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肝氣舒暢也是減肥的前提，這個動作不僅消結(jié)節(jié)，還能改善肝脾不和（附視頻）

 fentouge 2023-02-18 發(fā)布于北京
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很多脾胃問題是肝脾不和導(dǎo)致，因此肝氣舒暢也是減肥的前提。

肝五行屬木，心屬火，實(shí)則瀉其子，而心不受邪，心包代心受邪，因此此處是通過瀉心包來疏肝。

刮痧心包經(jīng)對甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)和痛經(jīng)都有很好的效果。通暢心包經(jīng)，對結(jié)節(jié)的消退也有很好的效果。

童子功——順擦心包通諸結(jié)，做50~100下，身體微微出汗為度。經(jīng)期、孕期可做。


動作說明

預(yù)備式：或坐或立，脊柱松展，雙目平視自然呼吸。  

左臂自然舒展，五指自然伸展，手心朝上，肘尖向下。右手成掌，掌心貼于左臂，從大臂內(nèi)側(cè)沿心包經(jīng)向手指方向捋下，沿大陵穴直至中指指端。如此往復(fù)，左右同。  

要點(diǎn)：手指自然舒展或屈曲。不較勁不刻意。 

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網(wǎng)友的部分反饋：

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網(wǎng)友：刮痧去結(jié)節(jié)真的很有效！但必須每天堅(jiān)持，起碼三個月到半年，天天刮。

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網(wǎng)友：這招有用，昨天刮手臂出砂，乳腺還是脹痛但摸上去已經(jīng)松軟了。準(zhǔn)備堅(jiān)持一段時(shí)間！

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網(wǎng)友：刮痧真的牛，我每天都堅(jiān)持。乳腺結(jié)節(jié)好了！好了！

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網(wǎng)友：我每次來月經(jīng)之前都有兩個毛病，頸椎兩側(cè)大筋疼幾天，肚子得疼個半天一天，才會來月經(jīng)。這次剛疼的時(shí)候就看到這個更新，右側(cè)做了30下，然后居然就都不疼了，不到十分鐘月經(jīng)就來了，真是神奇??！感謝張大夫。
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