乙肝又稱為乙型病毒性慢性肝炎，是由乙肝病毒感染引起的。臨床表現(xiàn)多為乏力，食欲減退，惡心，嘔吐，厭油，肝功能異常等。但除此之外還有很多乙肝人群是沒有任何表現(xiàn)的，也是最危險(xiǎn)的。

乙型慢性肝炎如果不能及時(shí)通過(guò)治療控制，是很有可能發(fā)展成肝纖維化，肝硬化，肝癌的。而如何預(yù)防乙肝發(fā)展成肝硬化就是我們需要做的了。

一：飲食

我們?nèi)粘ｏ嬍巢荒芷?，不能多食。特別是肉類和糖類，過(guò)多用肉類糖類，會(huì)讓多余的蛋白質(zhì)和糖類轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在肝臟，長(zhǎng)時(shí)間之下不僅會(huì)使得身體肥胖，還會(huì)形成脂肪肝，這會(huì)使得肝臟進(jìn)一步受影響，使得乙肝惡化，發(fā)展成肝硬化。所以乙肝患者最好飲食均衡，控制體脂，少吃辛辣刺激，動(dòng)物脂肪，油炸，過(guò)咸的腌制品等。

二：規(guī)范用藥，定期復(fù)查

不管我們暫時(shí)有沒有乙肝表現(xiàn)的癥狀，我們?nèi)绻雽?duì)自己身體負(fù)責(zé)，那就一定要記得按時(shí)，定量用藥，不能習(xí)慣性漏服，少服藥物。還要定期進(jìn)行復(fù)查，不能因?yàn)楣ぷ魃畹仍蛲七t打亂復(fù)診時(shí)間。

三：終生禁酒

大家都知道酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛是可以直接損傷肝細(xì)胞的，而我們乙肝患者因?yàn)楸旧砀渭?xì)胞已經(jīng)處于被損害的階段了，再飲酒就是雪上加霜，只會(huì)讓病情更加嚴(yán)重。對(duì)于工作應(yīng)酬，生活親人勸酒等都應(yīng)禮貌而又堅(jiān)決的拒絕。

四：不能熬夜

我們現(xiàn)在很多工作都會(huì)讓我們熬夜，或者是生活中遇上煩心事或者是習(xí)慣性熬夜。這都是不對(duì)的，乙肝患者一定要保持充足的休息時(shí)間，禁止熬夜或體力活動(dòng)，這是會(huì)進(jìn)一步引發(fā)乙肝病情惡化的。

只有地久天長(zhǎng)的堅(jiān)持，我們才能得到更好的未來(lái)。以上這些堅(jiān)持幾天沒問(wèn)題，最難的是堅(jiān)持一輩子。希望我們可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣?！獝鄹蝒家