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每年春節(jié)臨近的這幾天，女人都忙得不可開交： 換洗床單被罩、置辦年貨、貼春聯(lián)、收拾食材，最后再準(zhǔn)備一頓豐盛的年夜飯，迎接親朋好友來聚聚…… 看著每年都相同的這一幕幕，腦袋里突然冒出一個(gè)問題： 女人，在家中到底有多少真正屬于自己的空間？ 想起百變天后張韶涵，曾在事業(yè)巔峰期心臟病發(fā)作，可母親不僅見死不救，還誣陷她吸食違禁藥，偷偷轉(zhuǎn)走女兒所有財(cái)產(chǎn)。 至親背叛，事業(yè)一夜間滑入低谷，身心皆遭重創(chuàng)。 奮力拼搏終于翻身的她，做得最重要的一件事，就是在世界各地購(gòu)房。 近日，還被媒體爆出買下了一個(gè)小島。 魯豫問她：為什么要買這么多房子？ 她說：“女人一定要有一個(gè)自己的地方作為支撐?！?/span> 屬于自己的空間，能為女人帶來什么？ 這3個(gè)女人的故事中，有被我們忽略的答案。  “被裁員那天，我坐在家里的馬桶上哭了兩個(gè)小時(shí)”
至暗時(shí)刻，小小的出租屋，給了小文可以全然釋放的安全感。 大學(xué)畢業(yè)后，她在一家外貿(mào)公司工作了3年多。 “工作第一年就遭遇疫情，大環(huán)境不好，不敢隨便跳槽，認(rèn)真工作了3年，今年年底還是被裁員了。 那天晚上快到家時(shí)，接到家里人的電話，從小很疼愛我的奶奶去世了。 一瞬間所有的壓力和委屈都憋不住了，坐在出租屋的馬桶上嚎啕大哭了快兩個(gè)小時(shí)才緩過來。 后來，我起身走到窗邊，我看著雨中行色匆匆的人，川流不息的車，高樓大廈的燈火，想到諾大的城市，總歸還有一個(gè)自己的窩。 這一刻，外面風(fēng)大雨大，但我在自己的窩里，抱著貓，突然覺得沒什么好害怕的了。工作沒了再找，生老病死也是常態(tài)，想開了，心中的不安也沒那么強(qiáng)了。” 在自己的出租屋里，小文把最真實(shí)的一面，毫無防備地在此袒露。 大疫三年，外部環(huán)境變得越來越不確定。 一個(gè)職場(chǎng)女性，今天在上海辦公，明天就要出差飛北京； 今天還在加班熬夜寫PPT，明天卻不得不面臨被裁員； 剛剛對(duì)自己說愛的伴侶，轉(zhuǎn)身又牽起了別人的手…… 如此多的不確定性，明天越來越難以預(yù)測(cè)。 而一個(gè)獨(dú)處的空間，卻能帶來一份確定的安全感。 在這里，可以躺、可以坐，可以發(fā)呆，可以讀書，可以看電影，可以擼貓、擼狗，可以自言自語(yǔ)…… 女人，不管多大年齡，永遠(yuǎn)需要這樣一處空間，在不確定的時(shí)間里，為自己營(yíng)造一處安全壁壘，為時(shí)而焦慮、恐懼的心鏈接上安全的源頭。  “生活特別不順的那個(gè)月，我換了4次桌布”
生活亂做一團(tuán)，整理房間讓俞琳找回了對(duì)命運(yùn)的掌控感。 “聽說疫情要開放時(shí)，我就叮囑父母不要出去打牌了，結(jié)果老人不聽。讓丈夫買點(diǎn)退燒藥、感冒藥備著，丈夫不屑地說感染后的癥狀跟小感冒一樣。 結(jié)果老人陽(yáng)了又傳染給孩子，孩子燒到40度，只能網(wǎng)上到處求藥。 趕上年終大會(huì)，我讓助理把今年的部門業(yè)績(jī)匯總出一個(gè)PPT，助理突然跟我說她要辭職回老家…… 我覺得特別無力，一切都亂作一團(tuán)……” 心理學(xué)家斯迪克斯魯?shù)略凇蹲则?qū)型成長(zhǎng)》里寫道：當(dāng)你覺得無法控制事態(tài)的發(fā)展時(shí)，安全感就喪失了。 誠(chéng)然，生命中太多事無法掌控，但生活依然仁慈地賦予了我們施展掌控力的空間。 那便是，你我每天生活于其中的空間。 俞琳說，那段時(shí)間她做得最多的就是布置、收拾房間： 給餐桌上擺上一個(gè)插滿玫瑰的花瓶，把低沉的灰色窗簾換成了明黃的棉麻質(zhì)窗簾，在臥室的床頭放上一盞落地?zé)簦殃?yáng)臺(tái)改成了一個(gè)小書房，在辦公室的桌子上放了一個(gè)小小的收納架，每周給餐桌換一次桌布…… 這一切她覺得自己好多了。
雖然我們無法讓一切都按照自己理想的狀態(tài)發(fā)展，但至少在生活失控的時(shí)候，我們可以像俞琳一樣：在自己生活的空間里重新“排兵布陣”，去體會(huì)自我意志的實(shí)現(xiàn)。 不管外面的世界如何瞬息萬變，請(qǐng)記得，你始終是自己領(lǐng)地的女王。 當(dāng)對(duì)生活的控制感歸位，安全感自然能長(zhǎng)駐于心。  “跟丈夫吵架跑回娘家，我卻久違地找回了自己”
