《內(nèi)經(jīng)》中說“人與萬物浮沉于生長之門”。人與自然界是相輔相成、動態(tài)變化著的整體。

一年四季的氣候變化經(jīng)歷著春溫、夏熱、秋涼、冬寒的規(guī)律，它對人體的臟腑、經(jīng)絡、氣血、陰陽均有一定的影響。

也就是說，你出生時的「運氣」情況已經(jīng)決定了身體情況，由于這個時間環(huán)境中的“氣”的特點，你的先天體質(zhì)就具有一定的特征。

這就是中醫(yī)說的的“天地合氣，命之曰人”。

我們可以通過研究「運氣」的變化，進而得出其對人體質(zhì)的先天性影響。

以農(nóng)歷出生年份為準，點擊查看大圖

先就這個表格說明一下：

• 出生年的尾數(shù)（0-9），依次循環(huán)對應的是金、水、木、火、土。

• 單數(shù)對應該項「不及」，也就是「弱」；偶數(shù)對應「太過」，也就是「旺」。

• 五行對應著五臟，進而得出該尾數(shù)的體質(zhì)：比如尾數(shù)0，金太過，肺火旺；金旺克木，木主肝，故弱臟是「肝」（“弱臟”即容易出問題的臟器系統(tǒng)）。

了解了以上原理，我們來看看不同年份尾數(shù)的體質(zhì)情況，大家可以直接查找自己的出生年份：

出生尾數(shù)0=金旺型人

如1990、1980年生人，只要陰歷出生年份尾數(shù)為0者即符合。

歲金太過，燥氣流行，肝木受邪。

金旺克木，「木」主人體的肝系統(tǒng)，所以容易有肝方面的問題。尤其到了秋季，金旺過燥時，容易有皮膚、大便干燥的問題。

這些年份出生的人容易肝郁，重點在疏肝。

多吃顏色較深的食物，多吃綠色的蔬菜水果和黑色的食物，黑可泄金氣。

也可以吃紅色的食物來克金，像洋蔥、胡蘿卜、西紅柿。

金旺的人也容易皮膚干燥，長痘痘。肺陰虛，可以吃養(yǎng)陰的食物，像銀耳、百合、北沙參。

也可以通過養(yǎng)肝來平衡金的能量，吃一些養(yǎng)肝的茶，比如益生茶，含有黃精、葛根、菊花、金銀花等草本，疏肝清熱。

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出生尾數(shù)1=弱水型人

如1991、1981年生人，只要出生年份尾數(shù)為1者即符合。

歲水不足，腎水不養(yǎng)肝木。

水運不及，水主人體腎臟，腎水的藏氣衰弱，這些年份出生的朋友，歲水不及，容易腎虛。普遍少汗，女性月經(jīng)量偏少，易產(chǎn)生泌尿生殖系統(tǒng)的問題。

養(yǎng)生多從補腎入手，宜多吃黑色的食物：如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。

腎水不足也會造成肝水不足，平時亦多吃黑色的食物，芝麻、黑豆、黑木耳、何首烏等。

出生尾數(shù)2=木旺型人

如1992、1982年生人，只要出生年份尾數(shù)為2者即符合。

木太過，肝火旺，風氣重。比較容易有風濕，偏頭疼。

此外，克脾土，容易脾虛。

木旺而不受管束，木旺的人喜做事，愛管事，特別會安排事情。但也易生氣動怒，沖動，天生容易有一股“無名火”，壓制隱忍后，易導致肝氣郁結(jié)。

此年尾數(shù)生的孩子往往好動，肝風內(nèi)動，家長可帶著多進行戶外鍛煉，也要注意睡眠的規(guī)律。

平時的調(diào)養(yǎng)多吃一些甘淡的食物補土，白色的食物：比如百合、銀耳、山藥，地瓜。

也可以吃補金的食物來平衡木，比如玉米、小米等黃色的食物。

重點調(diào)肝，多運動讓肝氣更舒暢，多吃芹菜、菠菜，不要吃辛辣食物。

宜戴金銀，金銀有金的屬性，可以去風。

出生年尾數(shù)3=弱火型人

如1993、1983年生人，只要出生年份尾數(shù)為3者即符合。

此前在文章《2023五運六氣 | “補火”的一年》中介紹過，出生年份尾數(shù)3的朋友在今年要尤其注意養(yǎng)護。因為尾數(shù)3的年份，天干為癸，又稱為“伏明之紀”，人體容易陽氣被郁、邪傷心火，此種年份生人易心血管系統(tǒng)不利。

