我一直自認(rèn)為是個(gè)脾氣很好，甚至是沒(méi)啥脾氣的人。身邊的親朋好友覺(jué)得我好相處，容易親近。

看到那些很容易憤怒的人，我會(huì)對(duì)他們感到不屑。心里想，哼！你們?cè)趺茨敲慈菀讘嵟?，情緒那么不穩(wěn)定，真的好沒(méi)有素質(zhì)。

但也是最近我才覺(jué)察到，我脾氣一點(diǎn)也不好，我真的非常小肚雞腸，一點(diǎn)小事就耿耿于懷，還容易斤斤計(jì)較。

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看了武志紅的書(shū)《身體知道答案》里面說(shuō)，身體是很智慧的，當(dāng)哪個(gè)部位不舒服時(shí)，可以做深呼吸，把呼吸帶到身體不舒服的位置，用心去感受那個(gè)部位的不舒服，試想如果這個(gè)部位會(huì)說(shuō)話，它會(huì)說(shuō)什么？

我努力感受了下，感覺(jué)這個(gè)部位好想透氣，好壓抑，想疏通，想要空間。然后突然就蹦出來(lái)一個(gè)詞：忍氣吞聲！

我想這就是身體這個(gè)部位不舒服的原因！只是多年來(lái)，我被外界干擾，被頭腦的聲音控制，而忽略了自己的內(nèi)心感受。

一些情緒沒(méi)有被看見(jiàn)，我這個(gè)主人也不表達(dá)。它被忽略了，于是就擠壓在身體某個(gè)部位，時(shí)間久了形成不舒服的癥狀。

這么一分析，感覺(jué)挺對(duì)不住自己的。

對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徫?，謝謝你，我愛(ài)你。

看見(jiàn)即療愈的開(kāi)始。

感謝身體這個(gè)悶悶的不舒服，讓我覺(jué)察到自己的性格有多么隱忍。從今以后，要多注意自己的感受，凡事以自己的感受優(yōu)先，如果有情緒升起來(lái)，要關(guān)照好自己的情緒，適當(dāng)表達(dá)自己，不要為了怕麻煩或者得罪別人，而選擇逃避或壓抑，甚至自我詆毀。

這樣對(duì)身心健康真的很不利！