如何療愈受傷的孩子？

如何療愈童年受傷的自己？

五句具有強大療愈力量的話語

可以治愈孩子的心

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幸運的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。每個人的童年都會或多或少的受到傷害。

或許現(xiàn)在的我們已經為人父母，在撫養(yǎng)孩子的過程中，還是會有意無意傷害自己的孩子。

我們都知道，童年時期的心理創(chuàng)傷會伴隨一個人一生，會對一個人生活的各個層面產生影響。

那么，該如何療愈孩子內心的創(chuàng)傷？如何療愈自己童年受到的傷害？

以下5句話，正是針對「內在小孩」的矯正性治療，通過內在小孩的療愈語言，修復內在小孩的創(chuàng)傷。

“一句簡單的話語，傳遞不一樣的力量?！?/span>

“對不起“，是多少孩子期盼能從家長口里說出來的話語。每個孩子都不希望自己被指責，尤其是當家長誤解自己的時候。孩子渴望家長的那句“對不起”的背后，無非是想得到家長的理解，證明自己是值得被愛的。然而，當這句“對不起”被家長隱藏的時候，孩子內在的傷痛，也隨著憤怒、悲傷、委屈等情緒一點點地累積著。

當家長意識到自己的言行誤解了孩子，應當及時道歉。道歉不僅能及時消除誤解，還能樹立家長勇于擔當、以身作則的形象，這對孩子的影響無疑是正面且積極的。

當遭到父母的誤解時，無論是哪種方式的誤解，每個孩子渴望的無非都是家長真誠地道歉，填補內心深處的那個缺口。

“對不起”盡管只有三個字，傳遞的信息卻是：你沒有那么糟糕，我誤解了你，甚至傷害了你，我有不對的地方，我承認我的錯誤，并向你真誠道歉。

每個家長曾經也是個孩子，回首自己的童年，是否也被自己的家長誤解，當我們自己被誤解時，是否也曾渴望家長跟自己道歉？“得不到的永遠在騷動”，內在很深創(chuàng)傷的修復，有時僅僅只需要一句：“對不起”

“我們喜歡被接納和認可

因為一切源于理解?！?/span>

每個人都渴望被理解，孩子也是一樣。

理解孩子不是對孩子所作所為的理解，而是承認孩子的情緒、感受的合理性。

生活中，父母往往很難做到理解孩子。當孩子闖禍了、發(fā)脾氣、哭鬧，第一反應往往是指責：

“不要哭了好嗎？哭就不是好孩子！” 

“我數(shù)三下，再哭媽媽就不要你了！”

“人家孩子打針都不哭，就你一個人痛嗎？” 

這種做法會讓孩子認為自己的感受是不該有的，是錯誤的。

父母只講道理，不談感受，是很難教育好孩子的。

正確的做法是，告訴孩子：“我知道你很難過，沒關系，媽媽會一直陪著你的。”

這種被認可和接納的感覺，才能真正推動孩子做出改變。

你懂了孩子，才能走進孩子的心里。

“我們互相學習，互相借鑒

每個人都能為彼此帶來好的未來。”

孩子內心受傷的原因有很多，可能來源于外部，也可能來源于內在。

當孩子受傷時，常常伴隨的是恐懼、悲傷、自責等負面情緒，而且往往容易將矛頭指向自身，認為自己很糟糕，爸媽會因此不愛自己，厭惡和否定自己。

創(chuàng)傷心理學認為：處理創(chuàng)傷最有效的方式，是讓受傷者感受到安全感，讓其建立正性體驗，暫時遠離負性體驗，讓其感覺到安全與支持。

因此，當受傷的孩子責難自己的時候，家長應直接告訴孩子“這不是你的錯”。

也許有的家長認為，孩子受傷確實是因為他自身的某些問題，這時告訴他不是他的錯，不是助長他推卸責任嗎？

于是很多家長可能會利用此時進行說教，試圖讓孩子達到痛定思痛的效果。

殊不知此時的做法，如同火上澆油，雪上加霜。

試想，當你處于強烈的負面情緒體驗中，此時有人還在你耳邊進行指責或說教，你的感受是什么？

“這不是你的錯”直接傳達的信息是：

我沒有指責你的意思，并不會因為這件事情否定你這個人，我依舊是愛你的。

并且，在此基礎上，對孩子說一些鼓勵性的言語，效果會更好。

當家長的指責和訓斥，轉變成一種包容與理解時，孩子的傷害很快就被療愈了。

父母與孩子之間，孩子和他人之間的感情，就會自然地流動下去。

“你帶來的自信就是孩子最重要的人生指南。”

“什么是完美人生？那就是在人生的時時刻刻，永遠都盡可能地保有最多的選擇權。”

你無法想像一個從小被父母事事做主的孩子，成年后就能馬上獨立思考，遇到事情，絕對會茫然不知所措。

孩子越小，選擇能力的培養(yǎng)效果越好。

出門穿哪些衣服、節(jié)假日去哪里玩、餐廳點菜，都可以問問孩子的意見。

如果你已經有了大體的方向，不妨讓孩子二選一，比如“你今天想穿黃色的裙子還是粉色的？”“你想吃甜的？還是咸的？”......

可能有家長會說：“小孩子什么都不懂，讓他們選擇不是添麻煩嗎？”

別小看這些事情，不僅可以培養(yǎng)孩子的獨立思考能力，對于孩子自信心的建立也十分重要。

“感受著愛與被愛的力量”

“我愛你”——這是多少孩子夢寐以求能從家長口里說出來的一句話，是多少家長想表達卻深埋心底的一句話。當孩子受傷時，特別是當孩子覺得自己犯了錯、闖了禍、變得糟糕透頂、不可饒恕時，往往沉浸在擔心、害怕、恐懼中，覺得家長不會再愛自己了。

曾經看過一個故事：

意大利的一對夫妻，結婚多年后生了一個男孩。夫妻恩愛，孩子可愛。孩子兩歲時，有一天，丈夫出門的時候，看到桌上有一瓶打開蓋子的藥水，他大聲地提醒妻子記得把藥瓶收好，然后匆匆趕去上班。妻子在廚房忙得團團轉，忘了丈夫的叮嚀。

男孩拿起藥瓶，被藥水顏色所吸引，一口氣喝光了藥水。由于藥的成分劑量高，孩子雖然及時送到醫(yī)院，但已經回天乏術。

妻子被突然發(fā)生的意外嚇呆了！她不知道如何面對丈夫，陷入了巨大的恐懼中。當丈夫接到消息第一時間趕到醫(yī)院時，面對孩子的尸體，盡管他也很傷心，但是他擁抱住妻子，在妻子耳邊說了一句話“我愛你”。

這個故事，何其感人與震撼。丈夫對妻子的愛，向我們展示了什么是無條件的愛。在巨大的傷痛面前，“我愛你”這句話充滿著溫暖的治愈性，簡單直接、直抵心靈。當孩子受傷時，一定是他最虛弱時，請用愛為他做最好的治療。

心理學家卡爾·羅杰斯說：“愛是深深的理解和接納?！?/p>

“我愛你”這簡單的三個字，傳遞出來的信息就是：我理解你此刻的難受與傷痛，我愿意接納這樣的你，無論你做了什么，變成什么樣，你永遠都是我最親愛的孩子。

每個孩子，都值得擁有無條件的愛。不管他做了什么樣的事情，都是值得被愛的?？v使有千言萬語，抵不過一句“我愛你”。