大家認(rèn)為，在正常情況下，脾胃是在幫助我們把吃進(jìn)去的水谷精氣輸送轉(zhuǎn)化到體內(nèi)，然后把輸送來的營養(yǎng)物質(zhì)分配到身體的各個(gè)部位和經(jīng)絡(luò)，保證身體的健康。身體。普通手術(shù);一旦脾胃出現(xiàn)問題，脾胃虛弱，相應(yīng)的運(yùn)化功能會(huì)不會(huì)出現(xiàn)異常？那么我們吃進(jìn)去的食物是不是身體沒有很好的轉(zhuǎn)化吸收呢？那么，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)一系列的問題，通過身體表現(xiàn)出來呢？

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃喜燥惡濕。如果經(jīng)常吃一些生冷油膩的食物，脾胃也會(huì)受到一定程度的損傷，從而導(dǎo)致脾胃虛弱。這也正是當(dāng)代人脾胃不好的原因。想要緩解脾胃虛弱，除了說需要藥物治療外，還有什么好的方法嗎？當(dāng)然，比如你可以多注意一下自己的飲食。

今天就來告訴大家怎么吃才能達(dá)到健脾養(yǎng)胃的效果。那么我們中醫(yī)說甘可以入脾，也就是對于脾胃虛弱的人來說，在日常生活中應(yīng)該多吃一些甘性平的食物，這樣才能健脾胃。一品紅益氣健脾口服液補(bǔ)中益氣口服液主要功效是補(bǔ)中益氣，主要用于治療體倦、乏力、內(nèi)臟下垂等癥。

我們應(yīng)該多吃什么食物？讓我們來看看。

首先是第一種食物，山藥?？梢哉f是一種味甘性平的食物，可以幫助我們補(bǔ)脾胃、潤肺、補(bǔ)腎、固精。效果不錯(cuò)，但滋陰用生山藥更好，健脾止瀉用熟山藥。

第二種食物，大棗。它也是一種甘平的盲目食物，可以補(bǔ)脾益土，滋養(yǎng)心肺，同時(shí)還能幫助我們滋陰補(bǔ)血，生津，安神。由此可見，大棗的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的。

第三道菜，香菇。又為性味甘平之食，可強(qiáng)身補(bǔ)虛，健脾開胃，亦可化痰理氣。對日常生活中正氣虛弱引起的疲勞、消化不良有很好的療效。