我們知道，胡鑫宇缺少情緒宣泄渠道，有明確厭世表現(xiàn)和輕生傾向。

家長面對孩子長期出現(xiàn)動不動就哭，長期情緒低落，不要以呵責(zé)或怪罪的語氣與其交流，因為他們可能并不一定是性格脆弱，有可能是中醫(yī)中所講的——氣郁體質(zhì)。

中醫(yī)認(rèn)為，抑郁的情緒在五志中屬于“憂”，屬木，也屬肝，氣郁體質(zhì)是因為土虛木亢或肝木亢盛、肝氣郁滯導(dǎo)致，春季正是肝木當(dāng)令的季節(jié)，故春季最易患情志疾病。

氣郁質(zhì)在學(xué)齡期的孩子當(dāng)中最為多見，來自學(xué)習(xí)、同齡人的壓力、父母的期盼等或許對他們身心造成巨大的影響。

面對種種壓力，加上春季人體易肝氣不舒，長期的脾土呵護不合理，時間一長，氣機郁結(jié)無法疏導(dǎo)，就容易形成氣郁體質(zhì)。

如果孩子表現(xiàn)出以上4條或以上的癥狀，家長就要著手幫孩子調(diào)理了。

調(diào)理情志的關(guān)鍵點，就是管理好情緒。

這里管理情緒含有2層意思，第一層家長是給孩子管理好他們的情緒，第二層是家長需要做好自己本身的情緒管理。

我的感受是：父母經(jīng)常會注重對錯，而孩子會注重感受。所以我們在交流的時候應(yīng)該讓孩子感受到平等，才能更好的教育孩子管理自己的情緒。

要對孩子多些正面的鼓勵，多些陪伴是最好的早教，減少溺愛。

我們可以選擇順應(yīng)孩子的情緒和傾聽孩子的內(nèi)心后再表達(dá)，培養(yǎng)孩子的情緒管理能力。

對于剛上幼兒園的孩子，他們面對許多是非對錯的選擇更多會傾向于與父母交流選擇。

比如：“我今天在幼兒園被老師批評了，我覺得我沒做錯?！边@時候我們應(yīng)該順應(yīng)著孩子的意思“你覺得你沒做錯，我相信你，具體發(fā)生了什么事情呢？”

等孩子發(fā)表出自己內(nèi)心的想法后，我們再與之講其道理，培養(yǎng)正確的觀點與應(yīng)對情緒。

在孩子“日常分享”的過程中，家長回答的態(tài)度、語氣、甚至表情，可能會影響孩子今后對相關(guān)事物的判斷，所以家長自身的情緒也非常重要。

若家長沒管理好自己的情緒，無法和孩子心平氣和的交流，長期如此，孩子或許會出現(xiàn)不良的念頭，導(dǎo)致整天郁郁寡歡，嚴(yán)重的話可能會讓孩子出現(xiàn)抑郁癥的前兆。

俗話說：“家長是孩子的第一任老師”，有些家長上了一天班，覺得自己已經(jīng)非常勞累了，回家后還得面對孩子的一頓“分享”，就以一種不耐煩的心態(tài)面對，有時候甚至?xí)尯⒆娱]嘴。

這時候可以試試給自己一點時間，先消化好自身的不良情緒，再與孩子進(jìn)行溝通，孩子的感受會更好。

其實不妨多傾聽孩子內(nèi)心的想法，這對于疏解孩子的情緒和壓力有非常好的幫助，同時家長也能對孩子傾訴，也許是一個不錯的選擇。

在日常再安排一些疏肝解郁的水果，像葡萄、蘋果、橙子、楊桃、李子等，營造一個輕松、和諧的對話環(huán)境。

疏肝解郁，我們可以用充滿生發(fā)之氣的柴胡，其有和解表里、疏肝升陽、理氣的功效，有助于沖破稍稍停滯郁結(jié)的肝氣;再加上白芍擅長斂陰柔肝、平抑肝陽、緩急止痛;積實擅長行氣破氣，散結(jié)肝郁。

用以上的材料可以做一道疏肝理脾、透邪解郁的經(jīng)典方——四逆散。（食療方見文末）

《素問·陰陽應(yīng)象大論篇》中說道：“人有五臟化五氣，以生喜怒憂思悲恐驚?！薄案卧谥緸榕脑谥緸橄?，脾在志為思，肺在志為悲，腎在志為恐?！?strong style="box-sizing: border-box;">五臟與情志之間是息息相關(guān)的。

最后提醒：家長關(guān)注孩子健康之時，孩子情志合理呵護誠為重要，但家長的情緒控制、孩子脾土的合理調(diào)護也不可忽視。

記住，在面對有氣郁體質(zhì)的孩子，我們能做到的遠(yuǎn)不止于此，若家長想要了解氣郁體質(zhì)的相關(guān)顧護，亦或者氣虛、陽氣虛質(zhì)等不同體質(zhì)特點的呵護調(diào)理，可以學(xué)習(xí)我的《孩子好體質(zhì)是養(yǎng)出來的》。