回到童年的房間，曼麗找回了迷失已久的自己。 剛跨完年的第3天，曼麗就跟家里人起了沖突： “小時(shí)候，父母特別寵愛我，作為獨(dú)生女，我擁有一間屬于自己的房間。 長(zhǎng)大后來上海打拼了幾年，因?yàn)殄X不夠，只能和老公買一個(gè)小小的套間生活。有了孩子，加上婆婆一家四口擠在一起，每天最大的感受就是窒息。 不知道從什么時(shí)候開始，我的情緒越來越糟。 常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就沖著老公大喊大叫，孩子半夜醒來直哭，我控制不住給了孩子一巴掌，婆婆聽到聲響立馬沖進(jìn)來抱走了孩子，看著丈夫不可置信的眼神，我真的特別后悔：這還是我嗎？” 客體關(guān)系學(xué)派奠基人瑪格麗特曾說：只有分離才能形成獨(dú)立的個(gè)體。 但曼麗因?yàn)榭陀^條件受限，只能生活在多人融合的空間里，又沒有找到合適的方法，把自我與環(huán)境分離開來，她的自我便被淹沒了。 一個(gè)人如果感受不到自我的存在，情緒便失去了穩(wěn)定的根基，一點(diǎn)小事就能被點(diǎn)燃。 跟家里的關(guān)系越來越緊張，曼麗終于忍不住回了娘家。 “站在小時(shí)候住過的房間里，看著少女時(shí)曾用過的書桌，單人床，墻上貼的明星畫報(bào)，還有曾經(jīng)在墻上歪歪扭扭地刻下的“好好學(xué)習(xí)，天天向上”八個(gè)字。 那一刻，我忍不住掩面痛哭，似乎久違地找回了自己?！?/span> 再后來，曼麗根據(jù)老師的建議，把家里的臥室辟出2個(gè)平米的地方，用書架隔開，放置瑜伽墊，作為靜心冥想的地方。 “任何時(shí)候只要我覺得有需要，就會(huì)回到那2平米的小角落，看會(huì)兒書、聽會(huì)兒音樂、或者練練瑜伽。 在那一小段時(shí)間里，我不是母親，也不是妻子，只是自己。這么處理后，我覺得我的自我又回來了?！?/span> 這便是獨(dú)立的專屬空間帶來的另一個(gè)重要意義： 幫助我們重新建立自我與外部世界的分離，在這個(gè)過程中，真正在精神上感受到自我作為獨(dú)立個(gè)體的存在。 營(yíng)造一個(gè)獨(dú)屬于自己的空間，就是在自我與外部世界之間，劃出一條清晰的界限。 那個(gè)獨(dú)屬于自己的地方，像迷霧中的燈塔，恒定地站在那里提示自己：我是誰(shuí)。 只有當(dāng)我們知道自己是誰(shuí)，你的安全感和掌控感，才是真實(shí)的。  心安處，即為我們的療愈之地
從少女時(shí)代開始，我們都渴望一個(gè)完全屬于自己的空間。 這個(gè)空間僅僅是一間房或者一套房嗎？ 也許我們真正想要的，不過是一份心理上的感覺：在這里，感受安全、可控、自我認(rèn)同、從而獲得身心的療愈和自我成長(zhǎng)。 房間，不過是一個(gè)可以帶來這樣感受的介質(zhì)而已。 念及此，其實(shí)當(dāng)下的這個(gè)時(shí)刻，你所存在的地方，就已經(jīng)是獨(dú)屬于自己的空間了。 不管你現(xiàn)在在哪里，你都可以在自己的位置上，閉上眼睛，靜靜地感受呼吸和心跳，感受周邊的一切。 然后默默地念一句：我在這里，很安全，很自由，很松弛，我很好！ 這一刻，你已創(chuàng)造出自己的專屬場(chǎng)域。 過去幾年，大家都過尤為不易，疲憊不堪的心急需得到療愈。 重新創(chuàng)造生活的空間，完成與自我的鏈接，就是一個(gè)很好的方法。 我們可以好好地收拾下房間，給居住的環(huán)境換些新的裝飾，把玻璃紗窗擦亮，添置漂亮的廚具，給工作位的抽屜里塞一些喜歡的零食…… 恰恰是這些小事，讓我們獲得了安全感、掌控感，并在其中體驗(yàn)到療愈和自我成長(zhǎng)。 莎士比亞說：凡是過往，皆為序章。 過去無法改變，未來不可預(yù)知，但我們卻真實(shí)地?fù)碛挟?dāng)下的每一刻。 親愛的，2022已成回憶，新的征程已經(jīng)開啟。 愿你能重新創(chuàng)造自己的生活場(chǎng)景，為自己營(yíng)造一個(gè)專屬場(chǎng)域，讓心有歸處，從這里積蓄力量再出發(fā)，勇敢面對(duì)2023。 請(qǐng)記得，新的一年，依然有我和世界愛著你。
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