人吃五谷雜糧，在生活中難免會(huì)有生病的時(shí)候，難免會(huì)被疾病纏身。人們?cè)诔燥埖臅r(shí)候，很多人都習(xí)慣吃的很飽，尤其是在冬季里，大家都覺(jué)得吃飽后才會(huì)暖和，吃飽后才會(huì)覺(jué)得舒服，那么，吃飽后是否有利于自身健康呢？餓一點(diǎn)多身體有好處還是有壞處呢？一起了解下。

現(xiàn)在的人都很在意自己的身材，尤其是女性，如果太過(guò)肥胖的話，是不利于自身健康的，還容易導(dǎo)致肥胖病的出現(xiàn)，尤其是一些人更喜歡吃油炸類的食品，喜歡吃甜食，更容易讓自己的身材走樣，肥胖和人體多進(jìn)食有很大的關(guān)系，會(huì)引起多種疾病，高血壓，高血脂都是常見(jiàn)的疾病，所以，人在生活中不宜吃的過(guò)飽，餓一些還是有利于身體健康的！

胃病是現(xiàn)代人常見(jiàn)的一種疾病，患上胃病以后，是非常鬧心的，多數(shù)胃病是怎么回事呢？和長(zhǎng)期不消化有很大的關(guān)系，人若是吃太多的東西，會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，是不利于胃部健康的，導(dǎo)致消化出現(xiàn)困難，如果人體想告別胃部的疾病，不要吃太多東西，保持一點(diǎn)饑餓感，吃一些清淡的，易消化的食物，這是很有必要的！

有的人到了一定的年齡后，都會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，尤其是一些不注意飲食的男女。如果吃太多的東西，更會(huì)加重男女夜里失眠的現(xiàn)象，翻來(lái)覆去睡不著，所以，要想改善這種現(xiàn)象，晚上的時(shí)候保持一點(diǎn)饑餓感，不要吃太飽！

綜上所述，經(jīng)常保持一些饑餓感，別吃太飽的話，是更有利于身體健康的，大家不妨一試哦！