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在生命演化中，水起到重要作用。中醫(yī)里的“水”比比皆是：肺主行水、為水之上源，腎主水液，脾主運化水濕…… 氣、津、血、濕、痰等，均與水關系密切。后天之本把水谷化為精微，這也是水到氣的氣化過程。水化為氣，就有了內(nèi)在動力，從而產(chǎn)生推動生命的長養(yǎng)。 這種動力，不僅推動生長、發(fā)育，推動臟腑、經(jīng)絡、血液的運行，在防御及固攝方面也有重要作用，如護衛(wèi)全身肌表，防御外邪入侵，固攝血液、精津，防止出血、多汗、多唾、尿頻、遺精、早泄等。 01 就男性而言，尿的“泵動力”充足是健康的象征，以順暢、很舒適為佳。 小便為津液所化，了解小便的變化，實際上是以此去察知津液的盈虧變化，尿的次數(shù)或總量并不是越多越好，也不是越少越好，正常的人每天的尿量應該維持在1000ml～2000ml左右。 尿量過多（尿頻），其病在腎、在膀胱，多數(shù)虛寒，也常見于消渴癥。 小便時排便不順暢、以點滴狀流出的，中醫(yī)稱之為“癃”；尿液點滴都不出的，中醫(yī)稱之為“閉”。這種情況多屬于實證。 當然，尿頻也不盡然是虛證，癃閉也不盡然是實證，臨床還需要根據(jù)具體情況區(qū)別對待。 中醫(yī)有一個有名的方劑叫做縮泉丸，由山藥、益智仁、烏藥三味組成，有固腎縮尿之功。 這個“泉”怎么理解呢？聽到“泉水”這個詞就會聯(lián)想起天然溫泉汩汩流淌或冒泡的景象，泉水叮咚，也特別像小便順暢流淌的感覺。  縮泉，其實就是“縮尿”“縮小便”，但同時，用“泉”來代稱，暗含小便也是很“珍貴”的。 正常的尿液是清晰透明液體，像泉水一樣清色，或淺黃、淡黃，都屬于正常的尿色。如果尿液混濁，發(fā)白，泡沫多，或發(fā)紅、或深黃都是不正常的，比如尿液呈現(xiàn)乳白色且泡沫不易消失，就可能是蛋白尿，是體內(nèi)蛋白在流失。 一般而言，尿液是廢料，是營養(yǎng)被吸收了之后的殘渣敗液；但對于尿頻的人或糖尿病患者來說，尿液太多反是一件壞事情，反映出身體內(nèi)部出現(xiàn)了問題，氣化固澀能力變?nèi)?，就會流失一些不該流失的物質(zhì)。 這時，用“泉”來形容其珍貴性很恰當，只有調(diào)理好內(nèi)在臟腑，外在的次數(shù)、顏色等均趨于正常了，才是轉為健康的開始。 當然，對于正常人來說，當多運動又多喝水的時候，尿液代謝量可能會增多，這種倒是一種正常生理現(xiàn)象，無需緊張。 02 1.受驚嚇：最常見的就是被“嚇尿”，其實也就是情志的受損，最常見的就是小孩子，當然成年人也會有（比如一緊張就尿頻）！小孩子由于尚未發(fā)育成熟，本身就容易有腎氣不足之癥，如果情志又受刻意地驚嚇，就會導致尿頻或遺尿，中醫(yī)說“驚恐傷腎”，驚嚇導致腎氣不固腎家長要明白原因、及時糾正。小兒推拿和艾灸能有效改善癥狀。 2.飲食寒涼或身體受寒：有些人一吃涼東西（如冷飲、冰激凌、寒涼的水果等）就多尿，這其實是脾陽虛＋腎陽虛的表現(xiàn)。調(diào)理要忌口，多艾灸腹部穴位；還有的人一旦受寒、受風，也很容易多尿，平時手腳冰涼，這是腎陽虛的表現(xiàn)，可以通過（臍灸）神闕，加上關元、氣海、命門、腎俞、腰陽關，按揉或艾灸來改善體質(zhì)。 3.腎精消耗：房事頻繁、過度手淫，或目染色情等，就會不由地出現(xiàn)夜尿頻多、陰部瘙癢等，這是由于腎氣受損，正氣削弱，導致“壞的細菌”也在滋生。