現(xiàn)在市面上的站樁大多以無極樁為主，有的可能會說不是啊，我站的三體、八卦、太極、渾圓、抱球等等等等，首先是大部分，不是全部，三體之類的有練的，但能練好的太難了。再說各種亂七八糟的名稱，名字不一樣，實質(zhì)差不多。手自然下垂于身體兩側(cè)、手抱球于小腹前、疊掌貼腹、抱球胸前等等，只要是手腕沒高于肩膀的，都可歸于無極樁。無極樁的特點就是松，很輕松，普通人都能做，沒有難度系數(shù)。這樣是說這個樁不好嗎？沒有，樁的好壞要看練的人怎么樣。其實，它是一種很高深的樁，說它高深，是因為它不太適合初學(xué)者，動作要求不高，但對身體的要求特別高。要靠它提升能量，得有個前提，氣血要通，這時站無極樁就是給身體充電，不通的站它也就起到一個靜一靜的作用。所以好多練了多少年的，以為自己在練功，其實沒有，只是靜一靜而已。氣血通不通，最簡單的判斷方法，冬天零下結(jié)冰時，在院子里站樁是越站越熱、渾身暖洋洋還是越站越冷根本受不了。越站越熱的不用多說，入門了。越站越冷的，身體虛著呢。得先把自己的陽氣提升，這時候還天天無極樁，可能會越來越虛，氣血不通時，無法用它充電。這個樁電量再高，你充不進(jìn)去也沒用啊。那為什么那么多開始就站它的，簡單易學(xué)、輕松不累，飄飄然，就兩字舒服。有沒有好效果？天天學(xué)的、練的，如人飲水，冷暖自知。