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人體的五個(gè)手指頭均有經(jīng)絡(luò)分布，大拇指為手太陰肺經(jīng)，食指為手陽(yáng)明大腸經(jīng)，中指為手厥陰心包經(jīng)，無(wú)名指為手少陽(yáng)三焦經(jīng)，小指為手少陰心經(jīng)和手太陽(yáng)小腸經(jīng)中醫(yī)認(rèn)為拇指代表脾臟，食指代表肝臟，中指代表心臟，無(wú)名指代表肺臟，小指代表腎臟。 推手指五經(jīng)： 1）脾經(jīng)： 補(bǔ)脾 → 旋推大拇指指腹或推大拇指指腹從指尖推向指根[向心方向]，
清補(bǔ)脾 → 來(lái)回推大拇指指腹，
清脾 → 推大拇指指腹從指根推向指尖[離心方向] 脾經(jīng)只補(bǔ)或清補(bǔ)，不清。 2）肝經(jīng)：
補(bǔ)肝 → 推食指從指尖推向指根[向心方向]
平肝 → 推食指從指根推向指尖[離心方向]
肝經(jīng)只清不補(bǔ)，補(bǔ)肝以補(bǔ)腎代替。平肝就是清肝
3）心經(jīng)
補(bǔ)心 → 推中指從指尖推向指根[向心方向]
清心 → 推中指從指根推向指尖[離心方向]
心經(jīng)不補(bǔ)也不清，一般情況不動(dòng)
4）肺經(jīng) 補(bǔ)肺 → 推無(wú)名指從指尖推向指根[向心方向]
清肺 → 推無(wú)名指從指根推向指尖[離心方向]
肺經(jīng)一般不補(bǔ)，補(bǔ)則氣滿，只有肺氣極度虛弱的時(shí)候才補(bǔ)。
5）腎經(jīng)
補(bǔ)腎 → 推小指從指根推向指尖[離心方向]
清腎 → 【無(wú)】
腎經(jīng)只補(bǔ)不清，并且是【離心方向】為補(bǔ)。
 反射區(qū)指能產(chǎn)生反射效應(yīng)的區(qū)域，在中醫(yī)中特指人體的足部、手部和耳部。反射區(qū)往往能反映出人體五臟六腑的許多病癥。比如腳部就很容易出現(xiàn)不健康征兆，這是因?yàn)樽阄挥谧畹吞?，而人體新陳代謝的垃圾在重力作用會(huì)在足底沉淀，這樣足部反射區(qū)就會(huì)發(fā)出不健康信號(hào)，讓人很容易發(fā)現(xiàn)。發(fā)射區(qū)發(fā)出病癥信號(hào)后，采用按摩的方法刺激反射區(qū)來(lái)治療身體疾病。例如，足部子宮反射區(qū)出現(xiàn)酸痛或者長(zhǎng)了小疙瘩，說(shuō)明子宮出了問題，這時(shí)候揉一揉、推一推、按一按，把反射區(qū)上的疙瘩給捻開，這樣子宮就恢復(fù)健康了。反射區(qū)分布位置有規(guī)律：一般來(lái)說(shuō)，凡是位于人體“外部”的器官，都會(huì)在整個(gè)反射區(qū)的“外部”；而凡是位于人體“上部”的器官，都會(huì)在整個(gè)反射區(qū)的“上部”。此外，人體器官的反射點(diǎn)和器官本身的位置也是相對(duì)應(yīng)的。例如，人體的右腎或者右肺，對(duì)應(yīng)的反射區(qū)域通常在人體的右足或者右手。 手部反射區(qū)：在手部，手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)均是從手指沿著上肢外側(cè)循行至頭部，而手太陰肺經(jīng)、手闕陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)均是從胸部沿上肢的內(nèi)側(cè)面走向手指。這六條手部經(jīng)絡(luò)與內(nèi)臟息息相關(guān)，內(nèi)臟的生理和病理變化可以通過經(jīng)絡(luò)反映到手上。因此，按摩手部反射區(qū)，就會(huì)使相應(yīng)內(nèi)臟持續(xù)受到良性刺激，進(jìn)而逐漸強(qiáng)化內(nèi)臟功能，恢復(fù)身體健康。 關(guān)于一些疾病的手掌對(duì)應(yīng)穴位、反射區(qū)的治療手法是用力按壓、按揉，或用一束牙簽點(diǎn)刺（不要扎出血） 高血壓是一種以動(dòng)脈血壓升高，尤其突出的是舒張壓持續(xù)升高的血管疾病，中醫(yī)理論認(rèn)為主要由于肝腎陰陽(yáng)失調(diào)所致。良好的心臟功能，是保證血脈通暢的必要條件。所以要促進(jìn)全身血液循環(huán)，必須加選手心的心包區(qū)，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。
