每天都是忙忙又碌碌，你知道你今天都做了什么嗎？也許有人會說，那當(dāng)然知道。

那昨天呢？嗯，有點模糊了是不是？那前天呢？或者更久一點的時間。

是的，大腦是神奇的，它可以記住很多重要節(jié)點的事情，但是，如果不特意記錄，那些平常的事情，它直接就給忘了，以免占用過多的大腦細(xì)胞。大腦也是趨易避難的，當(dāng)玩手機還是去學(xué)習(xí)這兩件事情擺在一起，它一定是選擇輕松的玩手機。這也是我們的潛意識，下意識就會做出的決定，它輕松又愉快。

是的，如果任由大腦去做決定，很多時候，它做出的選擇一定是意識不愿意的，之后，又會對自己產(chǎn)生愧疚感。怎么又玩去了，這樣不對，來批評自己?；蛘吒纱嗑推乒拮悠扑ち恕Ｒ虼?，如果我們想要拿回生命自主權(quán)，就一定要拿回大腦的掌控權(quán)，《掌控感 精英都在用的大腦整理術(shù)》這本書就是專門針對整理大腦的整理術(shù)，作者金炅祿用科學(xué)的方法，來幫助需要整理大腦的讀者們。

著名的心理學(xué)家沙德.黑姆施泰特認(rèn)為，人的大腦每天會產(chǎn)生5萬~6萬個想法。但是這么多的想法如果不能夠處理，持續(xù)累積，就會降低大腦的思考速度，甚至?xí)鲥e。

就拿一個房間來做比較，房子的大小沒有發(fā)生變化，但是，房子里的物品卻越買越多，不往出清理的話，總有一天會填滿。如何整理房間呢？可以使用一些好用的方法。

一、SWOT分析法

不知道大家有沒有這樣的情況，就是有時候我們收藏了很多以為有用的資料，遺憾的卻是再也沒有打開過，關(guān)了小黑屋。但是，卻在我們的屋子里占用了很大的一部分空間。如同那個用舊的電腦，雖然硬盤上滿滿的，但是，卻沒有時間整理，也沒有時間去再次打開。

所以我們可以使用這個SWOT分析法，來分析整理自己的任何內(nèi)容。

S是優(yōu)勢，喜歡看書，或者是自己所擁有的成就，W是劣勢，無法長時間集中注意力等缺點，機會O，比如說你在大家面前發(fā)言等，或者是更多可以展示自己優(yōu)勢的機會，都可以。T是威脅，這里可以找到一些潛在的威脅，比如說同行，或者其它一些有可能會出現(xiàn)的威脅。

二、SMART原則

很多人不知道應(yīng)該怎么去行動，有時候就是因為目標(biāo)太大，大腦產(chǎn)生了畏難情景，這種情況可以把目標(biāo)細(xì)分，S具體的，不要把目標(biāo)設(shè)定為我要學(xué)習(xí)好，而是要設(shè)定，我要考60分。這樣更加清晰具體的目標(biāo)，更容易被理解。M可衡量的，要是能夠通過其它手段進(jìn)行衡量的目標(biāo)，比如說，要比上次多10分。之前50分，那么60分就是10分的努力空間。

A可達(dá)到的，這個目標(biāo)要是跳一跳能夠得著的，而不是漫天要價，比如我們之前0分，一下要讓目標(biāo)是100分，就有點強人所難了。R與我相關(guān)的，設(shè)定的目標(biāo)要與自己的價值傾向一致，如果目標(biāo)和和自己的期望不相符，就會有一種，我努力這個有什么用嗎？很輕易的就放棄了。T有時限的，不是這個目標(biāo)就設(shè)定了就放一邊不管了，而是要有個截止日期。

房間需要定時整理，才能干凈整潔，而大腦也需要整理，才能夠有生機。因此，讓我們從《掌控感 精英都在用的大腦整理術(shù)》中，感受大腦拿回自主權(quán)的感覺吧！