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一天的滿滿元?dú)鈴慕】翟绮烷_(kāi)啟！精心為你們搭配了9款營(yíng)養(yǎng)豆?jié){！ 姐妹們，聽(tīng)我@老王今天喝點(diǎn)啥 說(shuō)！ 每一款都巨巨巨巨巨好喝！快來(lái)試試！ 1??紅豆薏米燕麥露 ??紅豆30g、薏米20g、燕麥10g、紅棗3個(gè)、水800ml ?豆?jié){模式 2??綠豆沙牛乳 ??綠豆40g、糯米20g、冰糖2-3顆、牛奶150ml、水600ml ?豆?jié){模式，牛奶最后加入攪拌均勻 3??三黑紅棗豆?jié){ ??黑米30g、黑豆30g、黑芝麻20g、花生15g、紅棗3個(gè)、水800ml ?豆?jié){模式 4??蘋(píng)果山藥小米羹 ??小米30g、山藥80g、蘋(píng)果半個(gè)、水600ml ?豆?jié){模式 5??宮廷花生酪 ??花生80g、糯米30g、水650ml ?豆?jié){模式 6??南瓜銀耳小米露 ??南瓜150g、銀耳1小朵、紅棗3顆、小米20g、水800ml ?豆?jié){模式 7??維他巧克力豆奶 ??小米5g、糯米5g、可可粉5g、牛奶125ml、黃豆25g、水500ml ?豆?jié){模式，牛奶最后加入攪拌均勻 8??紫薯銀耳蓮子露 ??紫薯120g、銀耳1小朵、紅棗2顆、蓮子10g、水800ml ?豆?jié){模式 9??五紅豆?jié){ ??紅豆30g、紅棗5顆、花生20g、枸杞10g、紅糖15g、水800ml ?豆?jié){模式 關(guān)注我@老王今天喝點(diǎn)啥 ，主頁(yè)分享更多養(yǎng)生美食破壁機(jī)料理小知識(shí)哦～       |
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來(lái)自： 滌心齋 > 《五谷雜糧養(yǎng)生》
