欲得長(zhǎng)生，腸中常清；欲得不死，腸中無(wú)滓。很多人因?yàn)槠綍r(shí)不按時(shí)吃飯導(dǎo)致胃不舒服，從而導(dǎo)致各種腸胃的不適。

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那么，胃腸不好會(huì)有哪些表現(xiàn)呢
1.便秘：
腸道里的毒素堆積多，難以排除，導(dǎo)致便秘
2.口臭：
宿便在腸道內(nèi)排不出去，導(dǎo)致有害細(xì)菌不斷發(fā)酵進(jìn)入肺部
3.皮膚不好，長(zhǎng)痘：
體內(nèi)毒素?zé)o法排出，導(dǎo)致皮膚粗糙出現(xiàn)長(zhǎng)痘等情況
4.排便惡臭：
胃腸不健康，大便會(huì)發(fā)出難聞的惡臭味
5.消瘦乏力：
胃腸不健康會(huì)出現(xiàn)貧血、消瘦、乏力等
6.放屁多且臭：
放屁臭是腸道內(nèi)有害菌產(chǎn)生了大量的硫化氣體
7.腹瀉、腹痛或腹脹：
大便不成形，排便次數(shù)明顯增加

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做好2件事，讓腸胃變好：

 1補(bǔ)充維生素C

維生素C是一種很好的抗氧化劑，能夠去除有害的自由基，對(duì)保護(hù)腸胃有一定的作用，因此平時(shí)要及時(shí)的補(bǔ)充維生素C，不但可以保護(hù)胃部，還可以使胃部抵抗疾病的能力有所提高，既可以服用維生素片，也可以吃一些富含維生素C的食物，比如新鮮的蔬菜和水果。

2補(bǔ)充腸胃營(yíng)養(yǎng)素，有提高脾胃運(yùn)化和營(yíng)養(yǎng)吸收的能力，還有健脾養(yǎng)胃的泰渭散，也不僅僅只是養(yǎng)胃粉，還有健脾胃的作用。添加養(yǎng)護(hù)胃粘膜的猴頭菇提取物，輔助粘膜修復(fù)的以銀耳多糖，山藥提取物，姜黃提取物，茯苓提取物等多種藥食同源護(hù)胃養(yǎng)胃的成分