尤其今年又是火運不及之年，尤其要注意補陽氣，注意養(yǎng)心護心。

因該年份火弱，也易引起體內(nèi)氣血淤堵，繼而導致各類骨骼組織酸痛，或是肌肉結(jié)節(jié)腫脹。

該年份懷孕的孕婦容易較早出現(xiàn)，心慌、氣短、腳腫等問題，這便是母親陽氣不足的提示，應及時就醫(yī)。

火運不及的人可能更喜歡吃面食，因為麥補火。

日常養(yǎng)生重點：養(yǎng)心護陽，食物上可以多吃紅棗、紅糖、紅薯、枸杞、西紅柿、胡蘿卜、紅蓮子、紅豆等紅色的食物，也可以多吃龍眼肉。

穿紅色的衣服，戴紅色首飾，多接觸大自然，多曬太陽。

中成藥可以吃柏子養(yǎng)心丸，人參歸脾丸，日常喝一點鹿鹿膠人參膏，補心血。

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出生年尾數(shù)4=土旺型人

如1994、1984年生人，只要出生年份尾數(shù)為4者即符合。

歲土太過，雨濕流行，腎水受邪，重在健脾胃，補腎祛濕。

土過重過濕，中焦?jié)駶?，容易導致脾胃方面出毛?。?strong>容易脾虛，自幼常發(fā)生消化系統(tǒng)疾病，對于涼性、刺激性食物也較為敏感。

容易腎虛。多用黑白色的物品，多穿黑色和白色的衣服。

祛濕熱的食物有白扁豆、冬瓜（帶皮帶籽帶瓤一起煮）、紅小豆、薏米等，山藥、白菜、蘿卜等食物也可經(jīng)常吃。

中醫(yī)食療可以用五指毛桃湯，健脾補腎去濕，可以加茯苓、蓮子，薏仁。

土在人體中也代表肌肉組織，土運年生人一般體格較壯實，體能和耐力一般也不錯。這種人做事特別有毅力，非常堅持自己的想法，但易固執(zhí)。

出生年尾數(shù)5=弱金型人

如1995、1985年生人，只要出生年份尾數(shù)為5者即符合。

金弱怕火，肺氣不足。

弱金之人多膚白，年輕時皮膚白細，但中年易出現(xiàn)干燥、生細紋，冬天手腳開裂等狀況。不經(jīng)曬，應謹防各類皮膚病，注意防曬。

弱金代表肺之弱，對呼吸道疾病也要多注意。

金弱木旺，也要養(yǎng)肝，讓金和木達到一個平衡。金不生水，腎也不足，金不克木，肝膽易怒。

食療上適合多食黃白色的食物，培土生金，可以用黨參、黃芪等，以及山藥、小米，白蘿卜等。

平時可多戴金飾、玉。

出生年尾數(shù)6=水旺型人

如1996、1986年生人，只要出生年份尾數(shù)為6者即符合。

“歲水太過，寒氣流行，邪害心火”，注意心臟脾胃，容易胃寒。重點健脾，溫腎陽。

此年生尾數(shù)人體質(zhì)偏陰寒，更好溫熱水而非冷飲，并且往往不愛喝水。

尤其需注意脾胃、心臟的保養(yǎng)，防止因寒濕引起的種種疾病。平時多做艾灸，多喝姜母茶、紅糖、枸杞來補火。

還可以多吃紅豆、核桃仁、松子仁、白子仁、開心果。

水多的人會多思多慮，容易情緒低落，易悲觀。徐文兵老師就說過他的出生年尾數(shù)是6，所以他思慮過重，心陽虛，對待事物易悲觀。

這類人的執(zhí)行能力也會弱一些，想得多做得少，可以多做創(chuàng)意方向的工作。

出生年尾數(shù)7=弱木型人

如1997、1987年生人，只要出生年份尾數(shù)為7者即符合。

歲木不及，先天肝不足。

此年尾數(shù)生人體質(zhì)往往較差，弱木對應人體肝臟，重點要護肝，不要熬夜、酗酒。

木弱也容易導致視力不足，出現(xiàn)近視、散光等眼部問題概率頗高。

因為易肝氣不足，所以容易郁悶、情緒起伏大，也易失眠多夢，這類人是各類精神情緒病多發(fā)群體。

性格內(nèi)向的人或自閉癥的小朋友，也是木不及，陽氣不夠，受不得委屈。

因為木不及，女性的乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫多發(fā)，都是因為肝郁氣滯所致，瘀血在身體內(nèi)太久。

