靈芝，中醫(yī)的九大仙草之一，絕對(duì)的好東西。我們家最近就在喝，感覺很不錯(cuò)，今天跟大家來(lái)分享一下。

很多人都知道靈芝，但是呢，卻不知道靈芝到底有什么功效。這也很正常，因?yàn)殪`芝的功效特別多，對(duì)靈芝記載最全面的典籍，李時(shí)珍在《本草綱目》里這樣說：

主耳聾，利關(guān)節(jié)，保神，益心氣，補(bǔ)中，增智慧，益精氣，堅(jiān)筋骨，好顏色，療虛勞，治痔，久服輕身不老延年。

在那個(gè)惜字如金的年代，李時(shí)珍用了這么多詞來(lái)描述靈芝的功效，我們后人看了，可能會(huì)懷疑是不是夸大其詞。

我其實(shí)也是懷疑的，真有這么多功效？最好的辦法就是親自驗(yàn)證一下，結(jié)果告訴我，古人誠(chéng)不欺我，我堅(jiān)持喝了大概1個(gè)月的靈芝煮水，身體各方面都有明顯改善，體現(xiàn)在睡眠，飲食，精神等各個(gè)方面。

先來(lái)解讀一下李時(shí)珍先生的描述。

靈芝主耳聾，本質(zhì)上是對(duì)腎臟有益處，因?yàn)槟I開竅于耳。老年人因?yàn)槟I精虧虛導(dǎo)致耳朵不好使，吃靈芝有效。

靈芝利關(guān)節(jié)，本質(zhì)上是對(duì)肝臟有好處，因?yàn)楦沃鹘?，關(guān)節(jié)是筋在管。肝不好的人，關(guān)節(jié)往往容易出問題，吃靈芝有效。

靈芝保神，益心氣，實(shí)質(zhì)上是對(duì)心臟有好處，心藏神，當(dāng)代人思緒過度，心神失養(yǎng)，吃靈芝可養(yǎng)心神，改善睡眠。

靈芝補(bǔ)中，對(duì)脾胃都有好處，很多人吃靈芝之后胃口開了，飲食增加，脾胃運(yùn)化能力增強(qiáng)，這是靈芝的功勞。

靈芝好顏色，也就是讓人氣色變好，讓人越來(lái)越美。實(shí)質(zhì)是靈芝對(duì)肺臟好，肺主皮毛，養(yǎng)肺就等于養(yǎng)皮膚了。

靈芝治痔，是因?yàn)殪`芝還有活血化瘀的作用。

靈芝還能增智慧，益精氣，堅(jiān)筋骨，療虛勞，輕身不老延年。。。都是把五臟養(yǎng)好之后的自然結(jié)果。

靈芝的功效看起來(lái)很多，實(shí)際上用3個(gè)字可以概括，那便是“養(yǎng)五臟”。一個(gè)對(duì)五臟都有保養(yǎng)功效的養(yǎng)生佳品，是極為罕見的，靈芝就是這樣一個(gè)神奇的存在。

雖然靈芝廣為人知，但是真正懂靈芝的人，那是少之又少。有很多人認(rèn)為靈芝是補(bǔ)品，會(huì)不會(huì)上火，我告訴你，靈芝雖然對(duì)五臟有好處，但它絕不是一般的補(bǔ)益品，靈芝有清理作用，也有養(yǎng)護(hù)作用，也有補(bǔ)益作用。。。

從我個(gè)人的心得體會(huì)中，靈芝對(duì)修復(fù)肝臟的功效最好，其次是養(yǎng)心神的作用。。。我看起來(lái)很健康，實(shí)際上我的肝臟不好，肝臟的郁堵比較多，這段時(shí)間喝靈芝水，明顯感覺到肝臟里淤積在被清理，肝臟累積的毒素清理后，我的性情也在好轉(zhuǎn)。

很多人問靈芝怎么吃，其實(shí)很簡(jiǎn)單，靈芝煲水喝就行了。靈芝水有點(diǎn)苦，我的做法是加點(diǎn)蜂蜜調(diào)下味。每天建議用量15g左右（大的靈芝用半棵，小的用一棵。一棵靈芝可以反復(fù)煮上3-4次。

什么人可以吃？要我說的話，所有人都可以吃。靈芝沒有寒熱之分，也沒有補(bǔ)瀉之分，幾乎沒有偏性，偏性都在靈芝自身之內(nèi)，它可以自動(dòng)去修復(fù)平衡你的身體。。。

在所有的養(yǎng)生品中，我個(gè)人是把靈芝排第一位的，它不治任何病，但它又無(wú)所不治，無(wú)需辯證，無(wú)需分人。。。

但是，我也要提醒大家，靈芝不是起死回生的靈丹妙藥，而是需要長(zhǎng)期吃的養(yǎng)生品，大家不要誤會(huì)它了。