糖尿病已成為一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，正在影響年輕人和老年人。一旦確診，您應(yīng)該選擇預(yù)防措施，以避免進(jìn)一步的健康損害。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，各種天然來(lái)源，如水果、香料和草藥，都有可能治療糖尿病。

值得一提的是，從自然選擇治療可以幫助維持血液中的糖水平，它們無(wú)法消除糖尿病。此外，在這種情況下咨詢(xún)您的內(nèi)分泌專(zhuān)家并將家庭療法納入您的日常生活中也可以改善糖尿病患者的狀況。

什么是糖尿??？

當(dāng)您的血糖或血糖超出不受控制的水平時(shí)，就會(huì)發(fā)生慢性疾病。血糖是幫助您從食物中攝取能量的主要來(lái)源。此外，胰腺分泌的一種叫做胰島素的激素會(huì)進(jìn)入體內(nèi)細(xì)胞產(chǎn)生能量。

在這種情況下，您的身體不會(huì)產(chǎn)生所需的胰島素或不適當(dāng)?shù)厥褂盟?。在這種情況下，葡萄糖殘留在血液中，不會(huì)到達(dá)細(xì)胞 - 這會(huì)導(dǎo)致各種健康問(wèn)題。

以下是常見(jiàn)的糖尿病類(lèi)型：

①、一型糖尿病

在這種情況下，你的身體不會(huì)產(chǎn)生胰島素。當(dāng)您的免疫系統(tǒng)拆除胰腺中存在的促進(jìn)胰島素發(fā)育的細(xì)胞時(shí)，就會(huì)發(fā)生這種情況。

②、二型糖尿病

它是最常見(jiàn)的糖尿病類(lèi)型，您的身體根據(jù)需要不使用或產(chǎn)生胰島素。它可以發(fā)生在任何年齡。但是，老年人或中年人經(jīng)常受到影響。

③、妊娠糖尿病

女性在懷孕期間會(huì)患上妊娠糖尿病。嬰兒出生后就消失了。然而，這些女性在中年時(shí)容易患上2型糖尿病。

1、羅勒葉

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，加入羅勒葉等天然食材，可以緩解高血糖水平，而不會(huì)傷害您的健康。羅勒的葉子是抗氧化劑和各種化合物的強(qiáng)大動(dòng)力，促進(jìn)細(xì)胞釋放和完整胰島素的充分運(yùn)作。

您可以將羅勒葉加入您的日常飲食列表中，并在早餐前食用一湯匙果汁。

2、芒果葉

這似乎令人難以置信，但是用新鮮的芒果葉制作的茶可以為糖尿病患者帶來(lái)奇跡。你只需要15片芒果葉，煮沸至少15分鐘，然后空腹過(guò)濾后喝。你應(yīng)該每天至少喝一次，以平衡血液中的血糖水平。

3、苦瓜

苦瓜有助于降低血糖，增加胰島素的分泌，以對(duì)抗其不平衡。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家向患有任何類(lèi)型糖尿病的人推薦苦瓜以控制他們的病情。

4、肉桂

富含生物活性化合物，如肉桂酸、肉桂醛和肉桂酸。肉桂是一種奇妙的香料，可以改善糖尿病患者的健康。它以控制糖尿病和通過(guò)觸發(fā)胰島素活動(dòng)減輕體內(nèi)高血糖水平而聞名。

此外，小編認(rèn)為，肉桂可能成為二型糖尿病患者的有效選擇。將肉桂加入日常飲食當(dāng)中的一種快速方法是每天食用一次肉桂茶。

5、葫蘆巴

葫蘆巴是最有用的香料之一，可以幫助維持一型和二型糖尿病。研究表明，其中發(fā)現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分如膳食纖維可以控制高水平的葡萄糖。此外，它可以讓你的血液適當(dāng)?shù)匚仗?，防止它在你的身體器官中積聚。

6、印度醋栗

你可以從印度醋栗中提取大量的抗氧化劑維生素C.。這種水果具有許多健康益處，包括平衡血液中的糖含量。食用醋栗，支持胰腺活動(dòng)并有助于胰島素的產(chǎn)生。它也可以成為降低體內(nèi)多余葡萄糖的安全來(lái)源。

7、黑李

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家強(qiáng)烈建議糖尿病患者在他們的飲食中加入適量的黑李。水果含有抗氧化劑，如鞣花酸、可水解的單寧和花青素。經(jīng)常食用黑梅可以使一型和二型糖尿病患者受益。

8、咖喱葉

一旦你了解到咖喱葉有足夠的強(qiáng)度來(lái)維持血液中的葡萄糖水平，你就會(huì)定期將它們添加到你的飯菜中。據(jù)說(shuō)葉子減少了從淀粉中獲得的糖量。

9、蘆薈

含有植物甾醇的蘆薈，可以對(duì)二型糖尿病患者產(chǎn)生抗高血糖作用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，它是一種安全和天然的來(lái)源，可以減輕血液中的空腹血糖水平。此外，你可以準(zhǔn)備姜黃、月桂葉和蘆薈的混合物，據(jù)說(shuō)可以控制血液中的葡萄糖。

10、番石榴

番石榴是纖維和維生素C的重要來(lái)源。研究證明，在維持糖尿病患者的糖水平時(shí)，這兩種營(yíng)養(yǎng)素都是必不可少的。果實(shí)中高含量的纖維支持新陳代謝，最終導(dǎo)致更好的糖吸收。抗氧化劑將抵御導(dǎo)致一型糖尿病的其他因素。

11、亞麻籽

對(duì)一些具有彈性的種子進(jìn)行咀嚼，可以改變整體健康狀況。它們對(duì)糖尿病患者也非常有益。富含抗氧化劑，經(jīng)常食用種子會(huì)降低胰島素的敏感性，因?yàn)槟泱w內(nèi)的氧化應(yīng)激減輕了。此外，亞麻籽中的纖維有助于吸收脂肪和糖類(lèi)。

12、印度丁香（印楝）

味道苦澀，印楝有益于治療糖尿病。研究證明，加入印度丁香可以維持血糖水平，不受阻礙地刺激胰島素活性。雖然天然來(lái)源不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，但仍建議您咨詢(xún)內(nèi)分泌科醫(yī)生，以防血液中葡萄糖含量持續(xù)升高。

13、綠茶

你可以通過(guò)食用綠茶來(lái)獲取大量的多酚。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議定期至少喝一杯溫?zé)岬木G茶來(lái)調(diào)節(jié)不規(guī)則的血糖水平。

14、丁香

丁香據(jù)說(shuō)可有效治療胰島素抵抗。研究表明，香料是許多抗氧化劑的強(qiáng)大動(dòng)力，如槲皮素、花青素和苯酚。

15、迷迭香

糖尿病患者會(huì)很高興得知迷迭香不僅可以增加膳食的味道，還可以幫助中和高血糖水平。經(jīng)常食用，會(huì)對(duì)妊娠期和一型和二型糖尿病非常有益。16、牛至

它可能是意大利美食的必需成分，但它對(duì)糖尿病的好處在全世界都很有名。如果經(jīng)常適量食用，牛至可以降低血液中的葡萄糖水平。