潛意識(shí)——冰山下隱藏的巨大力量

                                       2019  11/18  21:56  迷人愛(ài)新意  企鵝號(hào)

       潛意識(shí)，顧名思義，就是指人的心理活動(dòng)中，不能認(rèn)知或沒(méi)有人知道的部分，是人們已經(jīng)發(fā)生但并未達(dá)到意識(shí)狀態(tài)的心理活動(dòng)過(guò)程。心理學(xué)認(rèn)為，我們?nèi)粘！坝幸庾R(shí)”的念頭占5%，只是冰山一角，其余95%都是隱藏在水下的潛意識(shí)。由此我們可以看到，潛意識(shí)的力量多么地強(qiáng)大。

       拉康說(shuō)：“潛意識(shí)是人類行為的源頭，我們所有的感受，判讀，分析和選擇都源于潛意識(shí)?！鄙钪?，我們也遇到過(guò)這樣的事情：“現(xiàn)實(shí)中沒(méi)有做出來(lái)的題，在夢(mèng)里潛意識(shí)替我解答了?！?/strong>

      “想不起來(lái)賬號(hào)密碼，被老爸僥幸迷迷糊糊地就輸對(duì)了。”

      “我靠潛意識(shí)，治好了我的跑步機(jī)恐懼癥?！?/strong>

       所以，意識(shí)無(wú)法堅(jiān)持的事、想不通的事，潛意識(shí)反而能幫你解決，如果你能加以利用，潛意識(shí)有時(shí)候比意識(shí)還管用。

       那么，我們?cè)鯓硬拍芾脻撘庾R(shí)隱藏的巨大力量呢？

       1.學(xué)會(huì)用心語(yǔ)：用潛意識(shí)改變你的內(nèi)在行為內(nèi)在的心語(yǔ)，就是自己對(duì)自己講話，這是潛意識(shí)做自我暗示，具有開(kāi)發(fā)潛能的驚人力量

       2.學(xué)會(huì)洞察自己，去掉消極的話語(yǔ)

       比如從現(xiàn)在開(kāi)始，把那些“不可能”、“辦不到”等消極的話語(yǔ)統(tǒng)統(tǒng)扔掉，然后把你喜歡的積極話語(yǔ)記在心上，逐步運(yùn)用在行動(dòng)上。

       3.心理暗示大聲說(shuō)出來(lái)：成為你期望的那個(gè)人

       心理學(xué)曾發(fā)現(xiàn)，很多有成就的人都會(huì)控制潛意識(shí)獲勝。當(dāng)你能夠察覺(jué)到意識(shí)的來(lái)龍去脈，你這時(shí)可以通過(guò)心理暗示告訴自己想成為哪一種人，往往而言，你內(nèi)在的潛意識(shí)會(huì)帶領(lǐng)你去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。

       4.降低起步的第一個(gè)行動(dòng)，不讓潛意識(shí)感受到威脅

       比如想要養(yǎng)成健身的習(xí)慣，就告訴自己每天只要做一個(gè)俯臥撐；想要養(yǎng)成寫(xiě)作的習(xí)慣，就告訴自己每天寫(xiě)50個(gè)字，當(dāng)我們把行動(dòng)的難度降到這么低，那么潛意識(shí)就不會(huì)跳出來(lái)阻撓你了。

       5.意識(shí)和潛意識(shí)保持良好溝通

       讓你的意識(shí)去理解潛意識(shí)，認(rèn)可潛意識(shí)，否則如果你的意識(shí)不懂潛意識(shí)，當(dāng)潛意識(shí)以情緒作為媒介，將重要信號(hào)傳遞給意識(shí)時(shí)，意識(shí)就會(huì)誤讀和曲解，嚴(yán)重阻礙你的前進(jìn)。

      “這座寶庫(kù)就在你心中。在里面找找，你就能找到你內(nèi)心所要的真實(shí)答案?！睗撘庾R(shí)就是蘊(yùn)藏著無(wú)窮力量的寶庫(kù)，如果我們加以利用，定會(huì)成就更好的自己。

 關(guān)于我們

       策劃:化學(xué)化工學(xué)院心理委員會(huì)

       文字編輯：殷梓萌

       責(zé)任編輯：劉明慧

       監(jiān)制：趙五洲于慧鑫

       總監(jiān)制：張玉山

       （來(lái)源：騰訊網(wǎng)，見(jiàn)https://new.qq.com/rain/a/20191118A0OAB800）

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