糖尿病患者日常生活中，血糖控制很重要，以免血糖升高誘發(fā)并發(fā)癥，畢竟這是一種病程長、危害大的疾病。

因此，相關(guān)的預(yù)防必不可少，特別是飲食方面，除了常規(guī)食物外，水果能不能吃？如何吃？最為重要。

本身吃水果是一種有利于健康的習(xí)慣，對于糖尿病患者來說，水果是不可以隨便吃的。

尿病患者可以吃水果，但建議盡量不要吃太甜的水果，還要控制水果的食用量，一次不要吃的太多。

畢竟大部分水果都含有糖分，就算糖分含量低，吃多了也會增加血糖指數(shù)。

尤其是血糖不穩(wěn)定時，還應(yīng)該控制飲食總熱量，確保血糖穩(wěn)定，并定時檢查空腹血糖和糖化血紅蛋白指數(shù)。

總之，糖尿病患者吃水果時，相關(guān)注意事項要了解清楚。

第一、注意吃水果的時間

糖尿病患者應(yīng)在兩餐之間或睡前吃水果，上午9點到9點半、下午3點到4點以及晚上9點左右，都是適合的這幾個時間段吃，不僅可以防止血糖不穩(wěn)定，還能防止低血糖。

第二、吃水果的時機

當(dāng)血糖控制不穩(wěn)定時，即空腹血糖不在7.8mmol/l以下，餐后2小時血糖不在10mmol/l以下，糖化血紅蛋白不在7.5%以下，就不可以吃水果。

但血糖穩(wěn)定時，可以吃一些西紅柿、黃瓜等，既好吃，含糖量又低。

第三、注意水果種類

各種水果的碳水化合物含量約為6%～20%，應(yīng)選擇含糖量相對較低、血糖升高速度較慢的水果。

一般來說，西瓜、蘋果、梨、橙子、獼猴桃等含糖量較低，更適合糖尿病患者食用，而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。

以上介紹了糖尿病病患者吃水果的3個注意事項，其中最為重要的是水果選擇，這是非常重要的。

1、蘋果

蘋果是一種相對健康的食物，含糖量相對較低，它含有有機化學(xué)物質(zhì)阿拉伯膠，可以將血糖水平和甘精胰島素下降近50%。

此外，蘋果中的可溶性膳食纖維素含量相對較高，對于糖尿病患者來說，它是安全、合理且味道最好的，一年四季都可以吃。

2、無花果

無花果營養(yǎng)豐富，含糖量為15%至20%，主要含有葡萄糖、葡萄糖、軟白糖，還含有不到3.8%的淀粉、蛋白質(zhì)和18種人體可利用的碳水化合物，尤其是天冬氨酸和磷酸。

盡管無花果很甜，但甲基纖維素非常豐富，糖尿病患者可以適量食用。

糖尿病患者應(yīng)該控制糖的攝入量，水果選擇過程中，除了以低糖類型為主外，還取決于血糖水平。

一般血糖不是很高，可以適當(dāng)?shù)爻?，只是不同水果的含糖量不同，盡量吃糖分含量較低的食物最好。

除此之外，選擇食物過程中也要多加注意，畢竟含糖量高的飲食也不在少數(shù)。