嶺南天氣的各種“變臉”，陰雨天應(yīng)該如何顧護？本周我針對近期氣候特點以及對應(yīng)的食材給出了指導(dǎo)建議。

圖片來源：秀米

甲流后應(yīng)該如何調(diào)理恢復(fù)？春分要如何護理？孩子上火怎么看？雞蛋羹有哪幾種保健吃法？陰雨來襲要如何給孩子護理？現(xiàn)階段煮什么湯比較祛濕？

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以上這些育兒問題，都可以在本周推文里找到解答。

?? 孩子甲流后傷津耗陰、身體虛弱，用一道復(fù)元方恢復(fù)更快！

干貨要點：甲流橫行，有過持續(xù)高熱和陰津虧損的患兒，在疾病痊愈后用高熱復(fù)元方，讓孩子縮短恢復(fù)期，更快地恢復(fù)健康。

?? 春分過后雨綿綿，兩道食療方，幫孩子先潤燥再祛濕

干貨要點：春分之后，根據(jù)天氣的變化給孩子進行調(diào)補，先用溫潤雙果飲潤燥，再用陳皮瘦肉粥祛濕。

?? 看嘴就知道孩子五臟哪“有火”，一碗湯降火、養(yǎng)陰、補津

干貨要點：教大家如何看嘴辨證五臟之火癥，用小兒增液湯，對證增減食藥材來緩解各臟腑的上火癥狀。

?? 早餐就吃雞蛋羹，搭配食材，清熱生津、明目、強筋骨！

干貨要點：早餐選擇雞蛋羹，可以在雞蛋羹的基礎(chǔ)上加上核桃、牛肉等給孩子健腦、健體，同時還可以給有內(nèi)熱的孩子做一道鮮藕蛋羹。

?? 天氣“大變臉”，陰雨季用好2碗粥，不怕濕氣侵體！

干貨要點：天氣大變，想給孩子的祛濕要謹記循序漸進，用茯苓扁豆粥與小兒健脾祛濕粥給濕癥程度不同的孩子對癥服用。

?? 下雨天，用粉葛煮碗湯，給孩子全面祛濕，健脾養(yǎng)胃

干貨要點：一道粉葛赤小豆陳皮豬骨湯，讓孩子體內(nèi)濕氣從上升發(fā)，從下疏泄，還能健脾養(yǎng)胃。

孩子外邪致病，損耗正氣，所以病后體虛容易虛汗。

可以在孩子外感、外邪徹底清除的情況下，服用玉屏風(fēng)顆粒。玉屏風(fēng)顆粒可益氣固表，是治療氣虛自汗、易感外邪的千古名方，主要由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味中藥材組成：黃芪甘溫補氣、白術(shù)健脾益氣，防風(fēng)可以發(fā)散解表。

服用玉屏風(fēng)顆粒的時候，有一點需要家長注意：個別孩子會出現(xiàn)大便難解的“副作用”，這期間務(wù)必要給孩子補足津液。

做法很簡單——多喝水；孩子不喜歡喝水，3歲以上的孩子可以喝點半發(fā)酵溫和的茶水；三餐中有一餐可吃米粥，有條件的情況下給孩子熬米油、小面湯。

如果沒有玉屏風(fēng)顆粒，家長也可以給孩子做浮小麥山藥茶，補氣固表治自汗。也可以服用三趣豆+沁芳寧顆粒，每周吃三停四。

孩子腺樣體肥大的孩子均為本虛標(biāo)實之證，孩子普遍肺脾氣虛，消化功能較差，所以一般應(yīng)吃清淡易消化的食物為主，適當(dāng)搭配含蛋白質(zhì)、維生素的食物比較好，但食療可能功力不足效果，還應(yīng)積極治療原發(fā)病。

腺樣體肥大是因腺樣體發(fā)生病理性增生性肥大引起的一系列癥狀，多發(fā)生在10歲以下的兒童，因鼻咽部炎癥反復(fù)發(fā)作引起，此類兒童可出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、說話時可有鼻音、耳悶、甚至耳痛、咽部不適等癥狀。

所以腺樣體肥大的孩子，按中醫(yī)的調(diào)理思路，則需要給孩子溫補肺脾。

日?？蛇m當(dāng)多吃一些性溫、性平的食物，還可吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物及易消化的清淡食物，常見有橙子、蘋果、櫻桃、葡萄、蓮藕、山藥、枸杞子、豬瘦肉、魚類等，還需要避免過于寒涼以及辛辣刺激性食物。

除日常飲食調(diào)理外，還可局部使用生理鹽水進行鼻腔沖洗，以減少刺激（最好每周不超過3次）。

如果孩子一般只是在早上睡醒、早餐前出現(xiàn)的咳嗽，沒有其他不適癥狀的情況下，我們就不能用平常的方法來判定孩子是否是屬于寒熱咳等情況。

那孩子晨起咳主要的原因是什么呢？
1、孩子可能有鼻部的慢性過敏性疾患，如過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、甚至有腺樣體肥大等。

2、如果是偶爾晨起咳，家長也要考慮是否是吸入冷空氣導(dǎo)致的咳嗽。

3、晚上的時候，孩子陽氣歸于收斂，外邪、余邪開始肆虐。經(jīng)過一晚的正邪相搏，孩子一早起來，陽氣初生抗邪，就會通過咳嗽、排痰，把“戰(zhàn)敗”的病邪驅(qū)逐出去。

家長遇到這種情況，不用太擔(dān)心，顧護好脾胃消化、保暖防寒，孩子就會慢慢康復(fù)。如果孩子早晚有小咳，咳嗽不劇烈，白天不咳嗽，消化又不錯的情況下，可以給他服用新四神湯，也可以喝烏梅斂肺飲。

以上是本周盤點的所有內(nèi)容。

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更多行之有效的科學(xué)育兒方法，我們下周接著聊！