人這一生，

時(shí)光易老，韶華易逝，

轉(zhuǎn)瞬之間，就到中年。

人到中年，

很多事力不從心，

我們追求最多的，

不是有錢、有房、有地位；

而是無病、無痛、無煩憂！

人無憂，

白天有說有笑，

晚上睡個(gè)好覺，

就是最好的活法！

曾有人對(duì)上千位百歲老人，

進(jìn)行了調(diào)查研究，

發(fā)現(xiàn)這些老人長壽的訣竅，

未必是緊鑼密鼓的鍛煉，

未必是飲食特別的營養(yǎng)，

反而多半是因?yàn)楹眯膽B(tài)！

 01、情緒不好，養(yǎng)生徒勞 

百病由心起，

心靜病全消！

人的情緒，有時(shí)候，

對(duì)人身體產(chǎn)生的影響，

遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超出了我們的預(yù)估。

有些人衣食無憂，

也經(jīng)常鍛煉身體，

但是就是情緒不穩(wěn)定，

易怒、暴躁，最后招來疾病。

總是心煩意亂，心難靜；

總是愁眉苦臉，瞎琢磨。

人精神一旦萎靡了，

身體很容易出問題。

所以，

我們甭管和誰相處，

甭管經(jīng)歷了什么事，

都要主動(dòng)鍛煉的自己的情緒，

改變心態(tài)，收獲平靜！

 02、最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是心態(tài) 

醫(yī)生能醫(yī)治身體的疾病，

卻不能醫(yī)治內(nèi)心的痛苦。

人這一生，

想要讓自己活得陽光，

必須做到內(nèi)心陽光。

沒有什么事過不去，

告訴自己一切都會(huì)過去。