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眩暈、頭暈、頭痛時(shí)，中藥調(diào)理的同時(shí)還可按摩這些穴位來(lái)緩解癥狀! 眩暈主要由于腦部清竅不利、經(jīng)氣運(yùn)行不暢所致，穴位按摩時(shí)主要是選擇頭面部、頸部穴位，同時(shí)根據(jù)具體情況搭配遠(yuǎn)部取穴(常用的有太沖穴、心俞穴、三陰交、足三里等)進(jìn)行按摩 按摩穴位可以疏調(diào)頭部的經(jīng)絡(luò)與氣血，充養(yǎng)腦竅而通絡(luò)止痛，以此來(lái)緩解眩暈、頭暈、頭痛 天柱穴: 定位:人體頸后區(qū)，斜方肌外緣凹陷中，約后發(fā)際線正中旁開(kāi)1.3寸處 按摩手法:以拇、食兩指,作拿捏動(dòng)作，來(lái)回拿動(dòng)各5~10遍,每日早、晚各-次 作用:對(duì)高血壓、頸椎病引起的頭痛，有較好的緩解作用 印堂穴: 定位:在頭部，兩眉毛內(nèi)側(cè)端中間的凹陷中按摩手法:將兩手食指屈曲，拇指按在太陽(yáng)穴上，以食指內(nèi)側(cè)屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹，雙目自然閉合。每日2次，一次30遍作用:抹后感覺(jué)頭清目爽，具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效 合谷穴: 定位:位于拇指和食指之間肌肉豐厚處 按摩手法:以拿捏、點(diǎn)按此穴，有明顯酸脹感為度,每次10~15遍每日2~3次 作用:經(jīng)常拿捏、點(diǎn)按此穴，具有清利頭目、緩解.各型頭痛 太陽(yáng)穴 定位:采用正坐或仰臥、仰靠的姿勢(shì)，位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處 按摩方法:兩個(gè)拇指指腹分別壓住左右兩個(gè)太陽(yáng)穴，順時(shí)針?lè)较?，用力稍?qiáng)揉16圈，方向相反再揉16圈 作用:緩解疲勞，醒腦安神，止痛，明目等功能，適用于頭痛，偏頭痛、神經(jīng)血管性頭痛 百會(huì)穴 定位:采用正坐的姿勢(shì)，百會(huì)穴位于人體的頭部，頭頂正中心。 按摩方法:用手掌按摩頭頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈，每日2次~3次 作用:適用于高血壓、眩暈、血管性頭痛、頭目眩暈、失眠焦慮等 風(fēng)池穴 定位:取正坐或俯臥，位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平。 按摩方法:以兩手指螺紋面緊按風(fēng)池穴，用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下，隨后按揉腦后30次左右，以有酸脹感為宜 作用:清頭明目，緩解頭痛眩暈，頭重腳輕，耳鳴耳聾，頸肩酸痛 #中醫(yī) #頭暈#頭痛       |
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來(lái)自： 拙誠(chéng)一 > 《開(kāi)身體八大鎖》
