2020-08-21

農(nóng)富經(jīng)

漿果類水果有葡萄、藍(lán)莓、樹莓、石榴、獼猴桃、蒲桃、楊桃、醋栗、越橘、果桑、無花果、人心果、番木瓜、西番蓮、番石榴等。漿果類水果葡萄的營養(yǎng)價值：對我們體內(nèi)的自由基有很好的對抗和清除的功效；對人體的神經(jīng)衰弱、疲勞過度等病癥大有益處；可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成；補(bǔ)肺氣，有潤肺功效。

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一、什么是漿果

漿果是單心皮或多心皮合生雌蕊，上位或下位子房發(fā)育形成的果實，外果皮薄，中果皮和內(nèi)果皮肉質(zhì)多汁，內(nèi)有1至多粒種子。

二、漿果類水果有哪些

漿果類水果有葡萄、藍(lán)莓、樹莓、石榴、獼猴桃、蒲桃、楊桃、栗子、橘子、果桑、無花果、人心果、木瓜、番蓮、番石榴等。

三、漿果類水果葡萄的好處

1、紫葡萄中含有花青素和類黃酮，這兩種物質(zhì)都是強(qiáng)力抗氧化劑，對我們體內(nèi)的自由基有很好的對抗和清除效果。不僅如此，還能減少皮膚皺紋的產(chǎn)生，緩解老年人視力的退化。

2、黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)離子大多以有機(jī)酸鹽形式存在，對維持人體離子平衡有重要作用。經(jīng)常吃黑葡萄對人體神經(jīng)衰弱、疲勞過度等病癥大有益處。

3、紅葡萄含有逆轉(zhuǎn)酶，該酶可通過緩解動脈壁上膽固醇的堆積來保護(hù)心臟，可軟化血管，活血化瘀，防止血栓形成。

4、白葡萄可補(bǔ)肺氣，有潤肺效果。適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病及膚色不佳的人食用。

各種類型的水果都有一定的營養(yǎng)價值，每天吃幾個水果，可以補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。