一場(chǎng)疫情見證了“人生無(wú)常，事實(shí)難料”，“陽(yáng)康”之后的生活更讓人加倍珍惜。

面對(duì)現(xiàn)實(shí)的不確定性，每個(gè)人都應(yīng)該建立人生的“3大賬戶”。

01

健康賬戶

首先是健康賬戶，它是支取所有賬戶的前提。

這一點(diǎn)，在疫情期間想必每個(gè)人都深有感觸。人需要和病毒做抗?fàn)?，?qiáng)大的免疫力不可或缺。

一個(gè)人免疫力的提升，離不開平日的鍛煉，以及日常的保養(yǎng)。比如，在家就可以做的八段錦，在外日常的跑步和健走……這一系列行為都是為身體健康做儲(chǔ)蓄。

不過，除去身體的養(yǎng)護(hù)，心理的健康更加不容忽視。

三年來(lái)疫情的斷斷續(xù)續(xù)，早已將人們平靜的內(nèi)心擾亂，很多人的情緒都發(fā)生了質(zhì)的變化。

最明顯的就是焦慮，體現(xiàn)在脾氣變壞，容易被他人激怒。

另外，還有恐懼感的蔓延。

因?yàn)橐咔殡S時(shí)在變化，面對(duì)未知，內(nèi)心自然有所擔(dān)憂，加上周邊人或事的影響，也更容易造成心理學(xué)所說的“替代性創(chuàng)傷”。

比如還沒有感染新冠的人，既要面對(duì)未知的恐懼，又因看到周圍人感染新冠，從而會(huì)產(chǎn)生“幻陽(yáng)”的心態(tài)。實(shí)際上，這就是“替代性創(chuàng)傷”下造成的恐懼心理。

身體也是情緒的出口，解決辦法唯有接納情緒，給情緒一個(gè)宣泄機(jī)會(huì)，讓身體有一個(gè)安放的空間。

因此，對(duì)于健康賬戶的維護(hù)就不能厚此薄彼，應(yīng)該讓身體和心靈得到共同的關(guān)照，這樣才不會(huì)讓健康賬戶大打折扣。

02

情感賬戶

情感賬戶的概念源于對(duì)人際關(guān)系中相互信任的一種比喻。

它就像銀行中的存款與取款，存款可以建立和修復(fù)關(guān)系，而取款只會(huì)使關(guān)系變得疏遠(yuǎn)。

要想建立良好的關(guān)系，需要時(shí)間、金錢、情感等諸多投入，我們才能在他人心中建立起真誠(chéng)、信任的形象。

這么做的原因，既有內(nèi)心對(duì)人際關(guān)系的渴望，也有下意識(shí)經(jīng)營(yíng)自己人脈的需求。

越是持久的關(guān)系，越需要積極的維護(hù)。

因?yàn)楸舜酥g對(duì)關(guān)系的遠(yuǎn)近都有所期待，但只依靠原有的積累，很容易消耗殆盡。而且，人和人之間難免會(huì)發(fā)生沖突，這也會(huì)使原本和諧的關(guān)系變的越發(fā)緊張。

這時(shí)，平日有意識(shí)積攢下來(lái)的情感賬戶就會(huì)起到作用，更會(huì)快速平復(fù)彼此的矛盾。

也就是說，關(guān)系的遠(yuǎn)近不是此時(shí)此刻的熱情，而是彼時(shí)彼刻的經(jīng)營(yíng)。

在關(guān)系里，只有你平日對(duì)待他人好一點(diǎn)，之后才可能收獲他人的支持，這就是心理學(xué)中的“利他行為”。

一顆利他之心也是人際關(guān)系中最高明的法則，更是提升情感賬戶必不可少的小技巧。

前段時(shí)間有這樣一則新聞，一位83歲的老人因新冠住院，一家老小23口人在醫(yī)院爭(zhēng)相伺候，羨煞了周邊不少人。

很顯然，這位老人她的情感賬戶存款必然滿滿當(dāng)當(dāng)，才換來(lái)如今子孫繞膝的盛景。

03

金錢賬戶

最后，金錢賬戶的充足，足以抵御將要面臨的危機(jī)。

“低物欲”、“極簡(jiǎn)”成為現(xiàn)在越來(lái)越多年輕人的生活方式，不同于以往的“月光”，存錢成了大家共同的選擇。

不過，節(jié)流是一方面，開源更為重要。

很多人開啟副業(yè)模式，不再被原本的工作困住，而是擴(kuò)寬思路尋找新的路徑。

同時(shí)，有意識(shí)增強(qiáng)對(duì)金錢賬戶的管理，在心理上也是對(duì)安全感的滿足。

關(guān)于安全感，它是一種渴望穩(wěn)定、安全的心理需要，是個(gè)人精神層面的追求。

金錢談起來(lái)雖然很物質(zhì)，但遠(yuǎn)離物質(zhì)的精神一定走不長(zhǎng)遠(yuǎn)。因此，談錢不丟人，反而是一種追求幸福的勇氣，既實(shí)際也溫情。

好好掙錢努力存錢，對(duì)自己的金錢賬戶有合理的規(guī)劃，避免不必要的沖動(dòng)消費(fèi)，這樣即便日后遇事，心中也不會(huì)犯難。

誠(chéng)如“費(fèi)斯汀格法則”所說：生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對(duì)所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定。

一個(gè)有著積極的心態(tài)人必然會(huì)吸引來(lái)正向的能量，從而穩(wěn)步破局，而消極的心態(tài)只會(huì)陷入惡性循環(huán)，造成覆水難收的局面。

正可謂境由心生，境由心造，人的心境最終決定事情的走向。

作者：鳶尾