人們常說(shuō)女性容易有容貌焦慮，其實(shí)現(xiàn)代男性也是一樣，畢竟誰(shuí)不希望自己擁有年輕的容顏與強(qiáng)健的體格呢？只是許多男性都將其藏在心里，不溢于言表。畢竟歲月如同一把無(wú)情刻刀，加上生活的重?fù)?dān)，再如何希望，也無(wú)法挽留曾經(jīng)的少年模樣。

不過(guò)也有許多男人，雖然已過(guò)不惑之年，看起來(lái)卻一點(diǎn)也不顯老，時(shí)光賦予他們成熟韻味，卻沒(méi)有給他們帶來(lái)滄桑之感，據(jù)觀察，這些“老的慢”的男人，一般會(huì)有下面5個(gè)好習(xí)慣，不妨跟著自測(cè)一下，看您占幾個(gè)？

1、清淡飲食

清淡的飲食是指少鹽、少油、少糖，熱量以及脂肪攝入量都相對(duì)較少，新陳代謝負(fù)擔(dān)較輕，很容易就能將雜質(zhì)排出體外，不會(huì)在體內(nèi)沉積，對(duì)于保持身材很有助益，因此日常飲食清淡的男人一般很少發(fā)胖。

不過(guò)天下美食千千萬(wàn)，有時(shí)也難免嘴饞，若是日常吃了不好消化的重口味食物，也可以吃些七度方山楂丸幫助減輕身體壓力。它的特別之處在于除山楂外，還加入營(yíng)養(yǎng)豐富的山藥、茯苓等食材，中和山楂酸味，細(xì)品能?chē)L到多種醇香。

不同于普通山楂蜜丸不約而同選擇添加大量白砂糖，而七度方山楂丸以蜂蜜為調(diào)，讓山楂丸更細(xì)膩的同時(shí)降低含糖量，不會(huì)過(guò)于甜膩，更突出山楂的清香。而且它不止能用來(lái)消食解膩，日常當(dāng)做小零食來(lái)吃也完全沒(méi)問(wèn)題。

2、不吸煙喝酒

眾所周知，吸煙與喝酒對(duì)人體危害都很大，尤其是煙草，會(huì)讓人上癮，一旦沾染便很難戒掉。生活中許多男人總會(huì)以應(yīng)酬為借口，認(rèn)為一個(gè)男人在外面不抽煙不喝酒就是沒(méi)面子，卻忽視了它們所產(chǎn)生的負(fù)面影響。

反觀那些不抽煙不喝酒的男人，他們懂得自律，約束自己，同時(shí)也對(duì)家庭和身邊的人負(fù)責(zé)，沒(méi)有那些不良習(xí)慣的浸染，他們看起來(lái)精神奕奕，活力四射，這類(lèi)男人也更容易吸引異性的目光，值得效仿與學(xué)習(xí)。

3、規(guī)律作息

男性若是長(zhǎng)期熬夜，會(huì)產(chǎn)生一系列的生理問(wèn)題，其中最常見(jiàn)的便是睡眠系統(tǒng)紊亂，白天犯困，晚上睡不著，引發(fā)失眠，長(zhǎng)此以往對(duì)精神與身體都是不小的摧殘，人看起來(lái)自然也會(huì)變老。

所以男性一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息，也可以吃三川歸酸棗仁丸來(lái)輔助睡眠。它將野生酸棗仁研磨成粉，又搭配蓮子、枸杞等多種滋養(yǎng)食材，凝神靜氣的同時(shí)也讓身體受到滋養(yǎng)，一舉兩得。

三川歸酸棗仁丸由人工手搓而成，匠心秘制，酸棗仁酸澀之感經(jīng)過(guò)蜂蜜的調(diào)和早已消失不見(jiàn)，取而代之的是酸甜軟糯的口感，緊實(shí)的丸子十分有嚼勁，不但滿(mǎn)足味蕾，在吃的同時(shí)還能鍛煉牙齒功能。

4、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，也能維持好身材，看起來(lái)更有“男人味”。而且在運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠很好地集中注意力，讓人感受當(dāng)下，忘記煩惱，減少緊張感，緩解不良情緒，對(duì)整個(gè)人的身心都大有益處。

不過(guò)運(yùn)動(dòng)并不是越多越好，要根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)合理安排運(yùn)動(dòng)，控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間。運(yùn)動(dòng)是一件不易堅(jiān)持的事情，但若是能找到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，真正熱愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，那么堅(jiān)持就變得順理成章，我們也會(huì)受益良多。

5、常吃粗糧

如今人們?nèi)粘６际浅跃装酌姹容^多，而這些主食中含有大量淀粉，在進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化成糖分，吃多也容易發(fā)胖。因此許多“老的慢”的男人，會(huì)聰明地在日常飲食中搭配一些粗糧來(lái)吃，均衡膳食營(yíng)養(yǎng)。

五谷雜糧的口感可能有些粗糙，不妨嘗一嘗七度方五黑糕。它充分考慮到這一點(diǎn)，因此將黑豆、黑芝麻、黑米等食材充分蒸曬后又研磨成粉，不僅使口感更為細(xì)膩，還同時(shí)保留充足的營(yíng)養(yǎng)。

七度方五黑糕吃起來(lái)不粘不膩，多種天然黑色食材，使得它在一定程度上幫助養(yǎng)護(hù)黑發(fā)，男人常吃，精神氣更足。它有獨(dú)立包裝的小罐子，平時(shí)囤在家或是帶到辦公室都很方便，打開(kāi)罐子就能吃，營(yíng)養(yǎng)飽腹活力足。

總結(jié)：人到中年，正是上有老下有小的年紀(jì)，男人作為家庭頂梁柱，必定要承擔(dān)許多壓力，也希望男人能學(xué)會(huì)傾訴，找到釋放壓力的方式。若是不想老得太快，保持以上5個(gè)好習(xí)慣，看起來(lái)更年輕不顯老。