2021年，一本來自英國的臨終關(guān)懷指南《好好告別》，被引進國內(nèi)出版。

這本書獲得了眾多專業(yè)醫(yī)師的推薦，還入圍過2018年的惠康圖書獎，深受廣大讀者喜愛。

作者凱瑟琳·曼尼克斯，是一名專業(yè)姑息治療醫(yī)師，也是英國姑息治療的開創(chuàng)者。

長達40年的行醫(yī)經(jīng)驗，與死亡近距離接觸的所見所聞，讓她悟透了一個道理：

生命誠可貴，但保持生命終會死亡的意識，我們可以更好地欣賞“活著”這件事。

為此，她在書中寫下30個感人肺腑的故事，帶領(lǐng)讀者直面死亡沖擊，了解生命真相。

一樁樁生死無常、聚散離合的悲劇，告訴我們：

人都是要死的，重要的是你能否讓自己不留遺憾，與世界好好告別。

• 人生，就是一場通往死亡的旅行。

《好好告別》中，醫(yī)學(xué)領(lǐng)域工作者凱瑟琳，常年與死亡打交道。

第一次看到有人在自己面前死去時，她只是個剛滿18歲的醫(yī)學(xué)院大一新生。

死者是一位四十多歲的男子，因心臟病發(fā)作，被送上了救護車，可惜還沒撐到醫(yī)院就斷了氣。

看到對方像一臺突然斷電的機器，瞬間停止了呼吸和心跳，凱瑟琳嚇得半晌都說不出話來。

但這僅僅是個開始，她正式成為醫(yī)生后，短短一個月內(nèi)就目睹了10多個人的死亡。

其中，年齡最小的，是一名16歲的男孩。

他的人生還未熱烈綻放，就在惡性骨髓癌的折磨下走向了凋零。

最令人感到傷心的，是一位5歲孩子的媽媽。

她原本患有不孕癥，熬過痛苦的治療后，終于擁有了做母親的資格。

可她無法陪伴孩子長大，不幸因乳腺癌而撒手人寰。

最讓人印象深刻的，是一個思鄉(xiāng)心切的男人。

他多年漂泊在外，重病后想要回到家鄉(xiāng)見父母一面。

他乘著救護車縱貫整個英國，卻在抵達父母家附近時就閉上了雙眼。

一次次目睹不同身份、經(jīng)歷和年齡的人離世后，凱瑟琳逐漸意識到：

人人都免不了一死，它是所有生命的終點，也是無法避免的結(jié)局。

因此，面對死者時，她不再驚慌失措，而是盡可能地保持冷靜，耐心安撫死者家屬的情緒。

家里的寵物貓去世時，她也毫不避諱地帶著孩子一起埋葬，讓孩子認識并接納死亡的存在。

她還去研究當時新興的姑息治療，決心投身臨終關(guān)懷領(lǐng)域，為將死之人送去最后的溫暖。

而學(xué)會與死亡和平相處，讓凱瑟琳獲得了前所未有的平靜與從容。

有人說，我們像旅人那樣走向目的地。世界是客棧，死亡是旅行的終點。

每個人或早或晚，都會像水滴匯入大海一樣，靜靜消失在歲月洪流中。

一次致命病毒的入侵，一個微不足道的疏忽，一場猝不及防的意外，都有可能讓你我遭受滅頂之災(zāi)。

死的意義就在于讓我們知道生的可貴。

一個人只有在認識到自己是有死的時候，才會開始思考生命，從而大徹大悟。

直面失去的恐懼，才會懂得珍惜當下；接納死亡的存在，才能領(lǐng)悟活著的意義。

哪怕生命如煙花般終會燃盡，只要有過一兩次絢爛，就足以照亮你的整個人生。

• 過度畏懼死亡，比死亡本身更可怕。

書中有句話說：

雖然病痛可能會給身體帶來挑戰(zhàn)，但更重要的往往是對情緒的挑戰(zhàn)。

死亡本就是人生常態(tài)，愈是想方設(shè)法逃避死亡，愈會讓自己和家人備受煎熬。

在數(shù)十年的行醫(yī)生涯中，凱瑟琳發(fā)現(xiàn)，人們回避死亡的方式，主要是以下三種：

一是過度恐慌，輕易向死亡繳械投降。

有個叫亞歷克斯的年輕男孩，患癌后住進了病房里。

其他病友心態(tài)良好，一起聊天、看球賽，拖著輸液架到處閑逛。

只有他整日郁郁寡歡，無法接受患病的現(xiàn)實。

一想到死亡步步逼近，他更是嚇得渾身癱軟，失聲痛哭。

甚至，為了逃避等待死亡的恐懼，他還無數(shù)次在腦海中制定自殺計劃。

而過度恐慌的情緒，無異于一劑猛烈的毒藥，很快就加重了他的病情。

某天凌晨，焦躁不安的他吐血不止，還沒來得及跟親友告別，便匆匆離世了。

二是自欺欺人，以虛假的樂觀掩蓋恐懼。

女孩莎莉剛剛訂婚，就突然患上了絕癥。

她始終不敢相信，便將悲傷和無助，隱藏在了極度亢奮的狀態(tài)背后。

凱瑟琳每次想要跟她交流病情時，她總是刻意岔開話題。

她滿懷憧憬地談起出院后的種種計劃，暢想結(jié)婚、生子、四處旅行的未來。

面對家人擔憂的目光，她也假裝毫不在乎，并指責他們大驚小怪。

但很快，近乎癲狂的躁動，就耗盡了她的精力，導(dǎo)致她情緒崩潰。

最后，她帶著怨氣與不安離世，沒給家人留下任何一句遺言。

三是相互隱瞞，試圖用謊言粉飾痛苦。

