你以為在挽回婚姻，其實(shí)卻在促成離婚：想要伴侶回歸，記住這幾點(diǎn)

selfseeker 2023-02-28 發(fā)布于山東

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好的婚姻，是兩個(gè)人一起修行

文/海鸰

很多人以為自己在挽回婚姻，其實(shí)你的言語(yǔ)、行為反而在促進(jìn)離婚，怎么說(shuō)呢？

先來(lái)看一位讀者的留言：

“我老公總說(shuō)過(guò)得很壓抑，很痛苦，我覺(jué)得他是沒(méi)事找事，在又一次大吵后，他從家里搬出去了，寧愿住在賓館里，也不愿意和我回去。

我去找他，結(jié)果他說(shuō)日子過(guò)得沒(méi)勁，在家里可有可無(wú)的，反正回不回沒(méi)什么關(guān)系。

我勸他：“孩子這幾天都在問(wèn)我，你怎么不回來(lái)，你快點(diǎn)和我回去，讓孩子安心?！?/span>

他說(shuō)：“不回。”

我急了，問(wèn)他：“你這樣做是準(zhǔn)備離婚嗎？”

他沉默不說(shuō)話，眼睛紅紅的。

我繼續(xù)問(wèn)他：“沒(méi)有挽回的余地了嗎？”

他沉默了幾秒說(shuō)：“沒(méi)有?！?/span>

老師，你說(shuō)我該怎么辦？這樣的婚姻還能挽回嗎？”

這樣的婚姻還能挽回嗎？是可以的。

其實(shí)這次談話就是一個(gè)挽回的良機(jī)，因?yàn)閷?duì)方的情感滑動(dòng)門(mén)打開(kāi)了，但是這位讀者沒(méi)有把握住，反而陷入自己焦慮的情緒里，一步步，把老公往離婚的方向推，增加了后期挽回的難度。

下面我們和大家好好分析下。

情感滑動(dòng)門(mén)打開(kāi)了，你還不在意我的感受

什么是情感滑動(dòng)門(mén)打開(kāi)呢？

就是對(duì)方向你袒露脆弱、無(wú)助，表達(dá)痛苦、傷心的時(shí)刻。

如果我們能夠把握住這個(gè)機(jī)會(huì)，接納對(duì)方的情緒，和他一起看看那些痛苦是什么？?jī)蓚€(gè)人后期如何調(diào)整？是有很大可能能夠把偏航的婚姻拉回正軌的。

可是我們面對(duì)這樣的時(shí)刻的時(shí)候，很容易覺(jué)得對(duì)方在指責(zé)我們：“都是你的錯(cuò)，是因?yàn)槟悴缓?，我才過(guò)得這么痛苦！”

當(dāng)我們這樣想的時(shí)候，就陷入了焦慮的情緒中，想要趕快逃開(kāi)，不去解決問(wèn)題，我們會(huì)反過(guò)來(lái)指責(zé)對(duì)方：“你怎么這么多事啊，誰(shuí)家不都是這樣過(guò)日子，怎么就你動(dòng)不動(dòng)就痛苦、難受?！?/span>

通過(guò)否定對(duì)方的情緒，我們避免直接面對(duì)問(wèn)題，面對(duì)對(duì)方的傷心，讓自己暫時(shí)獲得安寧。

但是對(duì)方會(huì)覺(jué)得：“我的痛苦說(shuō)出來(lái)了，你也不在意，你果然一點(diǎn)都不關(guān)心我。”

久而久之，對(duì)方不被在意的感覺(jué)會(huì)累積，會(huì)通過(guò)更加激烈的方式來(lái)反抗，來(lái)告訴你：“我真的很痛苦，我要你看見(jiàn)我的痛苦，和我一起來(lái)解決問(wèn)題?！?/span>

比如，這位讀者的老公，就采用了離家出走的方式來(lái)表達(dá)這種痛苦，并在老婆找來(lái)的時(shí)候，告訴她：“日子過(guò)得沒(méi)勁，在家里可有可無(wú)的，反正回不回沒(méi)什么關(guān)系。”

但是可惜的是，這位讀者還是選擇了再次回避對(duì)方的情緒，說(shuō)：“孩子這幾天都在問(wèn)我，你怎么不回來(lái)，你快點(diǎn)和我回去，讓孩子安心。”

這樣的表達(dá)，反映出來(lái)一個(gè)問(wèn)題：在女人的心中，她希望對(duì)方能夠承擔(dān)起父親的角色，而對(duì)方的感受是什么，她好像是沒(méi)有那么在意的。

所以，這會(huì)讓男人覺(jué)得：“你果然是不在意我的感受的，我都這么痛苦了，都離家出走了，你關(guān)心的還是孩子?！?/span>

所以男人只能告訴她：“不回?！?/span>

他會(huì)覺(jué)得：“我不能這么輕易回去，我這么回去了，你還是無(wú)視我的感受，問(wèn)題還是解決不了?！?/span>

女人看到男人這樣，也很著急，她害怕男人想要離婚，于是為了擺脫這樣的恐懼，她直接問(wèn)了出來(lái)：“你這樣做是準(zhǔn)備離婚嗎？”