尾數(shù)7的朋友在春天的重點就是養(yǎng)肝。多吃顏色深的食物，要多接觸大自然，家中多養(yǎng)花草植物，做瑜伽也可以養(yǎng)木。

穿戴上可以多用黑色、綠色。

艾灸效果多灸涌泉穴、太溪、三陰交。

可以喝點佛手玳香茶疏肝解郁。由佛手、玳玳花、小茴香、甘草、薄荷、桑葚六種藥材組成，具有調(diào)氣解郁的效果。

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出生年尾數(shù)8=火旺型人

如1998、1988年生人，只要出生年份尾數(shù)為8者即符合。

歲火太過，肺金受邪，這種體質(zhì)容易上火，咽喉病多。

火氣過旺損耗心腦血管，因此易有偏頭痛等癥狀出現(xiàn)。

火太過也會影響腎水運行，最容易出現(xiàn)“上熱下寒”的證象。大多數(shù)人會怕熱、易口干，喜愛喝冰水，并且愛出汗，大便干燥。

強火克金，而金主肺，因此導致肺系統(tǒng)較虛，對呼吸道傳染病抵抗力較差。

火盛氣質(zhì)的人，性格外向，思維敏捷，奮發(fā)上進，辦事高調(diào)，樂于助人，具有語言天賦，待人熱情開朗，適合各種應酬交際。但也易好高騖遠。

多數(shù)會喜歡糯米甜食及苦味或發(fā)酵腐熟的飲食。

養(yǎng)護重點是用培土生金，應健脾，或是補肺氣，常食黨參、黃芪、山藥、百合、五指毛桃、北沙參、葛根、玉竹、牛大力、千斤拔、石仙桃。

日常的多按摩涌泉穴和委中穴，此二穴是降火通道。還有曲池穴和曲泉穴，可以提升金的能量。

出生年尾數(shù)9=弱土型人

如1999、1989年生人，只要出生年份尾數(shù)為9者即符合。

歲土不及，先天脾土較弱。

土不足最受影響的就是脾胃，此年尾數(shù)生者往往脾胃較弱，兒時食量小、偏瘦，吸收功能差或有腹瀉情況。

“土不及”容易臉色不佳，容易在山根（兩眉之間）的位置上有青筋，膚色較暗黃，也容易有肝風。

這種人重點在健脾，多吃大棗、小米粥、胡蘿卜。

土不及的人容易生怨氣；容易睡眠不好（因胃不和則臥不寧），容易缺少安全感，不踏實。

調(diào)養(yǎng)情志很重要，少抱怨，不思慮，才可養(yǎng)脾土。

心中的情緒沒有化解，心生怨恨之情，吃什么補品也沒用，一生氣氣血就全部被消耗了。

上面這句忠告，對這些年份的人群尤其注意。

0-9的年份的尾數(shù)體質(zhì)，在這里粗略的分享了一些。寫到這，不禁想問問各位看官，有多少人覺得能夠?qū)μ柸胱坑钟卸嗌偃瞬恍家恍?，覺得和自己毫不相關(guān)？

出生的日期仿佛給我們身體定了性，蓋了章。但實際上，后天的生長環(huán)境、生活習慣，人生的重大事件，也在影響我們的身體，從而可能展現(xiàn)出和先天之氣完全不同的面貌。

無論是哪種情形，都在于希望大家能對自己的身體更加了解，知道自身容易有哪些先天體質(zhì)的不足，并以此做好針對性調(diào)理與養(yǎng)護。

畢竟，年份尾數(shù)只有0-9，而誕生于這個世界的你，卻是獨一無二的存在。