呀，都深夜十二點了，手機(jī)上有十幾個未接電話，他開始緊張起來：完蛋了，老婆一定很生氣！他猜到回家以后要面對一場爭吵，所以一路上都在想著要如何解釋。

妻子卻非常生氣，沖上前去就把他臭罵一頓，并進(jìn)行情緒攻擊。一開始，丈夫由于心虛可能會不停地認(rèn)錯道歉，但到后來他被激怒了，和妻子爭吵起來，繼而演變成冷戰(zhàn)。如果你能換位思考說：“你一直都不是個貪玩的人，而且會給家里打電話，今天接不到電話，我真的有些擔(dān)心?！?/span>

這句話的作用要比臭罵一頓要強(qiáng)得多，哪怕他確實很貪玩，也會因為被妻子定義為“好男人”而產(chǎn)生一些責(zé)任感，下次晚歸的時候，就會想到要提前打個電話給你。

雙方進(jìn)行良好的溝通

真正的溝通，不是急著去強(qiáng)調(diào)自己的道理，而是要先學(xué)會去傾聽別人，只有讓對方覺得他被理解了，才有可能傾聽你說的話，你的道理才能發(fā)揮作用，問題才能得到解決。

書中案例說，劉伶俐控訴丈夫姚軍對家里的事情不聞不問，無論問他什么事，他都回答“隨便你”“你看著辦”“別來問你”等。妻子說他以前也不是這樣的，很喜歡表達(dá)自己的意見，現(xiàn)在卻像變了個人。采訪中姚軍說，因為妻子劉伶俐非常獨斷專行，總是把她的決定加強(qiáng)給我，還要逼著我去附和她。

當(dāng)主持人把這話傳給劉伶俐，她大喊冤枉：“我凡事都是主動去和他商量的?！?/span>

對姚軍說：“我想帶兒子報名學(xué)鋼琴，你覺得怎樣？”

姚軍回答：“他還太小了點?！?/span>

劉伶俐說：“他已經(jīng)不了，很多人三四歲就開始學(xué)了，我都已經(jīng)覺得晚了?！?/span>

姚軍說：“他現(xiàn)在這個年齡可能坐不住?！?/span>

劉伶俐說：“就是為了訓(xùn)練他的耐心，才更有必要學(xué)呀！”沒等對方說完，她又闡述了學(xué)鋼琴的十大好外。最后，姚軍丟下四個字：“隨你便吧?！?/span>

仔細(xì)看這段對話，劉伶俐所謂的征求意見，不過是告知對方自己的意見，接下來所有的交流都是在圍繞自己的想法去駁對方。

先發(fā)制人通常是因為沒有底氣，因為擔(dān)心丈夫會持反對意見，所以急不可耐地表達(dá)自己的想法，企圖把自己的意見強(qiáng)加到對方身上，非但不能讓丈夫感到你對他的尊重，反而會讓他覺得你在逼他按你的想法做事。哪怕你贊同他的意見，至少應(yīng)該讓他先把話說完，而不是一味地壓制他。長此以往，他就會對你閉上嘴巴，不再說任何想法。

控制好情緒，讓自己生活充實起來

負(fù)面情緒是夫妻感情的殺手，女人普遍比男人更加感性，也更加情緒化，如何有效控制情緒對于女人來說是婚姻幸福的必修課之一。

許多女人認(rèn)為進(jìn)入婚姻后，老公就是自己的一切，放充了自己的朋友圈，放充自己的愛好與夢想。不要做個情緒化的女人，當(dāng)你感到憤怒、暴躁、壓抑、渾身充滿負(fù)能量的時候，最好盡量避免和別人交流，并嘗試提醒自己，我現(xiàn)在情緒不太正常，得找個地方先冷靜下來之后再進(jìn)行交流。

你想成為怎樣的自己？想達(dá)到怎樣的高度？這些都應(yīng)該由自己定義，而非由婚姻來定義。假如女人沒有清晰的人生目標(biāo)，就很容易在婚姻里迷失自我，一步步活成“別人期望的樣子”，而非自己想要成為的樣子。在婚姻生活中，隨著時間的流逝，愛情的新鮮感褪卻，很多的男人多多少少會對缺乏自我追求的妻子感到厭倦，甚至將目光飄向別處，讓沉悶的婚姻更加沉寂。

書中的袁彤自從做了全職媽媽以后，整個人就變得非?？仗摵筒蛔孕牛偢杏X丈夫不如以前愛她了。有一天早晨，她的丈夫沒有和她打招呼就出門了，袁彤忍不住胡思亂想，越想越所，哭著把家里的東西砸了一大堆。孩子忽然拉著她的衣角問：“媽媽，你怎么了？”才讓她突然醒悟。

從此以后，她每天把生活安排得滿滿的，還給自己找了份時間自由的兼職，她發(fā)現(xiàn)生活充實起來以后很少再胡思亂想了，也能夠很好的控制自己的情緒。