在生活當(dāng)中，如果你經(jīng)常脾氣不好，請注意一下這一點，你是不是在一天當(dāng)中，把大部分的精力，通通放在了外面的人事物當(dāng)中，比如說在工作上面，比如說在家庭中，比如說在孩子中，卻很少在一天當(dāng)中把時間和精力放在自己身上照顧到自己，給自己一個空間和時間，讓自己可以放松下來。

如果沒有這樣干的話，那周而復(fù)始，每天都把自己的時間，大部分的全部放在外面，大部分的能量全部放在外面，那時間一長，你的能量就容易因為這樣的慣性的生活模式，而變得越來越消耗，能量開始越來越低。

于是在生活當(dāng)中，很多時候，你就莫名其妙的，可能為了一些小事情而不開心，而發(fā)脾氣，甚至自己都沒搞清楚，為什么最近這段時間脾氣這么大？

最重要的一個原因是能量消耗過大，你累了，所以這個時候該怎么辦？

在每天的時間當(dāng)中，記得給自己一個空間，一個時間關(guān)注到自己，讓自己可以放松下來，甚至把手機放下，聽聽音樂，只是靜靜的和自己待在一起。

當(dāng)你這樣做的時候，你的能量就容易被提升，如果再進入更深一步的話，那一定是和自己的內(nèi)在進行一個深度的連接和探索，問一問自己，為什么我最近這段時間脾氣這么大？是因為什么樣的事情讓我這個樣子，我最近的工作壓力……，是不是太耗我的能量了？

去和自己的內(nèi)在有一個深度的連接和探索之后，你就容易打破把所有的能量，所有的時間，大部分時候全部放在外在的人事物這樣的慣性的生活模式里面，從這個模式里面跳出來，創(chuàng)造出一個新的，屬于你自己想要的一天的生活的方式。