在當前的教育環(huán)境，有很多的學生發(fā)生了近視。說起引起近視的原因，大家估計會脫口而出地說出原因：光線太暗或太強，看電視和玩游戲的時間長，看書寫字姿勢不端正……

但是最新研究表明，三餐食物安排不均衡，也是引起學生近視的一個非常重要的因素。

有專家分析說，學生體內缺少微量元素鉻與近視的形成有一定的關系。鉻元素在人體會與球蛋白結合，是球蛋白的正常代謝必需品。處于生長發(fā)育旺盛期的學生，鉻的需求量會比較大。我們可能會說，那就多給學生補充鉻唄。但是我們的餐桌一般都是精細的食物，富含鉻的粗糧、紅糖、蔬菜和水果會不注意搭配好，從而造成學生身體缺鉻，產生近視。

學生大部分都喜歡吃甜食，過量的食用糖會使血液偏酸。人體會為保持酸堿平衡，去動員大量的鈣去中和血液里的酸性離子，這樣就會導致鈣不足，血糖升高，埋下近視的隱患。

吃的食物過于精細，缺少硬質的食物也是學生近視增加的原因之一。多吃一些硬質食物可以促使臉部肌肉運動，支配眼球運動的肌肉也得到強化，有效地發(fā)揮出調節(jié)眼睛晶狀體的能力。研究表明，凡是喜歡吃硬質食品的學生，視力均正常，喜歡吃軟食的人就會有不同程度視力下降，所以我們稱咀嚼是眼的保健操。

近視是會影響學生的學習的。因為近視，學生容易產生視疲勞、眼睛酸痛、甚至頭痛，會使學生精力很難集中，情緒容易煩躁，會造成記憶力減退，學習興趣降低等不良后果。因為近視，識別精細物體的能力就會比較差，花費的時間、精力就會比別的學生多，學習的效率就不高。因為近視，還會看不清老師黑板上寫的字，就會導致學習成績不理想，產生厭學的心理……

因為近視，也會影響學生的生活。戴上了眼鏡，會因為天氣變化使鏡片有霧水，導致視物模糊不清，生活不方便，有時還會發(fā)生危險；因為近視，碰到熟人沒有禮貌地打個招呼，讓人感到失禮……

學生的飲食要均衡，可以防止近視。一日三餐，安排一些胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等需要咀嚼的硬質食品，增加咀嚼的機會。我們選擇食物要考慮豐富的維生素和蛋白質，也要考慮含鈣豐富的牛奶、豆制品、魚類、蝦類、動物骨頭，搭配好動物的肝臟、蛋黃、綠色的蔬菜。

學生獲得知識，需要敏銳的視覺，視力有問題就會影響到學習。我們學生為了自己的健康和學習，應該注意好飲食，注意好科學用眼，保護好自己的視力