按摩的穴位：腕骨 、血壓反應(yīng)區(qū)、 零落五、心包區(qū)、合谷、 陽(yáng)谿  通常收縮壓在100 毫米汞柱以下，為低血壓，往往血管收縮力差，血流不暢。因此，血液不能流到毛細(xì)血管的每個(gè)角落， 以心臟為主的血液循環(huán)系統(tǒng)功能不良，從而出現(xiàn)低血壓特有的癥狀：站起來(lái)時(shí)眼前發(fā)黑，手腳冰涼、耳鳴等。
按摩的穴位：血壓反應(yīng)區(qū)、 中渚 、 神門、 大陵、 心包區(qū)、 陽(yáng)池。 慢按揉、輕捻搓。刺激要領(lǐng)是柔和而輕松。
便秘
伸開五指用力撐，感到中指和食指間脹痛部位是第二二間穴，該穴利于通便，伸五指這里出現(xiàn)脹痛，是反映便秘的癥狀。按壓第二二間穴，能促進(jìn)通便， 在按壓揉搓該穴的同時(shí)， 加揉食指的大腸穴和手碗的神門穴。
按摩的穴位：第二二間，神門， 大腸 下痢穴是特效穴，用手指用力按壓，便意會(huì)消失。出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉時(shí)，刺激此穴，癥狀也會(huì)減輕。 按摩的穴位：外勞宮、 下痢點(diǎn)、 大腸、 健理三針區(qū)、 腎穴 消化不良 按摩的穴位：三間、 健理三針區(qū)、合谷、大腸  胃痛和胃潰瘍 治療穴位：胃腸穴， 手背的胸腹區(qū)， 前頭穴， 中指的中魁穴 
按摩的穴位：前谷、二間、商陽(yáng)、陽(yáng)池、大腸、胸腔-呼吸區(qū)、 魚際、 太淵、肺穴 魚際區(qū)也稱胸腔呼吸區(qū)、只專治感冒、哮喘等呼吸道疾病的區(qū)帶。  按摩的穴位：胃-脾-大腸區(qū)、 胸腹區(qū)。
按摩的穴位：手掌區(qū)、 中沖、 心包區(qū) 頭疼
頭痛部位不一， 治療穴位也不同。全頭痛時(shí)用全頭穴， 前頭痛時(shí)用前頭穴；頭頂痛用頭頂穴；后頭痛時(shí)用后穴；偏頭痛時(shí)用偏頭穴；暴飲暴食和宿醉引起的頭痛用全頭穴
如果用上述方法治療無(wú)效，可能是重病的先兆，應(yīng)去醫(yī)院做詳細(xì)地檢查。
暈車
暈車的人，可因胃腸功能不好，或中耳的三個(gè)半規(guī)管平衡作用不良，也有心理作用。
按摩的穴位：神門、 手心、 關(guān)沖。關(guān)沖是通耳經(jīng)絡(luò)上的穴位。神門在手腕處，與胃腸和三個(gè)半規(guī)管密切相連。
坐車前按壓揉搓，還可用膠布把米?；蛉实べN在神門穴上，給與緩慢的刺激
落枕
按摩的穴位：肺穴、 肝穴、 少澤、落枕、頸頂點(diǎn)、 頸-咽區(qū)。
肩周炎
按摩的穴位：神門、太陵、太淵、合谷、中沖、液門、 腕骨牙髓炎時(shí)， 用手掌側(cè)小指第一關(guān)節(jié)腎穴治療，夜間急性痛，可把 5-6 根牙簽捆車束。用牙簽尖部刺腎穴，疼痛會(huì)有所減輕。牙痛除齲齒外，還有牙齦痛，手背側(cè)拇指和食指根部的合谷穴是特效穴：還有手掌上的齒痛穴也很有效。
按摩的穴位：腎穴、 合谷、肝穴、齒痛點(diǎn)。 養(yǎng)老穴： 養(yǎng)老之穴， 是供給老人營(yíng)養(yǎng)的穴位。老年性便秘： 因津液不足，小腸熱盛，大腸傳導(dǎo)失職
取牙簽5根捆緊，使其尖部呈梅花狀，點(diǎn)壓大腸穴、小腸穴、可與三焦經(jīng) 腎穴、肝穴相配伍，雙手交替治療。每次3～5分鐘，每日2次，連續(xù)2～3天。 手太陽(yáng)小腸經(jīng)的后溪穴，該經(jīng)循行路線與耳相通，用右（左）手拇指和食指的指尖對(duì)準(zhǔn)穴位，逐漸用力捏3～5分鐘后，改用點(diǎn)穴：拇指不脫離穴位，一松一壓為一次，36次為一遍，稍停一下再點(diǎn)，共點(diǎn)5～7遍。結(jié)束前再用力捏幾分鐘即可。
手指瑜伽，可以舒活肺經(jīng)的氣血，肺經(jīng)一通，呼吸就順暢，鼻子嗓子也都清爽了。另外，肺主皮毛，肺經(jīng)通了，還可以使皮膚潤(rùn)澤。
兩手交叉，兩個(gè)大拇指相互轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)圈時(shí)盡量不使兩個(gè)拇指碰觸。前后各轉(zhuǎn)上100圈，然后拍打從肩膀到大拇指，這段剛好是肺經(jīng)的位置，所以能舒活肺經(jīng)的氣血。每天做一次。
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