什么是肋骨外翻 人體共有肋骨12對,左右對稱,后端與胸椎互連,前端僅第1-7肋借助軟骨與胸骨相連接,稱為真肋;第8-12肋稱為假肋,其中第8-10肋借肋軟骨與上一肋的軟骨相連,形成肋弓,第11、12肋前端游離,又稱浮肋。 肋骨外翻是指最下緣的肋骨超出身體外緣的現(xiàn)象,通常發(fā)生在第7~第10肋骨。 肋骨在脊柱穩(wěn)定中起著重要的作用,而胸腔的位置決定了頸部、肩部、肩胛骨和腰椎的功能完整性,其中任何肋骨或胸部疾病都會導(dǎo)致上半身的運動模式和功能異常,例如肩膀功能受損,他們會通過功能代償?shù)缴眢w的其它關(guān)節(jié)中去。 另外在游泳或其他活動時脫掉上衣,任何的肋骨或胸部畸形都不好看。 肋骨外翻的原因 1、肋骨外翻多發(fā)于兒童。通常是因為先天畸形或是本身發(fā)育問題導(dǎo)致的。 2、遺傳因素。部分人會由于遺傳導(dǎo)致肋骨外翻。 3、呼吸模式紊亂。我們自然呼吸時橫膈膜收縮,胸腔空間變大,擴(kuò)張肺部,肋骨朝四面八方打開。但是當(dāng)我們呼吸模式錯誤時,肋骨打開的方式是向前頂出的,而沒有向兩側(cè)及后側(cè)展開,同時頸部肌肉會被激活幫助抬高肋骨,從而導(dǎo)致腹部呼吸機(jī)群功能減弱,肋骨外翻。 4、腰椎階段過度前凸。我們的脊柱是有生理曲度的,頸椎和腰椎段是向前凸的,現(xiàn)在大多數(shù)人都有或多或少的骨盆前傾問題,這樣的不良姿勢會導(dǎo)致我們的腰椎節(jié)段過度向前凸,從而引起肋骨外翻。 5、腹部肌群力量過弱。我們一直常說要挺胸抬頭收腹,但是更多的久坐人群會出現(xiàn)塌腰挺胸的姿勢。腹直肌過度被拉長,導(dǎo)致腹部無力,腹部的一段連于肋骨低端,一端連于骨盆低端,所以當(dāng)腹部無力時,肋骨過度向外打開,從而引起肋骨外翻的癥狀。 6、肩關(guān)節(jié)前屈角度受限。當(dāng)你把雙手向上抬起時,肩關(guān)節(jié)如果受限的話,后背就會過度向前傾斜,從而導(dǎo)致肋骨外翻 7、外傷。肋骨外翻或是不齊可能是由身體外傷造成的,外傷包括肋骨骨折或肌肉扭傷。 肋骨外翻的危害 一、腰椎壓力過大 肋骨外翻會導(dǎo)致整個脊椎過直,從而失去了脊柱的正常生理彎曲,脊椎靈活性變差,也就失去了脊柱減震的作用,很容易讓脊椎受到傷害,讓身體循環(huán)功能變差,還有可能壓迫內(nèi)臟。 二、影響美觀,引起乳腺病變 對女性而言,肋骨向外擴(kuò)張,會讓你的胸部也隨之向外擴(kuò)張,導(dǎo)致胸部不挺拔。當(dāng)肋骨外翻之后,胸椎原來的生理曲線會逐漸的消失以至于變得強(qiáng)直,而當(dāng)其變得強(qiáng)直之后每一節(jié)胸椎就會對著我們的內(nèi)臟和神經(jīng),而肋骨外翻造成的胸椎擠壓一般是在3、4、5節(jié)左右,這個位置正對著乳腺,容易造成乳腺病變。 三、腰部兩側(cè)堆積脂肪 腰椎的變直,是導(dǎo)致腹部兩側(cè)堆積脂肪的元兇;而肋骨外翻勢必會導(dǎo)致整個脊椎變直。因為腰椎變直后,下腔靜脈和動脈的血管受到壓迫導(dǎo)致循環(huán)變差,哪里受壓迫,哪里的循環(huán)就會受到影響,從而堆積毒素。 四、引起影響運動表現(xiàn) “訓(xùn)練中如果失去了核心,將失去訓(xùn)練的意義?!比绻悴皇鞘站o腹橫肌而是用腰部發(fā)力,肋骨外翻去做動作的時候,確實力量會變大,但那不是目標(biāo)肌肉發(fā)的力,如果是上肢的話,胸部則練不出想要到狀態(tài);下肢則是練臀臀不翹,都把腿練粗了而練不到臀部。 五、引起臟腑的機(jī)能變化比如肝郁氣滯,還有胃口變大。臟器下垂。 葉慧陽 廣東脊祥萬歲健康管理有限公司董事長 葉氏傳統(tǒng)軟手法創(chuàng)始人 世界脊診整脊醫(yī)學(xué)聯(lián)盟副主席 世界中醫(yī)骨傷聯(lián)盟副主席 全國中醫(yī)徒手整形學(xué)院副主席 國際青少年脊柱健康聯(lián)合會名譽會長 1962年臺灣出生,自幼喜武好醫(yī) 、家族傳承及四十幾年豐富臨床經(jīng)驗及教學(xué)經(jīng)驗,結(jié)合解剖學(xué)為基礎(chǔ),經(jīng)系統(tǒng)整理,特命名為“葉氏軟手法”,以四兩撥千斤的杠桿力學(xué)原理,小力度、小角度、小幅度針對脊柱肌筋膜卡壓造成的身體疾病。 擅長: 全身頸肩腰腿疼痛、高低肩、青少年脊椎旋轉(zhuǎn)側(cè)彎、含胸駝背、失眠、頭痛、眩暈、心律不齊、各關(guān)節(jié)增生、風(fēng)濕、椎間盤突出;男科、婦科:痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)期不調(diào)、乳腺增生;中醫(yī)徒手面部顱骨精雕:大小臉、高低眉、偏歪鼻梁及臉?biāo)胁课痪耨v顏;中醫(yī)徒手整形:豐胸、提臀、漏尿、縮陰、收胯、K型腿、O型腿、混合型腿等等體態(tài)修復(fù)中醫(yī)手法調(diào)理,定點定位、安全、位準(zhǔn)效高、療效顯著、享譽國際! 內(nèi)科重癥:糖尿病、肝腎衰竭、尿毒癥、直腸癌、胃癌、肺癌、肝癌、淋巴癌、類風(fēng)濕、強(qiáng)直性脊柱炎、抑郁癥、突發(fā)神志不清、中風(fēng)、心腦血管疾病等等疑難雜癥….專業(yè)修復(fù).純中醫(yī)手法及中藥調(diào)理、不需開刀及化療。 養(yǎng)生康復(fù)咨詢熱線: 18602592233 葉慧陽老師 13533607738 韋江亮老師 |
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