女子奈麗身患重病，時日無多，卻害怕丈夫難過，對自己的真實狀況只字不提。

丈夫則誤以為她不知道自己的病情，也對“癌癥”“死亡”等詞匯閉口不談。

出于對彼此的愛護，他們不斷配合對方演戲，把牽掛和不舍都藏在了心底。

結(jié)果，在奈麗即將離世時，兩人也沒有坦誠相對。

他們白白錯過了跟對方說再見的機會，留下了無法彌補的遺憾。

把死亡當成一種禁忌，釀成了一樁樁寫滿悔恨與無奈的悲劇。

痛苦和死亡，本就是生命的一部分，拋棄它們就是拋棄生命本身。

盲目逃避死神的追隨，不敢正視內(nèi)心的恐懼，你的心靈會比身體更早進入地獄。

我們無法決定怎么生、怎么死，但我們可以決定怎么愛，怎么活。

生如夏花，死如秋葉，從容跨越生命的終點，才不枉來人世間一遭。

• 學(xué)會好好告別，是每個人一生的修行。

《好好告別》中，凱瑟琳認為死亡不過是一件平常的事。

比起害怕死亡，人們更應(yīng)該害怕的，是沒來得及與家人道別，為人生畫上圓滿的句號。

書中，她提到了兩個令自己深受觸動的故事。

第一個故事的主人公，是19歲的姑娘西爾維。

她在樂隊擔任鼓手，打算大學(xué)畢業(yè)后從事音樂方面的工作。

本該前途大好的她，卻不幸患上了罕見的白血病，生命只能維持兩三年。

盡管她面色蒼白、身體虛弱，靠每周輸一次血才能活下去，但她依舊笑容明媚，心懷陽光。

她明白，自己無法阻止死神的到來，只能把余生的每一天都當成禮物。

她參加了支持白血病研究的慈善音樂會，親臨現(xiàn)場擔任鼓手，還在幕后編輯出售的磁帶。

這些磁帶記錄了她的演奏，也讓她的靈魂得以長存于音樂之中。

她還去學(xué)習了針線活，將自己兒時的衣服拼在一起，親手為父母縫制了椅子墊。

這個椅墊融進了她的愛意，也讓父母有了緩解悲傷的心理安慰。

在生命的尾聲，她與親人、夢想一一道別，并留下了自己來過世間的印記。

她活得很充實，走得也很平靜，了無遺憾地結(jié)束了短暫的一生。

第二個故事的主人公，是兒科醫(yī)生莉爾。

她生了對漂亮的雙胞胎女兒，但大女兒一出生就確診了致命的肌肉疾病。

莉爾深知女兒活不了幾年，卻因愛女心切，不惜一切代價也要延續(xù)女兒的生命。

她暫停工作，每天不眠不休地關(guān)注女兒的身體狀況，生怕出現(xiàn)任何異常。

她四處找尋專家，組建了一支值得信賴的團隊，24小時輪流監(jiān)護女兒。

可惜女兒的病情已無力回天，后來只能靠呼吸機艱難續(xù)命。

看到女兒蜷縮在冰冷的醫(yī)療器械之間，痛苦得喘不上氣來，莉爾感到心如刀絞。

她決定放下執(zhí)念，接納無法避免的事實，盡可能地提高女兒的生命質(zhì)量。

她選擇了保守的藥物治療，并提前按照女兒的意愿，精心挑選了墓地，確定了葬禮細節(jié)。

最終，在家人的陪伴、音樂的環(huán)繞中，女兒像睡著了似的，安詳?shù)赝Ｖ沽撕粑?/span>

而與喪女之痛和解后，莉爾也獲得了內(nèi)心的解脫。

她努力打起精神，回歸到了正常的生活狀態(tài)。

她還以女兒的名義成立了基金會，力圖幫助更多患病的孩子。

在死亡猝不及防的突襲中，坦然便是抵御攻擊、減輕傷亡的有力武器。

正如《遺愿清單》中所說：

解決死亡的問題只有一個途徑：去好好地活。

死亡避無可避，無論是執(zhí)拗地與之對抗，還是驚慌地向之投降，都是在浪費現(xiàn)世的每分每秒。

怎么生，如何死，或許是上天早已寫好的劇本，貫穿其間的故事，卻由你自己說了算。

站上人生舞臺時，專注地演出好戲，暢快自在地享受當下；

即將謝幕退場時，從容地揮手告別，不留遺憾地迎接另一種出發(fā)。

在死亡的伴隨下，依然活得熱氣騰騰，就是一個人最了不起的本事。

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見證過形形色色的生與死后，凱瑟琳感慨道：

我們不是對死亡說“不”，而是應(yīng)該對生活說“是”。

人生中絕不會落空的等待，便是等那必然到來的死亡。

每個人從呱呱墜地時起，生命便進入了死亡的倒計時。

無論你有多害怕，多不舍，都無法打破人終有一死的自然規(guī)律。

但恰恰是隨時有可能降臨的死亡，讓生命的每時每刻，都變得彌足珍貴。

不管生命多么短暫，我們要笑著生，笑著享樂，笑著受苦，最后笑著死，這才不枉活一生。

學(xué)會直面和接納死亡，把你正在經(jīng)歷的每一天，都當成生活中最美好的一天。

該自在就自在，該瀟灑就瀟灑，認真活著的每個瞬間，都是生命賜予你的獎賞。

點個在看，只要你來過，你愛過，你享受過世間的豐盈，此生便無怨無悔。