你永遠無法體驗到你的認知以外的一切東西。

思維來源于過去，過去的經(jīng)歷和感受形成了今天的認知，并深深地扎根于我們的身體里，作用在我們的生活中。

思維是覺知的工具，我們常講，做某些事情的時候，經(jīng)常采用“慣性思維”，就是最初形成的一種固定的思維模式，很難改變。

修行就是換掉認知，做一名真正的“逆行者”，以“覺察”為前提，打破過去的認知，改變舊有的思維模式，跟習性說“no”。

比如習慣性地討好別人、委屈自己，不敢說不；

比如習慣性地覺得自己不夠好，總是陷入自責評判之中；

比如習慣性地認為自己已經(jīng)學到了很多，不謙虛，不善于傾聽，不耐心傾聽；

比如習慣性的緊張，擔心自己完成得不夠好；

比如習慣性地抗拒當下，習慣性地依賴別人，等等等等。

這些都應該在覺察的基礎(chǔ)上，不斷看見，不斷打破，進而重塑自我。

走出舒適區(qū)肯定會不舒服的，但只要堅持，一定會不斷改變，不斷收獲。