務必節(jié)制欲望，改正習慣，歸于正途，及時止損，方能保護珍貴的“泉水”，可用縮泉丸或腎氣丸，按揉或艾灸：中極、氣海、關元、血海、三陰交、地機、腎俞、命門；做臍灸（神闕）。 另外，董針穴位中的制污、止涎、靈骨、三其、小三通，腎關，門金，不強調(diào)辨證，是針對尿頻的特效穴位組方，可經(jīng)常按揉，或在專業(yè)醫(yī)師指導下行針法。  制污  止涎  靈骨  三其  小三通  腎關  門金 最后，根據(jù)尿頻的特點，總結更為精準的中醫(yī)證型，為大家提供有效的日常調(diào)理改善方案： 膀胱濕熱 癥狀：小便頻數(shù)，尿急尿痛，尿道灼熱感，小便短黃渾濁，口干而粘，小腹脹滿，大便秘結，或見發(fā)熱惡寒，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。 穴方：脾俞、腎俞、膀胱俞、委中、豐隆 代茶飲：茯苓陳皮湯、五倍子蒼術甘草湯、青蒿薄荷茶、金銀花薄荷茶、茉莉荷葉茶、四葉茶 肝氣郁結 癥狀：尿頻或尿急，情志抑郁，脅肋脹痛，排尿不適，尿頻、尿急常俞精神緊張、站立過久有關，善太息，乳房、少腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，下腹部不適，舌淡紅，苔薄白，脈弦細。 穴方：1、膀胱經(jīng)第一側線重點心俞、肝俞、腎俞；2、膻中、行間 代茶飲：疏消茶、陳皮茶、山菊明茶、決明子茶 腎陽虛衰 癥狀：小便頻數(shù)，腰膝酸軟，食少便溏，余瀝不盡，神疲乏力，面色萎黃，耳鳴重聽，眩暈健忘，形體消瘦設置蛋白，脈沉細弱。 穴方：（臍灸）神闕，加上關元、氣海、命門、腎俞、腰陽關 代茶飲：人參桂圓枸杞紅棗茶、參芪茶 腎陰虧虛 癥狀：尿頻或尿急，心煩失眠，五心煩熱，伴有小便灼熱，腰膝酸軟，心悸，口干咽燥，潮熱盜汗，口舌生瘡，健忘，舌質(zhì)紅，苔少或無苔，脈細數(shù)。 穴方：足三里、三陰交、太溪、涌泉、腎俞 代茶飲：黃精茶、參芪茶、三才湯、石斛生地黑豆湯 藥食：黃精膏、桑葚膏、桑葚龍眼膏、黃精桑葚原漿、九制黃精芝麻丸 腎氣不固 癥狀：尿頻或尿急，遺尿或小便失禁，腰膝酸軟，伴有精神萎靡，面色?白，尿后余瀝不盡，小便清長，耳鳴耳聾，氣短乏力，帶下白稀，舌淡苔白，脈細弱。 穴方：1、中極、氣海、關元、血海、三陰交、地機、腎俞、命門；2、（臍灸）神闕 代茶飲：參芪茶、三才湯 藥食：五黑糕、黑芝麻餅 心腎不交 癥狀：尿頻或尿急、尿痛等小便不適，伴失眠多夢，腰酸背痛，口舌生瘡，健忘，舌紅，苔少或無苔，脈細數(shù)。 穴方：心俞 、腎俞、神門、內(nèi)關、太溪、涌泉 代茶飲：參芪茶、三才湯、石斛生地黑豆湯 肺脾氣虛 癥狀：尿頻清長，或伴遺尿失禁，兼見唇淡口和，咳吐涎沬，頭眩氣短，形寒神疲，納減便溏，舌淡苔白，脈細弱。稍嚴重可見臟器下墜等脾虛氣陷表現(xiàn)。 穴方:肺俞、脾俞、膻中、神闕、氣海、足三里 代茶飲：黃精茶、四神湯加味茶 藥食：人參細胞破壁粉、太子參、黃精膏、三蒸三曬八珍粉（山楂）、加味八珍丸、山楂麥芽膏、鐵棍山藥粉、麥芽糖、雞內(nèi)金山藥餅 氣陰兩虛 癥狀：尿頻或尿急，倦怠乏力，排尿無力，伴自汗盜汗、食欲不振、頭暈耳鳴等氣陰兩虛表現(xiàn)，舌苔紅或白，脈細。 穴方：脾俞 、腎俞、膻中、氣海、關元、太溪、涌泉 代茶飲：黃精茶、參芪茶、三才湯 近期閱讀： 腳趾痛、手臂不能舉、關節(jié)骨痛，中醫(yī)針灸后竟然……（成人|痛風） |
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