降三高 烏梅醋

給大家傳授一個(gè)有效降三高的小秘方 — 烏梅醋！

長(zhǎng)期飲用烏梅醋，能夠降血脂、降血壓、降血糖，活血化瘀，軟化血管，減少心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，烏梅醋還能助消化，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)肝臟的排毒。

在中醫(yī)學(xué)中，烏梅有很強(qiáng)的收斂作用，對(duì)于各種炎癥和傷口愈合都有幫助。研究顯示，烏梅還對(duì)于肝癌、腸癌等，都有預(yù)防與抑制的效果。

材料：

1、烏梅

2、糧食釀造的陳醋或米醋（不建議用化學(xué)勾兌的醋）

制作過(guò)程：

1、準(zhǔn)備500毫升的醋，泡上6-8顆烏梅。

2、密封后，放入冰箱冷藏。溫度不高的地區(qū)，可以室溫避光保存。

3、7天后即可食用！

食用方式：

每天早上喝一次，或者早晚各喝一次。每次10ml 烏梅醋，加上4-6倍室溫的清水，即可飲用（水量可以按照個(gè)人口感的喜好調(diào)整）

溫馨提示：

1、開(kāi)瓶后，冰箱冷藏保存，建議兩個(gè)月內(nèi)喝完。

2、個(gè)人體質(zhì)不同，個(gè)別人群對(duì)某種食物過(guò)敏或產(chǎn)生不良反應(yīng)，如有疑問(wèn)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生。

時(shí)常飲用烏梅醋，搭配健康飲食與八卦的習(xí)練，讓你輕松遠(yuǎn)離三高的困擾！