 這本書是《生命的重建》，屬于一本心靈療愈書。 作者是國際心靈導師美國露易絲·海和作家謝莉爾·理查森，書中內(nèi)容和思想精華來自于84歲高齡的露易絲海，后者執(zhí)筆。 其實，在17年的時候，我就讀了露易絲·海個人寫的那本經(jīng)典《生命的重建》，并被深深影響。  前段時間想起這本書，在微信讀書上只搜到了她與人合著的這本，不是很厚，也是很耐看，很受滋養(yǎng)。 一起來看看我的讀書筆記吧，看看是不是你喜歡或者想要看的書。 ???? 1.只要我們踐行自我愛護的藝術，訓練大腦去產(chǎn)生令人愉悅的想法，我們每個人都可以提高自己的生活質(zhì)量。當我們做到這一點，奇妙的經(jīng)歷便會接踵而來，豐富滋養(yǎng)我們的人生。 2.生活質(zhì)量的最優(yōu)化，人生快樂的最大化。 3.關注對心中不滿情緒的釋放，幫助人們關愛自己，鼓勵他們學會原諒 4.成長——將人生看作將經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為改變與自我實現(xiàn)催化劑的課堂； 5.當我們思索著好的想法，我們會感覺良好；當我們感覺良好，我們就能做出人生中明智的選擇；當我們感覺良好也做出明智的選擇后，我們就給自己的人生帶來了更多好的人生經(jīng)歷。 6.我們每個人都是精密絕倫的溝通工具。我們每一個人都是一臺會移動、會說話的無線電臺，無時無刻不在發(fā)出能量訊號 7.我們在任何時刻的任何動作抑或隨意的想法，都會以某種方式影響這個能量場。 7.本身就是一臺無與倫比的精神機器。此時此刻，你的體內(nèi)就有超過五十萬億個細胞，它們共同作用，使你能夠閱讀這段話 8.我們的思想、言語、行為與感受就像充滿創(chuàng)造力的貨幣一樣，與宇宙之中的能量達成了美妙的合作，塑造了我們的人生。 9.我認為生活真正的目的是去追求美好。我們掙錢是為了過得更好。我們想要身體健康也是為了過得更好。我們希望婚姻幸福也是因為我們相信那樣會過得更好。因此如果我們能把'過得好’變成自己的人生目標，就能省掉很多無用功。 10.哪怕你只能騰出10～15分鐘也是好的——這是你護理自我的時間，太重要了。 11.我們每天對自己說的話，是給自己傳遞的信號，久而久之會加深思想的印痕，使既有的思維更加有力。這些信號也會向外部世界發(fā)出能量，將我們心有所想的事吸引到我們的身邊。 12.“我們每天有太多的機會讓愉快的想法充盈自己的頭腦。 13.培養(yǎng)每天問自己以下兩個問題的習慣：此時如何能使自己高興起來？想些什么能讓自己感到愉快？ 14.用愛的力量去祝福 15.良好的自我護理始于護理我們的精神。 16.書寫是能夠使你觸及智慧與見解的極好途徑 17.我需要改善一項什么習慣才能幫助自己創(chuàng)造想要的財富人生？ 18.你也許會發(fā)現(xiàn)自己仿佛生活在未來，更關注于可能發(fā)生的好事而非眼前需要面對的問題。 19.我們對生活中遇到的一切事物都在施加影響。如果我們身處困境，我們需要的便是養(yǎng)成以更加積極的方式使用我們的能量和思想的新習慣 20.生活的真諦、生活的意義在于盡可能多地感受幸福和快樂。 21.當我們能夠以最飽滿的方式生活時，我們便能將生活中的每一件小事都變?yōu)槠婷?、美好和重要的時刻。 22.攝取食物是一項極為重要的自我護理過程。 23.如果人類能養(yǎng)成讓自己持續(xù)消沉的習慣，他們也必能養(yǎng)成使自己奮進向上的習慣！ 24.而人永遠沒有所有事都做完的那一天，不論是一個孩子的婚禮、新嬰兒的降生、要寫一本新書等。  |
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