女人是想要對(duì)方一個(gè)肯定的回答，“不準(zhǔn)備”，這樣女人才能安心一點(diǎn)。

可是男人很難說(shuō)出這3個(gè)字，因?yàn)槿绻@樣說(shuō)了，那自己的痛苦要放在哪里呢？女人還是看不到自己的感受。

所以男人只能選擇沉默、不說(shuō)話，這種沉默其實(shí)是在表達(dá)：“我不想離婚，但是我也不知道該怎么辦？我不想這樣繼續(xù)過(guò)日子。”

但是女人把男人的沉默，解讀為：“我想離婚了。”

于是女人更著急，追問(wèn)道：“沒(méi)有挽回的余地了嗎？”

男人還是不能說(shuō)“有挽回的余地”，這對(duì)于他來(lái)說(shuō)，太難了，他的痛苦急需要被看到，這些目標(biāo)都還沒(méi)有達(dá)到，他根本不愿意松口，所以他只能說(shuō)：“沒(méi)有?！?/span>

這一段等于是，女人不想要離婚，但是她的負(fù)面的表達(dá)一直在把男人往離婚的方向帶。

不去談?wù)摵⒆?，去談?wù)撃切┩纯嗍鞘裁矗?/strong>

那女人該怎么辦呢？

首先，第一點(diǎn)，給對(duì)方提供一個(gè)敞開(kāi)的空間，談?wù)撏纯唷?/strong>

女人不想離婚，也不想讓孩子生活在單親家庭，但是這時(shí)候，不談孩子反而能達(dá)到這個(gè)目的，只把目光聚焦在男人身上，去問(wèn)問(wèn)他的那些痛苦是什么。

比如，女人可以這樣說(shuō)：“你一直在和我說(shuō)你很痛苦，那時(shí)候我都沒(méi)有好好安靜下來(lái)，聽(tīng)你說(shuō)，直到今天你離家出走了，我才知道你受的傷害有多深。

希望現(xiàn)在還不晚，我不奢求你現(xiàn)在就能回來(lái)，就能原諒我，我現(xiàn)在只想留下來(lái)，和你聊一聊，你的那些感受是什么，你放心大膽地說(shuō)出來(lái)，說(shuō)什么都可以……”

第二點(diǎn)，仔細(xì)傾聽(tīng)對(duì)方的那些痛苦，接納他的情緒。

比如，當(dāng)對(duì)方說(shuō)：“你一點(diǎn)都不關(guān)心我，你不知道我工作有多辛苦，只把我當(dāng)做賺錢(qián)的工具人！”

可能女人聽(tīng)到這些指責(zé)，想要辯解，亦或是想要反攻對(duì)方，類似于“我工作也很辛苦，我還要做家務(wù)，比你累多了，你也沒(méi)來(lái)關(guān)心我??！”

先暫停這樣的表達(dá)，現(xiàn)在我們的目標(biāo)是挽回關(guān)系，在對(duì)方情緒很激烈的情況下，無(wú)條件接納他所有的情緒是關(guān)鍵。

比如，女人可以這樣同理對(duì)方：“那時(shí)候你為家庭，辛苦在外工作的時(shí)候，你說(shuō)你累了，我體會(huì)到的只有你說(shuō)的辛苦，卻忽略了你辛苦的背后，都是為家庭付出的心甘情愿，即使再辛苦，你都會(huì)為了家堅(jiān)持，你的小小的抱怨不過(guò)是想要得到我對(duì)你付出的肯定，我卻只會(huì)輕描淡寫(xiě)說(shuō)，好好休息，你一定覺(jué)得我不懂你，看不到你的付出……”

針對(duì)對(duì)方介意的點(diǎn)，不斷地看到他當(dāng)時(shí)的各種情緒：委屈、生氣、憤怒……這在很大程度上已經(jīng)是一種療愈了。

當(dāng)這些情緒不斷被接納，被化解，對(duì)方的狀態(tài)也會(huì)慢慢穩(wěn)定下來(lái)。

當(dāng)然，接納、化解情緒不是一件容易的事情，在此之前，我們需要識(shí)別對(duì)方處理關(guān)系的模式，他每句話背后的真實(shí)意圖，同時(shí)穩(wěn)定自己的情緒，才有力量用正向的方式去接納對(duì)方的情緒。

當(dāng)對(duì)方的不滿、委屈慢慢被化解了，我們還可以一點(diǎn)點(diǎn)做關(guān)系的正向升溫，讓對(duì)方開(kāi)始看到婚姻的希望；建立新的處理關(guān)系的模式，讓兩個(gè)人都是滿意的、舒服的。

這樣，不通過(guò)離婚，你們也可以解決婚姻中的問(wèn)題，你們會(huì)可以擁有一段新的美好的親密關(guān)系。

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